海味杂蔬面
- 面
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这是一道懒人健康餐,低碳减肥餐
用料
通心粉 | 1碗量 |
干瑶柱 | 约10颗左右 |
蘑菇 | 几个 |
紫菜 | 1板张 |
玉米 | 1根 |
红萝卜 | 1或半根 |
香芹 | 100克左右 |
盐 |
海味杂蔬面的做法
玉米剥粒,红萝卜切丁备用
香芹切丁备用,瑶柱蘑菇切丁泡洗干净,通心粉装碗以上材料等待
锅里冷水放通心粉、玉米、萝卜、蘑菇、瑶柱等煮开…
煮开后放紫菜煮2分钟左右、放适量盐,放香芹后煮几秒就行了,或者关火后放香芹闷,要保持脆口不可以煮,才好吃! 再加点芝麻油OK(可不加)
瑶柱、紫菜、蘑菇还有香芹 是关键所在
小贴士
香芹煮久了不好吃!这个份量是2人的份量
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