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南瓜餅無油糖版的做法食譜

南瓜餅（無油糖版）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜餅（無油糖版）做法

  • 南瓜餅（無油糖版）

  • 用料南瓜100克糯米粉150克芝士少許南瓜餅（無油糖版）的做法全圖爆醬了拉絲（好吃）小貼士最近在減肥又想吃餅，沒有加糖和油能減少點罪惡感，原料克數都是估的，南瓜蒸完後水份太多就沒有額外加水，口感還不錯！喜歡的可以嘗試下...
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低卡無油無糖南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡無油無糖南瓜餅做法

  • 低卡無油無糖南瓜餅

  • 減肥人士過年期間必須要有零食吃呀！用料南瓜克麪粉克代糖低卡無油無糖南瓜餅的做法南瓜蒸熟，攪和成泥麪粉和麪，成餃子皮樣式就可以了小貼士要用大南瓜呀！貝貝南瓜熱量太高了無油煎熟就好，多煎一會比較香...
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無油無糖低熱量南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖低熱量南瓜餅做法

  • 無油無糖低熱量南瓜餅

  • 老少皆宜，特別適合減肥人士，熱量低。能填飽肚子用料南瓜150克葡萄糖若干80顆糯米粉大約200克白芝麻80克無油無糖低熱量南瓜餅的做法1.南瓜炒熟或蒸熟。加放涼加糯米粉搓成團。沒拍到照，腦補吧。2.萄幹加開水泡一下撈起來備用。爲了去灰塵沙粒。3.沒烤箱的就炒下芝麻。翻個8-...
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南瓜餅（無糖無油超簡單）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜餅（無糖無油超簡單）做法

  • 南瓜餅（無糖無油超簡單）

  • 通常把南瓜、紅薯、紫薯、玉米、燕麥等粗糧當主食，吃多了就想變個花樣，今天買了個大南瓜，正好晚上有空做點南瓜餅，放冰箱裏，改天當早餐吃😝😝封面是我冷凍了三週後，拿出來煎的。手一抖，油倒的有點多😅😅用料南瓜250克糯米粉300克奶粉15克黑芝麻適量防粘手粉1/4小碗南瓜餅（無糖無...
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無糖無油爆漿南瓜鬆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油爆漿南瓜鬆餅做法

  • 無糖無油爆漿南瓜鬆餅

  • 前幾天做了紫薯鬆餅，大愛，粉紫色顏值高又不怕長胖。於是開發了這款同樣顏值超高的南瓜鬆餅。不過南瓜水分大，中間餡料有爆漿的效果，更有食慾喔～用料老南瓜500克玉米澱粉15克粘米粉150克奶粉5克（可不加，可增加量）0卡糖（或白糖）5克（可不加）無糖無油爆漿南瓜鬆餅的做法點開圖片檢視步驟...
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無油無糖軟糯南瓜餅 寶寶輔食版的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖軟糯南瓜餅 寶寶輔食版做法

  • 無油無糖軟糯南瓜餅 寶寶輔食版

  • 涼吃和熱吃是完全不同的口感，兩種我都喜歡！邊做邊吃不知不覺就吃了十個！弟弟也說超級超級好吃，軟乎乎糯唧唧只要三種食材！健康吧🤟🏿用料老南瓜（很大的那種）400克雞蛋3個普通中筋麪粉150克奶粉（可有可無）25克無油無糖軟糯南瓜餅寶寶輔食版的做法南瓜去皮切塊蒸熟，盤子裏的南瓜汁水...
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烤箱版無油低糖南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的烤箱版無油低糖南瓜餅做法

