补肾黑发粥
- 粥
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中医养生的一款粥,适合熬夜,工作压力大的人,每天来一碗,营养丰富还能有补肾功效。
用料
黑豆 | 一份 |
黑米 | 两份 |
黑芝麻 | 一份 |
薏米 | 一份 |
大米 | 两份 |
花生(或核桃) | 10颗 |
百合 | 10片 |
红枣 | 两个 |
红糖(或黑糖) | 适量 |
补肾黑发粥的做法
小贴士
作为早饭,营养丰富全面,能量满满。
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中医养生的一款粥,适合熬夜,工作压力大的人,每天来一碗,营养丰富还能有补肾功效。
用料
黑豆 | 一份 |
黑米 | 两份 |
黑芝麻 | 一份 |
薏米 | 一份 |
大米 | 两份 |
花生(或核桃) | 10颗 |
百合 | 10片 |
红枣 | 两个 |
红糖(或黑糖) | 适量 |
补肾黑发粥的做法
小贴士
作为早饭,营养丰富全面,能量满满。