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- 大概减肥的人就是每天想的就是吃什么好呢？怎么吃才能吃得饱又不长肉呢？我就是一个正在减重期的吃货。昨天晚上，吃了一顿魔芋豆腐沾水料，把我给吃美了。不过，今天不想继续昨天冷的吃法。突然想到我家乡有一种绿豆淀粉做的美味小吃，叫“焖子”。吃过的人应该都知道哈。😁可以把魔...
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![（可冷冻）零卡糖黑芝麻抹茶/豆乳魔芋蛋糕三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（可冷冻）零卡糖黑芝麻抹茶/豆乳魔芋蛋糕三明治做法]( "（可冷冻）零卡糖黑芝麻抹茶/豆乳魔芋蛋糕三明治的做法步骤及图解,美味正宗的（可冷冻）零卡糖黑芝麻抹茶/豆乳魔芋蛋糕三明治做法")
- 蛋糕胚每100克热量：211蛋白质：11.2脂肪：13.6碳水：22.5全蛋卡仕达酱每100克热量：122蛋白质：5.4脂肪：6碳水：20.8组装后分成八份每个热量99蛋白质5脂肪6碳水12用料蛋糕胚28cm金盘蛋黄糊⬇️蛋黄4个黑芝麻（磨粉40克芝麻油5克魔芋粉17克盐1克牛奶（酌情增减50-80克蛋白糊⬇️蛋白4个零卡糖40...
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![减脂吃！酸辣魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂吃！酸辣魔芋粉做法]( "减脂吃！酸辣魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂吃！酸辣魔芋粉做法")
- 二十天瘦6kg想吃酸辣粉但是粉条子热量太高了！魔芋我也爱吃！贼香！用料魔芋盒胡萝卜根蒜末香菜末小米辣陈醋生抽勺辣椒粉一些自己想吃的蔬菜减脂吃！酸辣魔芋粉的做法魔芋粉过水煮一下，自己想吃的蔬菜焯水（我放的是胡萝卜和西芹）。捞出放大碗里小米辣辣椒粉陈醋（酸辣多放）蒜末（很重要...
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![简单易学的杂菜炒魔芋粉美食做法]( "简单易学的杂菜炒魔芋粉美食做法")
- 大家有没有过吃火锅时点了太多菜以至于还没来得及吃青菜合盘就撑的吃不下了的经历呢剩下的菜扔了可惜只好打包回家以备后用这道菜就很适合利用这些剩下的各式蔬菜加一些超级低卡的魔芋粉丝因为少油不腻热量低刚好中和一下前一天吃过火锅的重油！做早午餐也很合适啊：)用料魔...
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![消耗蛋清生酮魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的消耗蛋清生酮魔芋蛋糕做法]( "消耗蛋清生酮魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的消耗蛋清生酮魔芋蛋糕做法")
- 蛋黄有多余的就放进去，没有也无所谓加了蛋黄就要减少一点牛奶用量（此配方用了一个蛋黄30g牛奶）谷朊粉（高蛋白）是用于支撑魔芋蛋糕避免塌下去的，用全麦粉低筋粉玉米淀粉都行成功关键在于面糊的粘稠度，用量不是绝对的，像戚风一样的流动性就ok用料蛋清3个泡打粉1.5克魔芋粉15克蛋黄（...
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![自制魔芋粉丝（超低热量）的做法步骤及图解,美味正宗的自制魔芋粉丝（超低热量）做法]( "自制魔芋粉丝（超低热量）的做法步骤及图解,美味正宗的自制魔芋粉丝（超低热量）做法")
- 自制魔芋粉丝超低热量无碱味吃着更放心～食谱看不明白的话可以🎵🧣B🍉搜同名观看视频用料魔芋粉15g冷水50克开水105克食用碱1克温水（溶碱）5克自制魔芋粉丝（超低热量）的做法魔芋粉条！再也不用买了哈哈哈哈哈哈首先准备食用碱一般来说买魔芋粉会送具体问商家食用碱1g温热水5g搅匀...
