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吃不飽的做法食譜

專治減肥不敢吃&吃不飽-蛋白菜花飯的做法步驟及圖解,美味正宗的專治減肥不敢吃&吃不飽-蛋白菜花飯做法

  • 專治減肥不敢吃&吃不飽-蛋白菜花飯

  • 別的不說，這一整碗87卡用料花菜小半個（100g）胡蘿蔔半根（80g）雞蛋白（或者雞蛋一個）2個鹽1克生抽1勺黑胡椒少許專治減肥不敢吃&吃不飽-蛋白菜花飯的做法菜花只取頭部攪拌機攪碎或者剁碎胡蘿蔔同樣弄碎兩個雞蛋白+1g鹽打散（不介意蛋黃熱量的可以用一整個雞蛋）先把雞蛋炒好，然後放...
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一份吃不飽的早餐拼盤的做法步驟及圖解,美味正宗的一份吃不飽的早餐拼盤做法

  • 一份吃不飽的早餐拼盤

  • 做拼盤，水平還是不行，根本吃不飽啊！用料牛油果半個雞蛋1個西藍花1/8朵苦菊1小把聖女果4個紫甘藍1片藕一小節白芝麻10克一份吃不飽的早餐拼盤的做法鮮榨藕汁藕切塊蒸熟，放入料理機，一大勺白芝麻，加入溫水，攪拌完成，水果裝飾！（白芝麻補充油脂）食材準備牛油果焗蛋牛油果對半切開，用勺子...
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媽媽再也不擔心我減肥吃不飽的快手無米炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的媽媽再也不擔心我減肥吃不飽的快手無米炒飯做法

  • 媽媽再也不擔心我減肥吃不飽的快手無米炒飯

  • 綜合了幾份菜譜研究出的傻瓜炒法少油少鹽飽腹感超強用料花菜4瓣雞蛋1顆香菇8朵洋蔥1片蝦2只芹菜1根番茄2片蠔油2勺植物油5滴薄鹽生抽5滴媽媽再也不擔心我減肥吃不飽的快手無米炒飯的做法食材準備哦可以根據自己喜好替換加減肉類：雞胸肉/牛肉/蝦蔬菜：各種菇、芹菜（口感比較好...
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媽媽再也不用擔心吃不飽怎麼辦啦，顏值高高的燒賣的做法步驟及圖解,美味正宗的媽媽再也不用擔心吃不飽怎麼辦啦，顏值高高的燒賣做法

  • 媽媽再也不用擔心吃不飽怎麼辦啦，顏值高高的燒賣

  • 有一天，你可以吃到我做的菜用料糯米250克香菇20朵洋蔥1個鹽，生抽，蠔油，五香粉適量勺餃子皮40張媽媽再也不用擔心吃不飽怎麼辦啦，顏值高高的燒賣的做法糯米用水一晚上，泡的久一點，再用蒸籠蒸半個小時，涼着把洋蔥香菇切成碎，備用鍋裏放油，現炒洋蔥，變金黃後放香菇碎，加鹽，五香粉，生抽，蠔油...
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吃不飽系列--番茄培根意麪拼盤ヾﾉ≧∀≦)o的做法步驟及圖解,美味正宗的吃不飽系列--番茄培根意麪拼盤ヾﾉ≧∀≦)o做法
椰蓉脆片——吃不飽的零食的做法步驟及圖解,美味正宗的椰蓉脆片——吃不飽的零食做法

  • 椰蓉脆片——吃不飽的零食

  • 這個沒有技術含量。也不費時。入口滿滿的椰蓉香味、酥脆可口。用料椰蓉100g黃油70g低筋麪粉20g糖粉20g蛋清2枚椰蓉脆片——吃不飽的零食的做法黃油室溫軟化後加入糖粉，用蛋抽攪拌到看不到糖粉即可蛋黃蛋清分離（蛋黃不用），分兩次加入蛋清，繼續攪拌到與黃油融合後放置一邊備用攪...
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這樣的早餐我吃不飽的做法步驟及圖解,美味正宗的這樣的早餐我吃不飽做法

  • 這樣的早餐我吃不飽

  • 每次這麼文藝的早餐我吃完一頓總是還要再吃些什麼的用料usewhateveruhave這樣的早餐我吃不飽的做法dowhateveryouwanttodo...
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「快手餅」主人回來了😘吃不飽咋辦😢的做法步驟及圖解,美味正宗的「快手餅」主人回來了😘吃不飽咋辦😢做法

