减肥快手菜 减肥食谱 关注:2.48W次 用料 鸡蛋 1个 紫甘蓝 150g 基围虾 6只 鸡胸肉 50g 减肥快手菜的做法 基围虾➕姜蒜煮熟 鸡胸肉➕一勺料酒➕1g盐➕少许黑胡椒,提前两小时腌制,放入平底锅煎熟(我没加油) 紫甘蓝洗净,切条,加入少许盐搓洗。 将紫甘蓝,拨好的虾仁和煎好的鸡胸肉一起放入碗中,➕醋➕少许黑胡椒碎➕少许椒盐拌匀,白煮蛋一切为二放入即可。 米饭我用了薏仁(去水肿),糙米,玉米粒,大米各少许(可自由发挥) 标签: 好吃 减肥快手菜 减肥 快手 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/3w45jn.html