低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲
- 减肥食谱
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新的一轮饮食减脂开始啦
跟着我们一起打卡吧
常态化减肥,高蛋白低碳水
十分钟快手减肥晚餐
用料
虾滑 | 1袋 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
魔芋结 | 1盒 |
番茄 | 1个 |
盐 | 5克 |
低卡高蛋白摄入的虾滑魔芋煲的做法
给番茄洗白白
给魔芋结洗白白,拆开
切点葱花,蒜片
烧水番茄去皮切丁
虾滑加白胡椒盐料酒调味搅拌
炒香蒜片下番茄炒出沙,下番茄酱,盐,酱油,一碗水
水开挤入虾滑,成型后加入魔芋丝,加盖煮3分钟左右撒入葱花出锅
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