好吃下火皮蛋鸡肉粥
- 粥
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用料
皮蛋 | 3个 |
鸡肉 | 200克 |
姜 | 少许 |
小葱 | 1根 |
好吃下火皮蛋鸡肉粥的做法
大米洗净后加清水,少许食用油,少许盐浸泡20分钟
开火煮米汤,沸腾后加入鸡肉,切好的皮蛋,姜丝,大火煮5分钟后转小火煮20分钟
关火,放入香葱碎,切小段的香菜
吃的时候可以在碗里打入一个鸡蛋搅拌,倒入滚烫的米汤搅拌,再加入香菜香葱,几滴芝麻油。
一碗简单又营养的鸡肉皮蛋粥就做好啦!
小贴士
皮蛋有下火功效,脾胃虚寒的人不能长期吃
打入鸡蛋是补充蛋白质,感冒或者虚弱的可以喝
平时煮白粥也可以打入鸡蛋液,简单又营养
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