儿童健脾~山药汁
- 儿童食谱
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家有小学生,每日早餐不重样!!
从什么都不懂开始,一路坚持给大宝做早餐,由照本宣科,借鉴改善,再到如今自我创新,这条早餐路,越走越顺畅咯!!
用料
山药 | 半根 |
南瓜 | 一小块 |
核桃 | 2个 |
白糖 | 一勺 |
儿童健脾~山药汁的做法
山药洗干净,切小段,与去皮的南瓜一起蒸熟。
蒸熟后的山药去皮,切小块,和蒸熟的南瓜,剥了壳的核桃,一起放榨汁机里,榨汁即可。
山药汁成品如图
小贴士
1、加南瓜是为了山药汁颜色更好看,也可以不加南瓜
2、山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;具有健脾补肺、健脾益胃、助消化的功效,对儿童来说,山药汁,可以多食哦!
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