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![无糖油无面粉‼️巧克力魔芋冰乳酪‼️仅67卡的做法步骤及图解,美味正宗的无糖油无面粉‼️巧克力魔芋冰乳酪‼️仅67卡做法]( "无糖油无面粉‼️巧克力魔芋冰乳酪‼️仅67卡的做法步骤及图解,美味正宗的无糖油无面粉‼️巧克力魔芋冰乳酪‼️仅67卡做法")
- 👩🍳乳酪蛋糕爱吃嘛‼️低卡魔芋版，让你实现冰乳酪自由‼️而且无糖油无面粉，还是巧克力口味哦‼️这个步骤，蛋糕不塌陷‼️💕67卡/块｜食材简单｜无糖油无面粉🌈低卡防暴食，还能抗氧化，懒人、减脂、健身、生酮、巧克力控、乳酪控、魔芋蛋糕脑袋冲‼️用料鸡蛋3个魔芋粉15g可可粉5克脱脂酸...
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![凉拌魔芋（低脂/快手）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋（低脂/快手）做法]( "凉拌魔芋（低脂/快手）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋（低脂/快手）做法")
- 最近在减脂，就这么吃用料魔芋200g香油2勺鸡精1勺醋1勺生抽8勺木鱼花1撮紫苏叶5片柠檬1/3个糖1勺凉拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入开水煮五分钟捞出过凉水，沥干水分备用放碗里，加入1勺鸡精，一点点陈醋，一勺芝麻香油紫苏辣椒酱汁：8勺生抽，4勺清水，1小撮木鱼花，5片紫苏叶，1/3柠...
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![☀︎可可魔芋磅蛋糕～懒人做法✅超低热量的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎可可魔芋磅蛋糕～懒人做法✅超低热量做法]( "☀︎可可魔芋磅蛋糕～懒人做法✅超低热量的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎可可魔芋磅蛋糕～懒人做法✅超低热量做法")
- 热量很低的小蛋糕，作为小点心很不错哦～松松软软，些许的q弹，像小海绵，表面坚果增加脆脆的口感，简单搅拌就可以烘烤，快来试一试吖✌︎对了，我喜欢苦苦的味道，就没有加糖(>﹏<)用料鸡蛋1个白醋2-3滴牛奶55克泡打粉2.5克可可粉5克魔芋粉5克坚果碎适量☀︎可可魔芋磅蛋糕～懒人做法✅超低热量的...
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![美味低卡可可魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的美味低卡可可魔芋蛋糕做法]( "美味低卡可可魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的美味低卡可可魔芋蛋糕做法")
- 用料鸡蛋4个奶粉15克可可粉10克牛奶20克阿拉伯糖30克魔芋粉15克美味低卡可可魔芋蛋糕的做法4个鸡蛋黄搅拌均匀，加入15克奶粉再加入10克可可粉加入20克牛奶搅拌均匀蛋白加入几滴柠檬汁和30克阿拉伯糖厨师机高速搅拌到有小弯角加入15克魔芋粉，低速搅拌均匀。将三分之一蛋白糊...
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![高蛋白低碳水无脂肪的网红蔓越莓魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳水无脂肪的网红蔓越莓魔芋蛋糕做法]( "高蛋白低碳水无脂肪的网红蔓越莓魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳水无脂肪的网红蔓越莓魔芋蛋糕做法")
- 全网首创，用生的魔芋精粉做魔芋蛋糕。虽说大家都发过很多魔芋蛋糕的做法，但是没有一个人发过用生魔芋精粉做蛋糕，实际上生的魔芋精粉纯度更高，拿来做成蛋糕饱腹感会更强，关键热量超低，但是但是但是，口感会差一点哈，因为煮熟魔芋粉用了大量的液体，会导致蛋糕中间口感很湿润，如果追求...
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![清汤鸡肉魔芋面，三高轻松吃的做法步骤及图解,美味正宗的清汤鸡肉魔芋面，三高轻松吃做法]( "清汤鸡肉魔芋面，三高轻松吃的做法步骤及图解,美味正宗的清汤鸡肉魔芋面，三高轻松吃做法")
- 用料100克青菜，洗净沥干，切段50克新鲜豆芽，洗净沥干600克水20克生抽2克料酒，或/茶匙2克姜，或1小片200克鸡胸肉，切片100克魔芋丝或魔芋结清汤鸡肉魔芋面，三高轻松吃的做法1将100克青菜和50克豆芽放入蒸盘备用。2将水、生抽、料酒、姜放入主锅，架上蒸锅，放入鸡胸肉和魔芋丝，盖上蒸锅...
