菜干粮

想吃粗粮、不想吃肉、吃油

用料  

菜干粮的做法  

1. 1、白面：黄面（苞米面）=1.5:1 混合均匀；
   2、刚烧开的热水烫三分之一；
   3、搅拌揉面

2. 1、萝卜条焯水、粉条煮软后切碎；
   2、虾米洗几遍，一是怕太咸，二是干净，烘干后少放些油炒香；
   3、菜和虾放一起，加胡椒粉、盐、酱油

3. 面皮厚些擀，包、蒸、吃！