核桃大枣粥

用料  

核桃大枣粥的做法  

1. 将所有材料洗净，放入汤锅

2. 水沸之后转小火，熬煮30至45分钟

3. 待粥粘稠，滋味弥合，即可关火，盛碗食用了

小贴士

核桃仁有润燥化痰、益肾润肤的功效，常食可以养气血、润血脉，还能健脑益智、养颜防皱、固齿乌发，还能预防高血压和心脏病。
大枣富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量原色，有和胃健脾、益气补血的功效。
糯米性平味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，很适合做糜粥，为“温养胃气妙品”。