宿舍應急檔，辣椒配雞蛋

個人很喜歡的，非應急也會偶爾捯飭一下，雖說雞蛋這種東西多吃無益，但真的沒有多次啊啊啊啊啊！一星期一次OK麼

用料  

宿舍應急檔，辣椒配雞蛋的做法  

1. 隨便挑五個

2. 放蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器用宿舍的小煮鍋煮熟，大概十分鐘到十五分鐘，

3. 熟了之後呢，不建議同學直接泡冷水，而是等它自己慢慢變得不燙手就行，

4. 我真的是很燙的時候徒手剝開的，當然剝掉一塊就扔碗裏，等會再拿起來剝

5. 剝完之後我的手都有點沒感覺了的感覺

6. 拿勺子把雞蛋搗碎，按個人喜好，你在煮雞蛋的時候可以同時煮些蔬菜，現在拌在裏面，不僅增加賣相，更重要的是營養，我這裏沒有蔬菜了，就幹放了一根火腿腸

7. 然後就是放自己最最喜歡的辣椒醬，個人喜歡什麼味道什麼品牌都闊以，樓主是媽咪親手做的，滿滿的只有美味

8. 成品就這樣了，我可以說沒有蔬菜的點綴真的沒有賣相麼，同學們一定要記得加蔬菜，蔬菜，蔬菜，三遍了。吃吧

小貼士

因爲煮雞蛋的膽固醇和卵磷脂含量都較高，人正常身體一天吃三個是可以的，不過對於我這種20出頭又愛健身的學生來說，，這麼吃應該沒問題呢，但如果你在減肥，請繞路走(⊙o⊙)…