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蘆筍雞肉烤法棍的做法食譜

簡單易學的蘆筍雞肉烤法棍美食做法

  • 蘆筍雞肉烤法棍

  • 我這次，除了雞肉，還放了時令的蘆筍，和人人都喜歡的馬蘇裏拉奶酪，不用搞太複雜，簡簡單單就很好吃啦！用料現磨海鹽適量法棍一根或者半根，看有多少人吃（也可以根據手邊材料用其它類型的麪包，切厚片）蘆筍幾根雞胸肉一小塊（我用前一天做的烤雞剩下的雞胸肉；也可用燻雞，滷雞，薰魚，培根，火腿等代...
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蘆筍雞肉湯的做法和圖解 好吃的蘆筍雞肉湯家常做法

  • 蘆筍雞肉湯

  • 我老劉養了多年的大雞，片肉，今日蘆筍老的部分，做蘆筍湯，加了雞肉清甜無比用料蘆筍5-6根鹽2克雞肉300克水800克胡椒粉少許蘆筍雞肉湯的做法蘆筍切段，老的部分➕水，小美18分鐘，varoma，小勺小美2分鐘，速度10加入雞肉片，小美5分鐘，varoma，反轉小勺加鹽，胡椒粉，鮮美的快手蘆筍湯來了小貼士肉...
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蘆筍炒雞肉的詳細做法大全,簡單又營養的蘆筍炒雞肉做法

  • 蘆筍炒雞肉

  • 用料蘆筍1把雞胸肉1塊蔥小米辣適量鹽1勺胡椒粉2g雞精1勺料酒10ml澱粉1勺食用油適量蘆筍炒雞肉的做法蘆筍切成小段雞胸肉切成條把雞胸肉醃製一下，放入鹽，雞精，胡椒粉，澱粉，抓拌均勻鍋中燒開水，加一勺鹽，放入蘆筍燙一下鍋中熱油，放入蔥花小米辣爆香放入雞肉翻炒至變色加入蘆筍翻炒...
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蘆筍雞肉煲的做法和圖解 好吃的蘆筍雞肉煲家常做法

  • 蘆筍雞肉煲

  • 想要減肥，又不想嘴巴太過於難過，一定要試試這款低碳水料理用料雞腿肉300g蘆筍5根豆瓣醬2大勺（鐵皮勺）龜甲萬醬油2勺鹽1克朝天椒2支薑片2片蘆筍雞肉煲的做法蘆筍焯水30秒雞腿肉焯水5分鐘熱油下薑片朝天椒爆香後放豆瓣醬再淋入醬油，微鹽調味...
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烤蘆筍的做法和圖解 好吃的烤蘆筍家常做法

  • 烤蘆筍

  • 減脂期間得少油少鹽，還得多吃蔬菜，蘆筍豆腐營養價值豐富可真是減脂期的好食材。用料蘆筍，幹豆腐鹽，黑胡椒粉，蠔油，橄欖油烤蘆筍的做法蘆筍放入沸水中加少許鹽和油煮兩分鐘。撈出後加少許鹽，黑胡椒粉，蠔油和橄欖油攪拌均勻醃半小時。幹豆腐開水燙一下切成小條捲上蘆筍牙籤固定。放...
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雞肉蘆筍的做法和圖解 好吃的雞肉蘆筍家常做法

  • 雞肉蘆筍

  • 燒菜也要儀式感，燒多了蘆筍蝦仁啥的，這次搞點花頭。淡口營養的一道菜。用料雞胸肉1塊蘆筍10根鹽適量料酒1勺黑胡椒少許生抽1勺大蒜頭1個雞肉蘆筍的做法雞腿肉切片，包在蘆筍外面大蒜切碎放在蘆筍上面，加調料，清蒸，顏色沒有之前碧青了，不過味道還不錯，兒子喜歡。...
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雞肉釀蘆筍的做法和圖解 好吃的雞肉釀蘆筍家常做法

