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紫椰菜沙拉的做法食谱

紫椰菜沙拉的做法和图解 好吃的紫椰菜沙拉家常做法

  • 紫椰菜沙拉

  • 用料紫甘蓝四分之一只千张1张沙拉汁橄榄油2勺蒜2片陈醋3勺酱油2勺蜜糖1勺紫椰菜沙拉的做法紫甘兰切丝千张切丝，要过一下开水，然后放凉把料汁拌在一起就好了，根据个人口味再调整，喜欢辣的，可以加辣香菜，可加可不加...
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沙拉紫薯船的做法和图解 好吃的沙拉紫薯船家常做法

  • 沙拉紫薯船

  • 我家宝贝前阵感冒胃口欠佳，现在好了就想给他多吃点，它不喜欢见到白饭，就做些粗粮吃。用料紫薯1个（350g）沙拉酱2勺苹果1/4个黄瓜1小块熟玉米粒少量熟三色藜麦少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟，切掉一小半，挖出中间的紫薯，旁边不能留得太薄，小心别破了哦。做成“船”的样子。苹果、...
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花椰菜沙拉的做法和图解 好吃的花椰菜沙拉家常做法

  • 花椰菜沙拉

  • 快手菜，营养丰富，口感均衡。用料花椰菜200g盐、辣椒碎少许培根5片青豆200g精气神黑椒香肠1根香菇4大朵泰式甜辣酱少许马莎凯撒沙律酱适量花椰菜沙拉的做法花椰菜撕小块，香菇切块，培根，青豆一起放水里煮至熟。捞出沥干。香肠烤熟，切丁。所有食材冷却后，放入沙律酱、甜辣酱等调味...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）做法

  • 减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）

  • 美人菜是紫叶生菜.紫叶生菜，即叶用莴苣，叶用莴苣在长期的栽培过程中，出现了一个变异品种-紫叶生菜。用料美人菜（紫叶生菜）2颗春桃5个胡萝卜1/3根沙拉酱酌情减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）的做法美人菜撕小块，春桃和胡萝卜切片加适量的沙拉酱，看个人口味，我最近在减肥所以放的比较少小贴...
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紫薯泥沙拉的做法和图解 好吃的紫薯泥沙拉家常做法

  • 紫薯泥沙拉

  • 用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...
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紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉做法

  • 紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉

  • 色香味俱全哦😄用料生菜一颗紫椰菜半个西兰花一颗胡萝卜一个色拉酱适量橄榄油几滴紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉的做法生菜洗静撕小一点，紫椰菜洗静切丝，放少许盐。西兰花，胡萝卜汆水，汆水时放点盐，出来颜色特别好看仔细摆盘，每种蔬菜上浇上沙拉酱。ok大功告成😍😜...
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紫薯沙拉饼的做法和图解 好吃的紫薯沙拉饼家常做法

  • 紫薯沙拉饼

  • 用料紫薯5个糯米粉50克白糖5克鸡蛋4个沙拉酱5汤匙葡萄干一把面包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉饼的做法第一步：把紫薯蒸熟，再捣碎成紫薯泥。第二步：往紫薯泥里加入糯米粉，搅拌均匀，再慢慢加全脂牛奶。搅拌揉捏紫薯泥。第三步：待紫薯面团已经揉成型之后，放置10分钟。第四步：从大的紫...
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沙拉紫薯泥的做法和图解 好吃的沙拉紫薯泥家常做法

  • 沙拉紫薯泥

  • 紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到盘子上是落不下来的。。只能慢慢在盘里压形状。挤上沙...
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椰子鸡沙拉的做法和图解 好吃的椰子鸡沙拉家常做法

  • 椰子鸡沙拉

  • 用料乌鸡、木瓜、椰子豇豆、洋葱、青柠辣椒、香菜、大蒜、鱼露椰子鸡沙拉的做法主要食材跟椰子鸡一样。我特别把最好的鸡腿肉留着做沙拉，还有刚刮下来的新鲜椰肉。两瓣大蒜、一颗小辣椒、一把香菜碎，放入石臼，捣成蒜泥；加两勺香油、一勺鱼露、棕榈糖，挤一颗青柠混合均匀，就是我...
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紫薯沙拉酱的做法和图解 好吃的紫薯沙拉酱家常做法

  • 紫薯沙拉酱

  • 当沙拉酱遇上紫薯君....(๑>؂<๑)۶用料紫薯沙拉酱紫薯沙拉酱的做法紫薯蒸熟剥皮捣碎或削皮切丁蒸熟上沙拉酱成品(¯﹃¯)duang!...
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花椰菜与紫洋葱的香菜满点沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的花椰菜与紫洋葱的香菜满点沙拉做法

  • 花椰菜与紫洋葱的香菜满点沙拉

  • 来自藤原美佐的热沙拉方子为两个人的量用料花椰菜1棵洋葱1个香菜6棵蒜片2汤匙泰式鱼露2汤匙蜂蜜1又1/2汤匙橄榄油1汤匙花椰菜与紫洋葱的香菜满点沙拉的做法将花椰菜分成小朵，排列在耐热盘内，盖上沾湿的厨房纸，再用保鲜膜封好，放入微波炉600w加热2分钟。将洋葱切成条，将香菜切...
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紫甘蓝沙拉的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝沙拉做法

  • 紫甘蓝沙拉

  • 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
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紫薯球沙拉的做法和图解 好吃的紫薯球沙拉家常做法

  • 紫薯球沙拉

  • 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体...
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椰蓉沙拉虾的做法和图解 好吃的椰蓉沙拉虾家常做法