  • 烤箱版無油低糖南瓜餅

  • 用料南瓜蒸熟後330克糯米粉水磨糯米粉300克白砂糖20克蜂蜜10克烤箱版無油低糖南瓜餅的做法南瓜去皮蒸熟加入白糖拌勻這步沒拍照這是自己早餐吃蒸南瓜拍的加入糯米粉我過了2次篩拌勻就好烤箱130度上下管烤20分鐘沒有油炸的那麼膩中間餡熟表面酥脆不存在油炸外面糊了裏面沒...
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無油無糖南瓜餅（烤箱與蒸籠兩個版本）的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖南瓜餅（烤箱與蒸籠兩個版本）做法

  • 無油無糖南瓜餅（烤箱與蒸籠兩個版本）

  • 用料南瓜400克（蒸熟濾水後）糯米粉300克豆沙一點點（沒有也沒關係）無油無糖南瓜餅（烤箱與蒸籠兩個版本）的做法南瓜去皮切小塊，上鍋蒸15分鐘濾水用勺子碾成南瓜泥分次加入糯米粉不粘手後，揉勻放在盆裏，蓋上蓋子，醒20分鐘～烤箱版：35克左右一個麪糰，揉勻按扁，用刷子兩面刷水後粘上面包糠（沒有...
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「零食篇」無糖無油無麪粉版南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的「零食篇」無糖無油無麪粉版南瓜餅做法

  • 「零食篇」無糖無油無麪粉版南瓜餅

  • 一直都想研究款健康美味的🎃餅，飽腹低卡，健身人士最愛，老人小孩也都愛吃～今天是第一次嘗試，我把大概用料做法寫上，具體用量下次補上。用料南瓜200克雞蛋2個「零食篇」無糖無油無麪粉版南瓜餅的做法南瓜去皮切片然後上鍋蒸15分鐘蒸熟後用勺子搗碎，多餘湯汁喝掉，待冷卻後打入兩個雞...
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無糖南瓜餅的做法和圖解 好吃的無糖南瓜餅家常做法

  • 無糖南瓜餅

  • 什麼都想自己嘗試做，沒想到還很成功，又簡單，不用準備太多食材，就分享給大家了用料椰蓉適量糯米粉適量南瓜適量紅豆沙適量油少量無糖南瓜餅的做法適量南瓜切片，我做東西量很隨意，憑感覺，做多了就送人吃了😊南瓜蒸熟，壓成南瓜泥加入糯米粉至南瓜泥中，揉成不沾手的麪糰我包了一些紅豆...
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南瓜餅（少油無糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜餅（少油無糖）做法

  • 南瓜餅（少油無糖）

  • 用料南瓜半個小的糯米粉適量豆餡少量南瓜餅（少油無糖）的做法南瓜隔水蒸熟南瓜搗成泥加入糯米粉拌勻糯米粉酌情添加至麪糰不粘手即可（南瓜水分大可能需要的糯米粉比較多）把麪糰分成一個個小團包入豆餡分成團的時候如果粘手可以在手上抹點油壓扁下鍋煎因爲包入豆餡的時候手上抹...
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南瓜磨牙棒（無油無糖版硬性餅乾）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜磨牙棒（無油無糖版硬性餅乾）做法

  • 南瓜磨牙棒（無油無糖版硬性餅乾）

  • 這款餅乾是硬的，主要是讓寶寶磨牙的，不是以吃爲目的，寶寶啃不動是對的。一根寶寶可以啃玩好久，寶寶太小不會吞嚥要家長監督下吃，因爲我家寶貝長6顆牙了，放嘴裏化一會兒使勁一咬還是能咬下來點。這款磨牙棒只要寶寶對面粉，南瓜，蛋黃不過敏就可以吃。南瓜可以換成香蕉、紅薯、火龍...
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快手餅餅系列～香甜南瓜糯米餅／南瓜椰香餅-無油無糖的做法步驟及圖解,美味正宗的快手餅餅系列～香甜南瓜糯米餅／南瓜椰香餅-無油無糖做法

