虾仁菠萝炒饭婴儿版
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这个炒饭做了两次,女儿都很喜欢吃,所以放这里记录一下,免得忘记。菜单写得很简单,没有每步骤的图片,可以给喜欢的妈妈一个参考。
我家女儿刚一岁,这适合满11个月对食材不过敏的宝宝。
用料
菠萝 | 两小块 |
胡萝卜 | 1/4根 |
虾 | 3只 |
玉米粒 | 10几粒 |
西兰花 | 3朵 |
米饭 | 1小碗 |
核桃油 | 少许 |
虾仁菠萝炒饭婴儿版的做法
米用三倍水蒸成软饭,舀出备用。
菠萝取柔软的部分,切碎。
西兰花用水侵泡半小时,焯水一分钟,切碎。
红萝卜去皮,切成条,煮十分钟捞出,切碎。
玉米粒煮15分钟,捞出切碎。
虾去皮去泥线,切小块,用姜片腌15分钟左右去腥。
食材的大小根据宝宝的咀嚼能力决定,我家宝宝全口才四颗牙,这个大小程度完全没有问题。中小火,不粘锅下油烧热,油尽量少一点不会那么油腻。
扔掉姜片,放入虾仁炒变红色断生,不能炒久了,久了肉硬,断生就好。
继续下切碎的西兰花胡萝卜玉米粒,翻炒几下,倒入米饭拌匀,起锅。
小贴士
菠萝煮熟不容易过敏,比生吃适合宝宝
食材可以更换,颜色搭配好看就可以啦
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