![簡單易學的少油版簡單炒麪美食做法]( "簡單易學的少油版簡單炒麪美食做法")
- 老公北方人愛吃麪食~~家裏隨便有什麼菜都可以做不必拘泥用料~油太多不健康，面炒之前稍微加一點點的水讓麪條吸一下不容易黏膩，也不會太多油用料超市或菜市買的手擀麪雞蛋西紅柿青菜家裏隨便有什麼菜少油版簡單炒麪的做法水開的時候面丟進去再開倒出來用涼水沖沖瀝乾水鍋裏...
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![簡單快手～西紅柿炒雞蛋（少油少鹽）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手～西紅柿炒雞蛋（少油少鹽）做法]( "簡單快手～西紅柿炒雞蛋（少油少鹽）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手～西紅柿炒雞蛋（少油少鹽）做法")
- 家常菜，很多人卻做不出自己喜歡的味道😅自多年前做過一次，媽媽都皺眉，再沒做過這道菜...前幾天湊巧做了西紅柿金針菇，意外發現原來只要如此簡單的調味，味道就能這麼棒！今天就忍不住再嘗試一下！其實，買到好的西紅柿，這道菜就成功了一半！用料雞蛋2個鹽一點白醋一點花生油10克（分兩次使...
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![超級無敵簡單的 少油少糖玉米油版 免炒綠豆糕 附抹茶味的的做法步驟及圖解,美味正宗的超級無敵簡單的 少油少糖玉米油版 免炒綠豆糕 附抹茶味的做法]( "超級無敵簡單的 少油少糖玉米油版 免炒綠豆糕 附抹茶味的的做法步驟及圖解,美味正宗的超級無敵簡單的 少油少糖玉米油版 免炒綠豆糕 附抹茶味的做法")
- 只需要三種食材，半個來小時就可以搞定的超好吃綠豆糕！我用的小美鍋，沒有小美鍋的用蒸鍋➕破壁機就好了，做法是一樣的用料脫皮綠豆（沒泡發前）300克糖60-90克玉米油45克超級無敵簡單的少油少糖玉米油版免炒綠豆糕附抹茶味的的做法脫皮綠豆在要做的前一晚洗淨，泡一宿儘可能的瀝乾水...
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![簡單快手少油版烤魚的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手少油版烤魚做法]( "簡單快手少油版烤魚的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手少油版烤魚做法")
- 朋友的方子，要來嘗試做了一下，簡單又美味，還不油。朋友魚下墊的是青椒，正好家裏只有土豆，就換了，沒想到竟然也非常好，糯糯的。PS：1。魚從背部剖開。2。土豆片要切厚一點，邊上薄的有點烤焦了。用料鱸魚（1斤左右）1條生抽1勺蠔油1勺花椒油半勺五香粉1小勺色拉油1勺鹽半勺土豆1個洋蔥半...
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![簡單版油潑面的詳細做法大全,簡單又營養的簡單版油潑面做法]( "簡單版油潑面的詳細做法大全,簡單又營養的簡單版油潑面做法")
- 用料鹽自己喜好生抽一勺醋一勺（喜好酸的可以多放）辣椒麪一小撮，能吃辣可以多放油5g麪粉自己的食量豆芽一大把簡單版油潑面的做法將水倒入麪粉（麪粉中加入一點鹽，增強麪糰韌性）中一邊倒一邊和麪容易掌握水的用量，麪粉成絮狀物停止倒水，揉成偏硬的一團，蓋好醒面至少10分鐘。將醒好的...
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![簡單快手蔓越莓鹹麪包（少油少糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手蔓越莓鹹麪包（少油少糖）做法]( "簡單快手蔓越莓鹹麪包（少油少糖）的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單快手蔓越莓鹹麪包（少油少糖）做法")
- 外面脆，裏面軟，略有嚼勁兒，微鹹。本來沒想出方子，就沒拍詳細過程圖，做法簡單，文字描述很容易看懂。用料高筋麪粉250g普通麪粉250克牛奶270克（根據麪粉吸水量稍做調整，也可以換成水）糖10克鹽10克乾酵母10克黃油20克蔓越莓幹20克（根據喜好調整，也可以替換成其他果料）簡單快手蔓越莓鹹面...