  • 雞肉釀蘆筍

  • 用料雞脯肉蘆筍胡蘿蔔香菇鹽味精料酒胡椒粉澱粉香油雞肉釀蘆筍的做法蘆筍洗淨，切去老根部分，並用刮刀颳去底部的硬皮，這樣依次處理好所有的蘆筍鍋內注入適量清水，燒開後加入少許鹽，投入處理乾淨的蘆筍燙到八成熟，然後撈出放在一邊瀝去水分蘆筍瀝去水分的時間我們來準備雞肉餡，將...
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培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法步驟及圖解,美味正宗的培根蘆筍雞肉卷（烤箱）做法

  • 培根蘆筍雞肉卷（烤箱）

  • 高顏值菜譜（烤箱）適合健身的小夥伴適用喲～用料小蘆筍6根培根1-2片雞胸肉1塊不到鹽適量黑胡椒適量料酒一勺白芝麻適量孜然粉適量辣椒粉少量培根蘆筍雞肉卷（烤箱）的做法雞胸肉對半切使雞肉變薄，然後切成長條，用多少蘆筍，切多少條切好的雞胸肉條放入碗中，加入適量黑胡椒，鹽，孜然粉，一勺...
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蘆筍雞肉粥的做法和圖解 好吃的蘆筍雞肉粥家常做法

  • 蘆筍雞肉粥

  • 今天在家沒飯吃，就煮點粥吃吧~~~用料粳米糯米蘆筍雞胸肉黑胡椒粉料酒鹽、雞精香油蘆筍雞肉粥的做法根據你想吃的量取好粳米，加入一小把糯米，淘洗兩次浸泡一小時肌肉切丁加黑胡椒粉、料酒醃製備用蘆筍切丁米加起碼五倍的水放入鍋中，滴入幾滴香油用大火煮開後轉小火慢慢煮，期間...
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蘆筍雞肉的做法和圖解 好吃的蘆筍雞肉家常做法

  • 蘆筍雞肉

  • 超簡單易上手的蘆筍雞肉。零廚藝要求。可以輕鬆吃到蘆筍鮮味還有嫩嫩的無調味雞肉。用料蘆筍5根雞大胸肉/雞腿肉半塊白胡椒粉1不鏽鋼勺白砂糖1或者1/2不鏽鋼勺鹽1/2不鏽鋼勺或更少食用油1不鏽鋼勺魚露（可不加）1不鏽鋼勺蘆筍雞肉的做法按個人喜好切雞胸肉（或雞腿肉），切成片或者...
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蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯做法

  • 蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯

  • 最近的蘆筍都細長有翠綠，忍不住買了一大把~用雞胸肉卷蘆筍，健康又低脂剩下的蘆筍和雞丁炒飯也是hin好吃用料蘆筍一把雞胸肉一盒黑胡椒粉鹽生抽紅標米酒（料酒）玉米澱粉蘆筍雞肉卷X蘆筍雞丁炒飯的做法準備好食材。蘆筍取頂部，清洗乾淨雞肉切薄片。雞胸肉里加少許鹽、白糖、半湯...
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蘆筍炒雞肉的做法和圖解 好吃的蘆筍炒雞肉家常做法

  • 蘆筍炒雞肉

  • 用料蘆筍500克雞胸肉200克塊胡椒粉克鹽克油蒜蓉蘆筍炒雞肉的做法鍋裏燒開水，加鹽和幾滴油，放入蘆筍焯水，盛起來涼水泡着備用炒雞胸肉，熟後盛起來備用。放入蒜蓉爆香，翻炒蘆筍，加鹽，胡椒。炒熟後倒入雞肉，翻炒幾下完成。...
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蘆筍雞肉片的詳細做法大全,簡單又營養的蘆筍雞肉片做法

