想增肌減肥要吃什麼 早餐食譜 關注：1.15W次 減肥每日營養素以蛋白質，穀類，纖維等糖類爲主，搭配優質脂肪 用料 優質蛋白：雞蛋 雞肉 蝦 牛肉 鮭魚 想增肌減肥要吃什麼的做法 糖類：地瓜，南瓜，糙米飯，藜麥，馬鈴薯 蔬菜纖維：黃瓜，捲心菜，蘆筍，紅葉萵苣，西蘭花，洋蔥，紅椒，番茄，玉米筍，草莓，杏鮑菇，生菜 好的脂肪：牛油果，堅果，橄欖油 標籤： 增肌 減肥 文章版權屬於文章作者所有，轉載請註明 https://pengtiaowu.com/zh-hant/teshuchanghe/zaocanshipu/1wx60.html
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