减脂期黑麦香菇荠菜包
- 减肥食谱
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一直在做美食,品美食,不知不觉就胖了10斤。终于有一天下决心减掉这10斤。
胖了容易瘦了难!太难了!我要拒绝美食诱惑!
这个黑麦包子一个115卡。这一周它就是我的早餐了
用料
黑麦粉 | 250克 |
荠菜(挤干水分) | 400克 |
香菇 | 200克 |
豆腐 | 200克 |
酵母 | 2克 |
海盐 | 9克 |
橄榄油 | 15克 |
芝麻香油 | 9克 |
花椒粉 | 2克 |
减脂期黑麦香菇荠菜包的做法
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