  • 蘆筍雞肉片

  • 蘆筍味道鮮美，口感脆嫩多汁，和肉類搭配在一起，特別解膩，而且營養豐富，是很不錯的食材。今天分享一道簡單易做的’輕食‘，蘆筍用低脂的雞胸肉捲起來，做成小卷，經過文火慢煎，再加上醬汁增加風味，鮮嫩的雞肉包裹着蔬菜香和肉香，每吃一口都特別滿足。用料蘆筍10根雞胸肉200g細砂糖3g老抽...
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蘆筍雞胸肉的做法和圖解 好吃的蘆筍雞胸肉家常做法

  • 蘆筍雞胸肉

  • 用料雞胸肉1塊蘆筍200克食用油鹽料酒雞精生抽好油胡椒粉適量蔥薑蒜適量蘆筍雞胸肉的做法蘆筍切片，開水下鍋加點鹽，焯水一分鐘雞胸肉順肉絲方向切條，加鹽生抽料酒少量胡椒粉醃製一會焯水後的蘆筍淘洗乾淨控水備用蔥薑蒜切好備用鍋中油熱爆香蔥薑蒜倒入雞肉翻炒至幾乎全部變白...
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蒸烤雞胸肉蘆筍好吃的烹飪方法 蒸烤雞胸肉蘆筍的地道做法和步驟

  • 蒸烤雞胸肉蘆筍

  • 快過中秋節了，最近很忙，來份簡單的午餐，愛吃用料蘆筍200克雞胸肉一塊太陽谷即食醬汁適量蒸烤雞胸肉蘆筍的做法湯煮，抄下水甜鹹醬隨意現成的雞胸肉小貼士適合時間比較緊的小夥伴...
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檸檬風味雞肉烤蘆筍的做法步驟及圖解,美味正宗的檸檬風味雞肉烤蘆筍做法

  • 檸檬風味雞肉烤蘆筍

  • 夏天快來，做這種菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞腿肉（切成塊）300g蘆筍（洗淨，去掉老根，斜切）100gA白料酒1勺A檸檬汁2/3勺A雞精1/3勺A鹽，黑胡椒粉少量橄欖油(食油也可以）適量檸檬片（參考，沒有也可以）適量檸檬風味雞肉烤蘆筍的做法準備乾淨塑料袋子。將雞肉和A...
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蘆筍炒雞胸肉的詳細做法大全,簡單又營養的蘆筍炒雞胸肉做法

  • 蘆筍炒雞胸肉

  • 因爲要健身了.所以慢慢選擇吃減脂飲食.做的不好.多多指教……用料雞胸肉1塊蘆筍8根料酒1勺鹽適量（少一點更好）澱粉1勺生薑兩片醬油1勺蘆筍炒雞胸肉的做法準備好洗乾淨的蘆筍.跟一塊雞胸肉兩樣食材備好.我的雞胸肉切塊了蘆筍看你們喜歡💕澱粉.料酒.鹽拌勻醃五分鐘.方便入味....
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雞肉炒蘆筍的做法和圖解 好吃的雞肉炒蘆筍家常做法

  • 雞肉炒蘆筍

  • 用料蘆筍雞肉雞肉炒蘆筍的做法蘆筍放案板上削皮更入味和好吃其肉切片蘆筍切滾刀其實無所謂蘆筍粗的根部要多切一是乾淨二是根比較乾和老鍋熱油下雞肉煸炒把雞肉扒拉到一邊控出來的油里加生抽煮開再放蘆筍翻炒加一點點鹽黑胡椒蓋蓋子燜一下出鍋前加一點蒜末👌🏿...
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蘆筍雞肉卷的做法和圖解 好吃的蘆筍雞肉卷家常做法

