这个低脂减卡蔬菜团子太好吃了!免揉面!
- 减肥食谱
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不油炸!素团子界好评王!蘸点秘制辣椒,绝了!
用料
菠菜 | 1把 |
香菇 | 6朵 |
胡萝卜 | 1根 |
玉米面 | 少许 |
面粉 | 少许 |
松鲜鲜松茸调味料 | 2勺 |
松鲜鲜松茸一品鲜 | 1勺 |
松鲜鲜亚麻籽油 | 1勺 |
清心湖红油辣椒 | 1勺 |
松鲜鲜松鲜鲜油醋汁 | 2勺 |
这个低脂减卡蔬菜团子太好吃了!免揉面!的做法
起锅烧水,加少许盐
将菠菜洗净后焯水捞出
香菇焯水后捞出!
胡萝卜丝焯水后捞出!
菠菜拧干水分
切碎
香菇切片
将准备好的食材放入一个大碗里
加适量松鲜鲜松茸调味料
适量松鲜鲜松茸一品鲜
适量松鲜鲜亚麻籽油调味
再加少许面粉增加粘合性,搅拌均匀
将馅料团成丸子的形状
裹上一层玉米面
放入蒸锅内
大火蒸10分钟即可
准备蘸料:松茸油醋汁和红油辣椒
蘸着吃更美味哦
小贴士
上班族也可以用它当晚餐,或者下午茶点心。
做好带去公司,下午微波炉热一下就行。
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