  • 椰蓉沙拉虾

  • 用料虾14只芦笋4根鸡蛋4个椰蓉适量淀粉少许椰蓉沙拉虾的做法鸡蛋打散，加入土豆淀粉搅拌，摊成蛋饼。竹笋切断焯水，鲜虾去除虾线煮熟将蛋饼切成长方形蛋饼上面放芦笋、虾仁，抹上沙拉酱，卷好备用全部卷好后，摆盘，撒上椰蓉，用樱桃装饰。...
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寒冷（红紫）春天（绿紫）沙拉生菜的做法步骤及图解,美味正宗的寒冷（红紫）春天（绿紫）沙拉生菜做法

  • 寒冷（红紫）春天（绿紫）沙拉生菜

  • 红紫绿沙拉生菜，来源于日本，在一次去旅游时买回来的种子，己种了三年，每年都留种子，沙拉菜的特点是，寒冷的时候菜是红紫色，春天的时候菜是绿紫色的，非常漂亮又好吃。红紫绿沙拉生菜，嫩滑可口，可用来包烤肉食，做沙拉菜2分钟做好，今天将这道快手菜分享给大家。用料红紫绿生菜自己喜欢生...
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好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉做法

  • 好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉

  • 大爱椰子，椰水椰肉用料鲜椰肉半个牛奶半盒鲜虾10个生菜5片西红柿1个综合意式香料1勺各式蔬菜干好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法椰肉洗净，和半盒牛奶放榨汁机打碎，用慢速，让椰肉块大一点鲜虾放在锅上㸆熟，撒盐，去壳各式蔬菜洗净，淋干水份牛奶个椰肉碎放一会，变得粘稠...
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生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的生菜配紫甘蓝的「蔬菜沙拉」做法

  • 生菜配紫甘蓝的【蔬菜沙拉】

  • 早餐或晚餐，都可以拌个蔬菜沙拉，或者做了很腻的菜，拌个沙拉就很清口，而且配菜多种多样，很多种蔬菜都可以用来做沙拉。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料紫甘蓝生菜沙拉酱生菜配紫甘蓝的【蔬菜沙拉】的做法准备生菜球和紫甘蓝去掉表皮不好的叶，将生菜球和紫甘蓝手撕...
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KFC 复刻肯德基的沙拉高丽菜沙拉椰菜丝包菜丝凉拌卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的KFC 复刻肯德基的沙拉高丽菜沙拉椰菜丝包菜丝凉拌卷心菜做法

  • KFC 复刻肯德基的沙拉高丽菜沙拉椰菜丝包菜丝凉拌卷心菜

  • 用料胡萝卜2根包菜1个洋葱半个酱⬇️沙拉酱115克1/2杯牛奶61克1/4杯酸奶61克1/4杯白砂糖50克黑胡椒1勺柠檬汁1个白醋20克盐适量KFC复刻肯德基的沙拉高丽菜沙拉椰菜丝包菜丝凉拌卷心菜的做法胡萝卜，洋葱，包菜切小块或者擦丝。加入调制酱的调料，混合均匀。和蔬菜混合。...
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减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法

  • 减脂沙拉—紫甘蓝沙拉

  • 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上哦开动！...
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彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋做法

  • 彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋

  • 2天胖了三斤我哭了坚持一个月吃沙拉卸载饿了吗再叫外卖就是狗用料鸡蛋2个紫薯3个鸡胸肉半块西兰花5朵黑胡椒1勺淀粉1勺彩色减肥沙拉🥗鸡胸紫薯花椰菜鸡蛋的做法一点花生油一点黑胡椒一点酱油一点淀粉会让鸡肉变得嫩嫩又很香很适合初步减肥不习惯无油无盐的猪猪女孩太好吃...
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「沙拉Topping」烤辣花椰菜的做法步骤及图解,美味正宗的「沙拉Topping」烤辣花椰菜做法

  • 【沙拉Topping】烤辣花椰菜

  • 来自Sweetgreen沙拉配菜用料橄榄油勺花椰菜芝麻油蒸鱼豉油蘸水辣椒粉【沙拉Topping】烤辣花椰菜的做法400F30Mins...
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紫甘蓝沙拉的做法和图解 好吃的紫甘蓝沙拉家常做法

  • 紫甘蓝沙拉

  • 每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量麻油，亚麻籽油，橄榄油均可适量米醋拌匀加入冰糖粉，拌匀装...
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简单易学的紫椰菜油醋汁沙拉美食做法

  • 紫椰菜油醋汁沙拉

  • 其实才不会告诉你们，是为了油醋汁才做的沙拉……哈哈做法非常简单，各种食材准备好，切碎切丝，一拌就OK了！坚果碎的加入是为了增加口感，适当补充一点坚果也是可以的~过年期间大鱼大肉，坚果也不敢多吃，别看图中坚果碎多，其实只有两颗杏仁和半颗核桃~用料紫椰菜叶若干片蒜头杏仁2颗核...
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紫薯沙拉的做法和图解 好吃的紫薯沙拉家常做法

  • 紫薯沙拉

  • 这一道紫薯沙拉🥗，是薄荷和女儿的至爱之一💋用料紫薯1个甜玉米🌽半根胡萝卜🥕半根橄榄油（做沙拉）1汤匙盐适量牛至适量（可选）现磨胡椒粉适量紫薯沙拉的做法准备食材，玉米洗净，紫薯去皮洗净切片，胡萝卜洗净去皮，全部食材蒸熟紫薯压成泥，玉米切开，胡萝卜切小丁倒入做⚠️沙拉🥗橄榄油，盐现...
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