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龙眼肉粥的做法和图解 好吃的龙眼肉粥家常做法

龙眼肉粥

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龙眼肉粥的做法步骤图,龙眼肉粥怎么做好吃

最近睡眠质量不好,有时还会失眠。秋凉后也容易气燥,影响睡眠质量。在北京卫视“我是大医生”的节目里,医生推荐了这道养生,有健脾养心,补气安神的作用。

昨晚用电煲煮粥功能,定时6小时,早上起来就能喝到软绵的龙眼肉粥了。方法很简单,有跟我一样睡眠不好的朋友不妨试试吧~😊

用料  

食材
粳米 100克
龙眼肉 15克
红枣(去核) 15克
黑糖 适量

龙眼肉粥的做法  

  1. 将粳米和红枣清洗一下,连同龙眼肉一起加入清水,电饭煲按下煮粥功能即可。
    如果用砂锅,大火煮沸后改小火熬30分钟左右。

    龙眼肉粥的做法步骤图,龙眼肉粥怎么做好吃 第2张
  2. 粥煮好后加适量的黑糖搅匀即可。

    龙眼肉粥的做法步骤图,龙眼肉粥怎么做好吃 第3张
  3. 简单易做

    龙眼肉粥的做法步骤图,龙眼肉粥怎么做好吃 第4张

小贴士

没有黑糖,可以加红糖或黄冰糖。

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