  • 快手餅餅系列～香甜南瓜糯米餅／南瓜椰香餅-無油無糖

  • 南瓜季節，一個南瓜偌大，蒸吃之後各種南瓜料理…過程：食材均勻攪拌，->加熱不粘鍋，->用模具，或者直接攤開，->小火，等熟，->翻面，再等，->出鍋。圖片有不理解的留言哦。用料南瓜克糯米粉／椰子粉克全麥粉（上述粘起來還是困難時候使用）克玉米粒（可選）水／植物奶，水就行快手餅餅系列～香甜南瓜糯米餅／南...
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無糖無油蒸/煎南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油蒸/煎南瓜餅做法

  • 無糖無油蒸/煎南瓜餅

  • 適合減肥人士，無糖無油版，中間加點紅棗提味～用料南瓜200克糯米粉適量黑/白芝麻適量椰蓉粉適量大棗1個無糖無油蒸/煎南瓜餅的做法南瓜切塊蒸熟。我直接放進高壓鍋裏隔水蒸，高壓鍋熟的比較快…然後拿出搗成泥加入適量糯米粉，一開始看了人家的版本加了300g糯米粉，結果發現我的南瓜...
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無糖無油南瓜派（南瓜撻）的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油南瓜派（南瓜撻）做法

  • 無糖無油南瓜派（南瓜撻）

  • 一直很喜歡吃派撻這類食物，但是傳統做法都是高油高糖，吃起來會有負擔，上週收拾櫥櫃發現一袋即食燕麥片，突發奇想可不可以像做燕麥餅乾那樣，利用燕麥片的吸水性做成撻皮，從而省去油。這是一個實驗性的菜譜，結果來看很成功，先記錄一下，下次再做的時候配圖。用料撻皮即食燕麥片100克...
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焦糖幾乎無油版南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的焦糖幾乎無油版南瓜餅做法

  • 焦糖幾乎無油版南瓜餅

  • 用料蒸熟南瓜糯米粉面粉紅糖焦糖幾乎無油版南瓜餅的做法熟南瓜加糯米粉，紅糖攪拌均勻加入麪粉，如果喜歡奶香可以加奶粉，不要加牛奶，不然就沾手的不行。烤盤墊油紙，和好的南瓜麪粉，捏團壓扁，雙面刷橄欖油，上面壓熟芝麻（可以不放），烤箱預熱170度，放入烤盤，大約25分鐘，出爐！非常健康低卡的...
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無油無糖版南瓜烙餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖版南瓜烙餅做法

  • 無油無糖版南瓜烙餅

  • 不加油不加糖的南瓜烙餅，麪皮柔軟，味道清甜用料南瓜450克中筋麪粉230克無油無糖版南瓜烙餅的做法南瓜洗淨，去皮去瓤，上鍋蒸熟後再搗成南瓜泥加入麪粉，先攪拌，不燙手後下手揉，揉成一個偏軟的麪糰揉好醒1個小時取適量麪糰，在乾麪粉裏滾一圈，防粘再擀成圓餅上鍋烙，一面烙一分鐘就翻面，...
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無糖無油南瓜燕麥餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油南瓜燕麥餅做法

  • 無糖無油南瓜燕麥餅

  • 減脂期的優秀早餐和小零食，快手簡單，配料超級乾淨用料貝貝南瓜280克燕麥片140克無糖無油南瓜燕麥餅的做法貝貝南瓜去皮去瓤貝貝南瓜切片加15ml水套上保鮮袋微波爐叮6分鐘檢查一下南瓜是否熟透了用勺子搗成泥稱南瓜一半重量的燕麥片把燕麥片和南瓜泥混合在一起攪拌均勻用手...
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無油無糖南瓜黑麥軟餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖南瓜黑麥軟餅做法

  • 無油無糖南瓜黑麥軟餅

  • 受肺炎影響，今年過春節只能宅在家裏，翻出最後一個貝貝南瓜，做個小點心吃吃。用料貝貝南瓜泥120g低筋麪粉110g玉米粉30g黑全麥粉30克酵母2克小雞蛋1個糖5克（可不放）無油無糖南瓜黑麥軟餅的做法1.所有材料放麪包機裏揉麪15分鐘，鬆弛15分鐘。冬天天冷，我就直接面包機內在麪包桶上面...
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無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅做法