  • 【快手餅】主人回來了😘吃不飽咋辦😢

  • 蔬果昔打好了，男主人說：喝一碗這個恐怕不夠，上午要出去應酬，來不及吃東西，萬一那個什麼，餓暈了😺咋整😂😯好吧，這就做起來……感恩一切🙏用料蕎麥粉2勺約300克亞麻籽粉2湯匙🥄水適量鹽黑芝麻適量【快手餅】主人回來了😘吃不飽咋辦😢的做法蕎麥粉倒盆裏，慢慢加水用筷子攪成濃糊狀，...
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藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？的做法步驟及圖解,美味正宗的藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？做法

  • 藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？

  • 用料三色藜麥1杯三色彩椒1.5個小番茄10個芝麻醬5ml醬油2ml白醋1ml芝麻油1ml蒜1瓣鹽2克黑胡椒2克香菜1根蔓越莓幹5顆（可省略）杏仁。5顆（可省略）藜麥彩椒沙拉，誰說沙拉吃不飽？的做法一杯藜麥兩杯水，加2克鹽，大火燒開，小火慢慢煮大約20分鐘。藜麥一顆顆全部張開口就是煮好，放涼備用。...
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簡單易學的吃不飽小姐的日常美食做法
沒糧食吃不飽！無糖油松軟麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的沒糧食吃不飽！無糖油松軟麪包做法

  • 沒糧食吃不飽！無糖油松軟麪包

  • 春困秋乏，最近身邊不少人都和我抱怨說，這天一涼，早上都起不來牀，以前還可以沒事悠哉悠哉給自己做份早飯，現在就只能買點麪包牛奶草草了事了……麪包＋牛奶，有碳水有蛋白，還方便好買，感覺還挺健康是吧？但是，你吃進去的那些口感鬆軟的麪包，裏面可是沒少添加油脂哦！沒錯，現在很多朋友都知道...
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小康三明治「宿舍一人吃不飽版」的做法步驟及圖解,美味正宗的小康三明治「宿舍一人吃不飽版」做法

  • 小康三明治【宿舍一人吃不飽版】

  • 那個黑色的顆粒是黑胡椒，不是鍋底灰。【扶】小康啊………【煙】我感覺我就是加快腐乳都能說是紅醬西多士………嘛，安啦不會有腐乳，喜歡什麼自己家好了。順便一說我是個黃油控。【撣灰】用料土司一片吧雞蛋一個，或者倆黃油10g黑胡椒隨你啦鹽一點就好沙拉醬看心情嘛小康三明治...
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減脂期的姑娘跟着吃，吃不飽來找我「大叔有藥」好吃的烹飪方法 減脂期的姑娘跟着吃，吃不飽來找我「大叔有藥」的地道做法和步驟

  • 減脂期的姑娘跟着吃，吃不飽來找我【大叔有藥】

  • 因爲各種原因，健身斷了500天，對於持續健身的人來說，簡直是“災難”，經歷了前面幾個月恢復打醬油的訓練，4月底，開始好好練和乾淨飲食了；這個我是我減脂期的一次含碳飲食；目前是健身（空腹燃脂➕日常擼鐵➕有氧）與飲食雙管進行，飲食方面在採用：1、16:8進食；2、半生酮；3、碳肉分食；4、0糖/低...
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炒雞好吃，媽媽再也不用擔心我吃不飽了的做法步驟及圖解,美味正宗的炒雞好吃，媽媽再也不用擔心我吃不飽了做法

  • 炒雞好吃，媽媽再也不用擔心我吃不飽了

  • 好久沒有更新做飯了，最近工作有點忙。趁着休息，思來想去不知道吃什麼，不如炒雞好啦！（主要是女朋友說好久沒吃雞肉了）既然解決了世紀難題，那麼做起來不就很容易啦，畢竟像我這麼優秀可愛的人不多了！進入正題：1⃣️土豆切塊，放入油鍋裏炸一下，這樣口感絕對沒我錯，相信我！這一步是前提2⃣️熱鍋...
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非常簡單又好吃的美味便當，開工再也不怕吃不飽了的做法步驟及圖解,美味正宗的非常簡單又好吃的美味便當，開工再也不怕吃不飽了做法

  • 非常簡單又好吃的美味便當，開工再也不怕吃不飽了

  • 嗨！大家好！近期大部分地區都全面開工了，但是由於疫情的影響呢，各個單位都不提供伙食了，需要自己帶便當去工作，你們是不是不知道怎麼做？或者不知道做些什麼呢？今天阿之就爲大家分享一道非常簡單又好吃的美味便當，如果你們喜歡的話就請給我點個贊，轉發一下，下面一起來看看吧。用料肉末...
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飽飽碗的做法和圖解 好吃的飽飽碗家常做法