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![☀︎肉松魔芋蛋白卷～0油0面粉超低卡的蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎肉松魔芋蛋白卷～0油0面粉超低卡的蛋糕卷做法]( "☀︎肉松魔芋蛋白卷～0油0面粉超低卡的蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的☀︎肉松魔芋蛋白卷～0油0面粉超低卡的蛋糕卷做法")
- 碎碎念：只有蛋白的蛋糕卷肉松沙拉蛋糕卷，吃了又好像没吃，很轻盈很蓬松，软fufu又有一丢丢的Q，像是在吃空气，厚厚的一卷，吃起来幸福感爆棚，甜咸搭配永远的神，而且丝毫不用担心热量，一整个吃到撑也就一百多卡，妥妥的减脂期下午茶小点心，而且用魔芋粉不容易消泡，成功率直线🆙用料蛋白120克...
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![0蔗糖低卡辅食奶香魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的0蔗糖低卡辅食奶香魔芋蛋糕做法]( "0蔗糖低卡辅食奶香魔芋蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的0蔗糖低卡辅食奶香魔芋蛋糕做法")
- 宝宝也爱吃，喜欢甜点的可以多加糖，没有奶粉的可以不加用料鸡蛋4个牛奶18克奶粉17克魔芋粉15克赤藓糖醇40克黑芝麻适量0蔗糖低卡辅食奶香魔芋蛋糕的做法牛奶，魔芋粉，奶粉，混一起搅拌均匀后再加入蛋黄，这样不容易结块，节省时间搅拌成这样后再去打发蛋白打到盆翻过来蛋白都不会掉，有...
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![魔芋鱼头煲的做法和图解 好吃的魔芋鱼头煲家常做法]( "魔芋鱼头煲的做法和图解 好吃的魔芋鱼头煲家常做法")
- 来到这好山好水的地方，要多多吃鱼～因为原材料新鲜啊！今天的鱼头汤做得太好喝啦！忍不住记录下来备用……用料大鱼头1个魔芋豆腐1块洋葱🧅1个番茄🍅2个白萝卜1截胡萝卜半根牛奶100克魔芋鱼头煲的做法鱼头洗净，一劈两，直接放入洋葱，胡萝卜，白萝卜，番茄，姜片，料酒，油，盐大火烧开后撇去浮沫...
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![低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)做法]( "低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)做法")
- 减肥又想吃甜品，这个低卡版本的椰汁红豆糕，一份才60多卡，一个水煮蛋的热量，减肥的姐妹放心吃起来😍😍用料椰浆100克低脂牛奶140克赤藓糖醇20克魔芋米50克吉利丁粉15克蜜红豆20克低卡椰浆西米红豆糕(魔芋米版)的做法吉利丁粉放冷水静至一下。锅里隔水加热椰浆，牛奶和代糖。加热...
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![魔芋蛋糕卷的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕卷做法]( "魔芋蛋糕卷的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕卷做法")
- 简单新手友好用料魔芋40克鸡蛋5个0卡糖20克盒魔芋蛋糕卷的做法看步骤...
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![东菱百味佐料机+凉拌魔芋丝鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的东菱百味佐料机+凉拌魔芋丝鸡肉饼做法]( "东菱百味佐料机+凉拌魔芋丝鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的东菱百味佐料机+凉拌魔芋丝鸡肉饼做法")
- ❤️母亲节快到了，做一道有颜值又低脂的菜给胖妈妈！🉑这款东菱百味佐料机非常适合搅打馅料和做各种酱汁蘸料！无线设计真的深得我心，充满电可以用很长时间，轻巧便携，备料更方便！多碗分类备料，大小两个刀头。生熟分开，卫生健康又不串味！太🉑了！用料东菱百味佐料机1个魔芋丝1盒鸡胸肉1块...
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![减脂快乐—泡椒魔芋块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快乐—泡椒魔芋块做法]( "减脂快乐—泡椒魔芋块的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快乐—泡椒魔芋块做法")
- 用料魔芋1盒大蒜1瓣泡椒2个减脂快乐—泡椒魔芋块的做法1、魔芋切块，用盐腌制一下，这一步是让魔芋入味；2、魔芋焯水，去除碱味；3、泡椒切段，大蒜切末；4、热锅冷油，下泡椒，大蒜末，一小勺豆瓣，炒香加魔芋，加一点生抽，一点点老抽上色，一点糖，一点醋，一点鸡精；5、出锅加一点葱末。...
