鸡蛋龙眼羹
- 补血食谱
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近日跟Joanna交了几份作业,是关于职场备孕妈妈调理月经的食疗方子,Joanna提供的方子很有创意。
其实就算是不备孕的女人们也可以试试,看AMMA和Joanna提供的这几款调经热饮是否很暖宫呢?
用料
龙眼肉 | 50g |
鸡蛋 | 1只 |
鸡蛋龙眼羹的做法
清水煎至龙眼肉,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天
小贴士
适用于虚证月经不调。营养点评:龙眼含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。该道羹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C、B族维生素及多种微量元素,对人体健康有促进作用,对女性朋友还有调经之功效。
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