【低卡】番茄肥牛烩饭 饭 关注:2.3W次 用料 肥牛 100克 西红柿 2个 杂粮 100克 荠菜 30克 姜 3片 【低卡】番茄肥牛烩饭的做法 两颗番茄,十字花刀,开水烫后,剥掉外皮。 番茄切丁。 100克肥牛焯水,去掉多余的油脂。 不粘锅,喷油,爆香生姜颗粒。加入番茄丁,炒出汁水。加水,一勺番茄酱,两勺生抽,一勺老抽,加入肥牛,放入提前煮好的杂粮米饭100克。杂粮米饭的配比是大米玉米1:1。中小火煮8分钟,待米粒吸满汤汁,每一粒都饱满后,加入荠菜末。 加入少许香油起锅,来上几斗黑胡椒末。可以开吃啦! 标签: 肥牛 烩饭 低卡 低卡番茄肥牛烩饭 番茄 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/fan/ngngzz.html