  • 無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅

  • 我的原則就是好看好吃的同時儘量降低熱量，喜歡軟糯香甜外表酥脆南瓜餅的同學們，趕緊試試這個吧！關於用量，因爲南瓜和糯米粉的出水量和吸水量不同，所以我只寫了適量和大概，大家按照狀態去拿捏吧！用料南瓜泥兩勺水磨糯米粉適量麪包糠適量無油無糖非油炸烤箱版南瓜餅的做法南瓜上鍋...
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南瓜紫薯月餅（無油無糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜紫薯月餅（無油無糖）做法

  • 南瓜紫薯月餅（無油無糖）

  • 中國每逢佳節都有吃傳統糕點的習俗，不吃沒有節日氣氛，吃了的話，對於想立志於減脂的人而言，倍感壓力。其實，傳統月餅這種食品，寓意是好的，但真的是高油高糖的垃圾食品。因此，改良一下，無論算不算月餅，只要氛圍對了，就可以了。何況無油無糖，全麥五穀，算是優質的碳水類食物。用料全麥粉75...
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南瓜馬芬（無油 無糖版）的做法步驟及圖解,美味正宗的南瓜馬芬（無油 無糖版）做法

  • 南瓜馬芬（無油 無糖版）

  • 用料南瓜泥120克麪粉100克牛奶40克雞蛋一個泡打粉2克葡萄乾南瓜馬芬（無油無糖版）的做法南瓜蒸熟壓成泥雞蛋牛奶葡萄乾倒入南瓜泥，拌勻面粉和泡打粉過篩倒入南瓜泥中拌勻放進預熱好的烤箱裏，180度烤25分鐘即可...
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無糖無油南瓜月餅(也可以說是南瓜餅)的做法步驟及圖解,美味正宗的無糖無油南瓜月餅(也可以說是南瓜餅)做法

  • 無糖無油南瓜月餅(也可以說是南瓜餅)

  • 用料南瓜適量糯米粉適量粘米粉適量玉米澱粉適量水果適量無糖無油南瓜月餅(也可以說是南瓜餅)的做法南瓜去皮切片，放微波爐高火7分鐘，上面要加蓋碗，不然會僵，我每次滿一盤子，少的話3分鐘到4分鐘就好了，也可以放鍋裏蒸，記得要加蓋。不然太溼等稍涼將南瓜壓成泥，取一部分南瓜泥加糯...
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純自然味南瓜餅乾——無油無糖版的做法步驟及圖解,美味正宗的純自然味南瓜餅乾——無油無糖版做法

  • 純自然味南瓜餅乾——無油無糖版

  • 做一道簡單純自然味的餅乾送給你，也可以稱它爲烤餅，怎麼叫不重要，好吃就行，對吧😏——只爲健康，開心就好！與前面的【紅薯小餅乾】做法雷同。感恩有您🌹用料全麥粉適量貝貝南瓜（或板栗南瓜或其它又面又甜的南瓜都行）蒸熟備用，適量黑芝麻1把純自然味南瓜餅乾——無油無糖版的做法慢...
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無油無糖超軟南瓜餅的做法步驟及圖解,美味正宗的無油無糖超軟南瓜餅做法

  • 無油無糖超軟南瓜餅

  • 圖爲網圖南瓜餅真的超級簡單好吃，是我媽媽爲了我養生之路學的唯一一道菜！無油無糖但不是減肥食品，只是習慣了無油無糖清淡飲食！黑芝麻和夏威夷果核桃都是絕配！喜歡甜的漂亮妹妹可以用料南瓜200克糯米粉300克麪粉（粘手時用）隨意無油無糖超軟南瓜餅的做法蒸熟南瓜（我們家的南瓜超甜...
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