  • 蘆筍雞肉卷

  • 天氣變熱，又到了該控制體重的時候了！這道蘆筍雞肉卷鮮嫩多汁，口感豐富，不僅好吃，而且熱量很低，簡直是完美的減脂菜。用料蘆筍5根雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽1茶匙大蒜1瓣料酒1勺生抽1大勺蘆筍雞肉卷的做法準備好食材蘆筍切掉根部，刮掉下面的硬皮，對半切成兩段雞胸肉切成薄片大蒜壓成蒜...
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烤肉卷蘆筍的做法和圖解 好吃的烤肉卷蘆筍家常做法

  • 烤肉卷蘆筍

  • 用料五花肉片5-10片新鮮蘆筍5-10根西蘭花2瓣小西紅柿3個油少許鹽少許烤肉卷蘆筍的做法新鮮的五花肉片新鮮的蘆筍將肉卷把掰斷的蘆筍包裹起來在烤盤中放入少許油，待燒熱後將包裹好的肉卷放入烤盤中。在煎炸過程中翻動肉卷，避免燒焦。繼續翻動，快煎好前，掃上少許鹽放入西蘭花與...
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雞胸肉+蘆筍（辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉）；懶人週末必備的減脂健身餐！的做法步驟及圖解,美味正宗的雞胸肉+蘆筍（辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉）；懶人週末必備的減脂健身餐！做法
雞肉蘆筍卷的做法和圖解 好吃的雞肉蘆筍卷家常做法

  • 雞肉蘆筍卷

  • 用料雞胸肉1塊蘆筍4根生抽1勺黑胡椒汁1勺鹽10克橄欖油1勺胡椒粉5克料酒1勺雞肉蘆筍卷的做法雞胸肉切薄片，用鹽和胡椒粉醃製15分鐘蘆筍切成大小長短一致，洗淨把醃製好的雞胸肉捲到蘆筍上，注意雞胸肉一定要切薄片才能捲上且煎的時候不散平底鍋熱油，小火放入卷好的雞胸肉，開中火...
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蘆筍雞肉卷的詳細做法大全,簡單又營養的蘆筍雞肉卷做法

  • 蘆筍雞肉卷

  • 這是雞胸肉的特別吃法，與富含維生素、微量元素和各種氨基酸的蘆筍搭配，雖然稍微麻煩一些，但美味營養又有顏值，既適合帶便當，也上得了宴客的席面，值得試一試哦。用料蘆筍250克雞大胸1塊（約220克）鹽1克料酒1勺蜂蜜5克橄欖油1勺黑胡椒1克植物油15克生抽1勺蠔油2勺蘆筍雞肉卷的做法雞...
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低脂肪蘆筍雞胸肉（烤箱版）的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂肪蘆筍雞胸肉（烤箱版）做法

  • 低脂肪蘆筍雞胸肉（烤箱版）

  • 用料雞胸肉半塊孜然辣椒生抽5勺料酒2勺老抽1勺大蒜6瓣橄欖油1勺黑胡椒適量勺亞馬遜粉晶鹽適量克蘆筍3根平口菇3只荷蘭豆2個低脂肪蘆筍雞胸肉（烤箱版）的做法把調料全部加入一起，把雞胸肉放在調料裏置冰箱醃製一晚上先放雞胸肉200℃烤十分鐘，拿出錫箔紙刷一層油，把蘆筍、平口菇...
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烤南瓜蘆筍雞肉沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的烤南瓜蘆筍雞肉沙拉🥗做法

  • 烤南瓜蘆筍雞肉沙拉🥗

  • 健康低脂的烤南瓜沙拉用料貝貝南瓜半個雞胸肉1塊蘆筍4根小番茄少量芝麻菜少量雞蛋1個蘑菇2個烤南瓜蘆筍雞肉沙拉🥗的做法調酸奶薄荷醬:小黃瓜1個薄荷葉少量希臘酸奶150g檸檬汁少量蒜泥1小勺1⃣️黃瓜刨成絲撒鹽醃製5分鐘瀝乾水分2⃣️薄荷葉切碎3⃣️希臘酸奶里加入黃瓜絲一小...
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