☀可可妈手工辅食分享🎃南瓜粥 适合7月+
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☀可可妈辅食分享
宝妈首先经营,手把手教你赚米
可可妈辅食(v):dfjj525
🎃南瓜粥 适合7M+
✔食材准备: 南瓜5克、 有机胚芽粥米6克、有机白藜麦2克、有机四色小米2克、红枣黑芝麻酱、野生山核桃油、羊肝粉、三菇粉
✔步骤:
❶将胚芽粥米,白藜麦,四色小米水比例1:15煮
❷南瓜去皮,洗净,蒸15分钟
❸蒸好的南瓜,研磨成泥状,备用
❹粥煮至快要粘稠,放三菇粉,羊肝粉(羊肝粉也可出锅后放)
❺放南瓜泥(它是熟的,最后放就可以)
❻小火慢熬
❼煮好了,盛入碗中,放红枣黑芝麻酱,放核桃油(便秘的宝宝可以多放几滴)
❽香甜的南瓜粥好了,[色]
注:(粥米需要提前浸泡四五个小时,煮粥时间建议2个小时,宝宝吞咽能力不好的,也可打成米糊状哦)
用料
南瓜 | 5克 |
☀可可妈手工辅食分享🎃南瓜粥 适合7月+的做法
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