  • 飽飽碗

  • 抖音上來的配方，記錄一下方便自己，也方便大家😊用料1、白玉丸子糯米粉100克溫水75-80克糖8克2、芋泥蒸好的荔浦芋頭250克牛奶30-40克奶油60克糖粉35克3、蜜豆4、伯爵奶茶凍奶油450克牛奶450克糖63克吉利丁15克伯爵茶包4包5、伯爵奶茶湯底伯爵茶10克開水300克煉乳30克牛奶50...
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芋泥飽飽碗的做法和圖解 好吃的芋泥飽飽碗家常做法

  • 芋泥飽飽碗

  • 今天跟大家分享的是芋泥飽飽碗，湯汁奶香濃郁，芋圓Q彈有嚼勁，好吃到爆，秒殺甜品店～～用料芋頭200克紫薯粉3.5克牛奶（加入芋泥）300克白砂糖40克芋圓300克蜜紅豆100克吉利丁片4片牛奶適量芋泥飽飽碗的做法準備好材料吉利丁片泡軟芋頭去皮切片放入蒸鍋蒸熟取出放入料理機加入紫薯粉加...
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吃飽飽還不長胖，暖心暖胃的石鍋拌飯！的做法步驟及圖解,美味正宗的吃飽飽還不長胖，暖心暖胃的石鍋拌飯！做法

  • 吃飽飽還不長胖，暖心暖胃的石鍋拌飯！

  • 這周突如其來的降溫，讓帝都的小夥伴們從裹着大衣變成裹着羽絨服，不用老媽催，自己都知道翻衣櫃穿秋褲了。每年到了這個時候，急切盼望的就是趕緊供暖ε=(o｀ω′)ノ這麼冷的天兒，一碗熱飯還沒吃完，就冷了，這叫人情何以堪？今兒，硬派食堂就教童鞋們在還沒供暖的日子裏，如何吃上一碗熱飯，暖...
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吃飽飽的做法和圖解 好吃的吃飽飽家常做法

  • 吃飽飽

  • 方便自己發作品用料愛心很多吃飽飽的做法動手...
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不退酮，吃飽飽的鹽焗雞腿的做法步驟及圖解,美味正宗的不退酮，吃飽飽的鹽焗雞腿做法

  • 不退酮，吃飽飽的鹽焗雞腿

  • 用料雞腿2只料酒2勺姜3片鹽焗雞粉半包不退酮，吃飽飽的鹽焗雞腿的做法雞腿洗乾淨加入料酒2勺子薑片3塊鹽焗粉半包小許油醃製十分鐘開水蒸15分鐘即可...
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吃的飽飽的的做法和圖解 好吃的吃的飽飽的家常做法

  • 吃的飽飽的

  • 健康減脂餐，吃的飽飽的，誰說餓肚子才能瘦啊用料雞蛋1個各種蔬菜適量黃豆一把吃的飽飽的的做法泡好的黃豆，榨豆漿豆渣留着豆渣加入一個雞蛋蔬菜準備好取出自己的量洗淨，切好備用準備包菜，西藍花，雞肉，炒飯用下入有，豆渣翻炒成型放入蔬菜，雞肉，加入生抽，炒熟出鍋裝盤裝入便當🍱開吃小...
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簡單易學的飽飽吃飽飽 ๑美食做法

  • 飽飽吃飽飽 ๑

  • 用料愛吃的愛吃的飽飽吃飽飽๑的做法記錄吃吃喝喝_(:зゝ∠)_...
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不吃飽了，怎麼學習！的做法步驟及圖解,美味正宗的不吃飽了，怎麼學習！做法

  • 不吃飽了，怎麼學習！

  • 考研期間，都說要特別能吃苦，我只做到了前四個字“特別能吃”（≧∇≦）用料各種吃的不吃飽了，怎麼學習！的做法不聰明，胃虧肉！...
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早餐吃飽飽的做法和圖解 好吃的早餐吃飽飽家常做法

  • 早餐吃飽飽

  • 一日之計，在於晨用料花樣百出早餐吃飽飽的做法美味豆漿...
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飽飽三明治的做法和圖解 好吃的飽飽三明治家常做法

  • 飽飽三明治

  • 下班回家沒有菜只剩兩片面包，煎個雞蛋，泡杯牛奶玉米片，也很滿足用料雞蛋一個紅豆吐司兩片牛奶一袋玉米片三勺飽飽三明治的做法煎雞蛋咯用麪包夾雞蛋咯...
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