快手晚餐之海鮮炒飯
- 快手菜
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上班族晚餐必須是短平快的,但是營養不能少,海鮮炒飯就可以完美解決問題。我家有個選擇性海鮮過敏的小朋友,所以只能用小魷魚,其實還可以加蝦🦐、扇貝等。
海鮮提供高質量蛋白,米飯提供碳水,加上蔬菜,顏色營養搭配都棒棒噠!
以下是四人份👨👩👧👧的海鮮炒飯
用料
小魷魚 | 1 磅 |
西葫蘆 | 1個 |
豌豆角 | .5 磅 |
土豆🥔 | 1個 |
雞蛋🥚 | 2個 |
隔夜舊米飯 | 1碗 |
快手晚餐之海鮮炒飯的做法
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