烹调屋减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面
- 减肥食谱
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用料
| 荞麦面 | 一把 |
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 芝麻 | |
| 味极鲜 | |
| 香醋 | |
| 干辣椒 | |
| 熟芝麻 | |
| 蒜末 | |
| 葱 | |
| 黑胡椒 | |
| 生菜 | |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 花椒 | |
| 辣椒粉 | |
| 豆芽 | 想吃什么蔬菜就放什么蔬菜 |
减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法
碗里放蒜末，熟芝麻，干辣椒，花椒，辣椒粉。
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第2张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第2张")
热一点点油，倒进去。（想热量更低可省略这一步。但是热油淋后更香哦）
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第3张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第3张")
拌匀后加入两勺味极鲜，一勺醋，少量黑胡椒粉。
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第4张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第4张")
烧开水把生菜和豆芽过一下开水捞出。再煮荞麦面。
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第5张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第5张")
荞麦面煮熟后过凉水，放入碗中。
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第6张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第6张")
摆上鸡胸肉（蛋白质就行：鸡蛋，牛肉……都可以）黄瓜，生菜，豆芽。（想吃什么蔬菜就煮什么蔬菜），淋上提前拌好的酱汁。
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第7张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第7张")
拌匀就可以吃啦~
![减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第8张]( "减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤图 第8张")
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