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![简单易学的魔芋鸡胸肉卷美食做法]( "简单易学的魔芋鸡胸肉卷美食做法")
- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺盐适量，根据个人口味添加料酒2勺老抽1勺淀粉10克生抽2勺葱末适量蒜末2瓣剁椒1勺糖1勺蛋清1个可不加魔芋鸡胸肉卷的做法鸡胸肉片成片，根据个人口味加所有调料和淀粉抓匀魔芋皮焯水后改成长方形用魔芋皮把鸡胸肉一层一层卷好，卷紧一点用锡纸包裹卷起来，多...
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- 自用转自b站@发发吃不胖用料鸡蛋5个魔芋粉15g代糖20克无面粉低卡魔芋肉松蛋糕卷的做法三种材料混合打发至有纹路且不轻易消失倒入铺了油纸的烤盘震出泡沫撒上肉松碎，芝麻和香葱碎烤箱180°烤15分钟出炉放凉刷沙拉酱肉松开始卷卷好切成自己喜欢的大小可以两头刷沙拉酱再沾...
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![无面粉！红丝绒乳酪夹心魔芋蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉！红丝绒乳酪夹心魔芋蛋糕卷做法]( "无面粉！红丝绒乳酪夹心魔芋蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉！红丝绒乳酪夹心魔芋蛋糕卷做法")
- 新手参照，魔芋蛋糕详细版：用料鸡蛋4个椰子油（更香）15克牛奶适量魔芋粉12克柠檬汁十几滴0卡糖25克红丝绒夹心👇：无糖酸奶适量无糖豆浆粉一包甜菜根粉适量无面粉！红丝绒乳酪夹心魔芋蛋糕卷的做法蛋清蛋黄分离，蛋清放打蛋盆冷藏备用（容器一定要无油无水，打蛋器也是）蛋黄4个，0卡糖10克，隔...
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![“剁椒素炒魔芋”超快手！！魔芋不仅可以涮火锅，也可以炒着吃～的做法步骤及图解,美味正宗的“剁椒素炒魔芋”超快手！！魔芋不仅可以涮火锅，也可以炒着吃～做法]( "“剁椒素炒魔芋”超快手！！魔芋不仅可以涮火锅，也可以炒着吃～的做法步骤及图解,美味正宗的“剁椒素炒魔芋”超快手！！魔芋不仅可以涮火锅，也可以炒着吃～做法")
- 火锅剩下的魔芋炒着吃，超快手！！用料魔芋半盒蒜苗1根豆芽两把剁椒酱，生抽3勺，适量“剁椒素炒魔芋”超快手！！魔芋不仅可以涮火锅，也可以炒着吃～的做法所有材料准备好～油六成热时倒入两勺剁椒酱，炒香～（我买的剁椒酱带盐，所以后面没另外放盐）倒入切好的魔芋条炒熟，可以倒点水倒入蒜苗和豆芽，一...
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![好吃掉眉毛的魔芋面，简单快手生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的好吃掉眉毛的魔芋面，简单快手生酮友好做法]( "好吃掉眉毛的魔芋面，简单快手生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的好吃掉眉毛的魔芋面，简单快手生酮友好做法")
- 方子是偶然看到的，因为好吃得离谱，所以记录一下用料魔芋凉皮1包鸡蛋2个叶菜随意猪油1勺葱白3段千禾酱油看着加葱姜蒜可选盐适量孜然粉一捏捏五香粉一丢丢辣椒面一颠颠好吃掉眉毛的魔芋面，简单快手生酮友好的做法魔芋面先用水洗几桶，洗完沥干。我用的是魔芋凉皮，看着比较宽。鸡...
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![香葱肉松魔芋蛋糕卷 （无油无糖无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱肉松魔芋蛋糕卷 （无油无糖无面粉）做法]( "香葱肉松魔芋蛋糕卷 （无油无糖无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的香葱肉松魔芋蛋糕卷 （无油无糖无面粉）做法")
- 减脂时期可以吃的蛋糕，低卡饱腹又解馋。做法也简单用料鸡蛋5个纯牛奶90克魔芋粉40克0卡糖20克盐1克香葱1小把肉松适量柠檬汁几滴香草精几滴香葱肉松魔芋蛋糕卷（无油无糖无面粉）的做法1⃣️蛋清，蛋黄分离2⃣️蛋黄中加入牛奶，魔芋粉，香草精，糖和盐混合均匀，魔芋粉容易结块，混合后静止几...
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烹调屋
