❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）

这碗粥，在我曾经的月子期陪伴了我无数个早晨午后与夜晚……
产后只要恶露干净后，我就开始吃它！真的很爱吃！还成功推荐给了好多好多朋友👍

血糯米#
它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。
红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。
⚠️需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

花胶#
广东潮汕人的月子是不可能缺少的滋补助身体快速恢复的好食材👍
孕产妇属于特殊人群，需要选择正确的花胶品种！

一下总量为一人份。

用料  

❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥（孕产妇补血修复）的做法  

1. 准备好所有食材，免得漏了谁哈哈

2. 红枣去核防燥，然后除了红糖，其他食材用清水浸泡30分钟。（觉得你的花胶腥或者脏的可以参考这篇）

3. 然后把所有食材洗干净放入锅中，隔水炖选择甜汤2-3小时即可。

4. 好啦～就是这么简单又营养又好吃的补血养颜粥！关于红糖你们喜欢后面下或者炖时下都无所谓～