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![芝麻餅乾（少油少糖簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的芝麻餅乾（少油少糖簡單版）做法]( "芝麻餅乾（少油少糖簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的芝麻餅乾（少油少糖簡單版）做法")
- 家裏的低筋粉和芝麻很多，爲了消耗庫存就做了這款芝麻餅乾。這款餅乾簡單易做，新手絕對可以上手一試，這是我做過的最方便的烘焙了，全程準備材料到烤出來只花了15分鐘，太省事了，而且成品很好吃，脆脆的，小朋友特別喜歡，以後會常做，作爲小朋友的零食吧！更新：後面又做了幾次，發現烤到8、9分...
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![無勺少油簡單迷你版湖北面窩的做法步驟及圖解,美味正宗的無勺少油簡單迷你版湖北面窩做法]( "無勺少油簡單迷你版湖北面窩的做法步驟及圖解,美味正宗的無勺少油簡單迷你版湖北面窩做法")
- 昨晚沒睡上4個小時，大早起來學會發表完，又趕着上整天課又餓又累還困。把冰箱裏昨晚泡好的大米和黃豆取出來做個簡單的面窩當晚餐吧。吃完寫完食譜睡覺💤我要睡夠10小時再起來上課🤓用料大米200克黃豆80克鹽5克姜10克小蔥碎2根水125-130克無勺少油簡單迷你版湖北面窩的做法2...
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![最少用料簡單的紅燒排骨（少油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的最少用料簡單的紅燒排骨（少油版）做法]( "最少用料簡單的紅燒排骨（少油版）的做法步驟及圖解,美味正宗的最少用料簡單的紅燒排骨（少油版）做法")
- 週末給老公做個排骨吃吃，平時晚上做排骨太長肉了😂我把老媽做排骨的方子改動了一下，油的用量非常少，但味道差不離，做起來！😍用料排骨十幾塊約300克蔥半根青紅辣椒各一半蒜3瓣姜一小塊幹辣椒4個八角半個最少用料簡單的紅燒排骨（少油版）的做法食材洗淨備好配料如圖處理：薑切片，蔥部...
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![「少油版」簡單易學擔擔麪的做法步驟及圖解,美味正宗的「少油版」簡單易學擔擔麪做法]( "「少油版」簡單易學擔擔麪的做法步驟及圖解,美味正宗的「少油版」簡單易學擔擔麪做法")
- 我特別愛吃擔擔麪，可是又怕體重又要上漲📈儘量控制油脂和調味料，做了週末美味午餐啦用料豬肉末200克（偏瘦的）面適量生薑末1大勺甜麪醬（a）2勺料酒（a）1勺老抽（a）1勺【1碗麪的調味料】醬油（b）1小勺純芝麻醬（b）2小勺香醋（b）1小勺紅油（b）1-2小勺（根據喜好加減）花椒粉（b）少許豬油（b）2小勺（選擇性）蔥花適量...
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![少油版炒麪的做法和圖解 好吃的少油版炒麪家常做法]( "少油版炒麪的做法和圖解 好吃的少油版炒麪家常做法")
- 傳統炒麪都很多油，健康飲食，來份少油版……用料糖少許醬油、蠔油少許芝麻油少許臘腸1根蔥、芫茜各3根洋蔥4分之一個少油版炒麪的做法1、小火熱鍋放切好的臘腸爆香，不需要下油，直接用炒臘腸本身的油來爆香，臘腸爆香盛起，這是少油的關鍵點……2、繼續放花生油爆香蒜片、洋蔥，倒入...
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![超級簡單的無糖少油版番茄炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的超級簡單的無糖少油版番茄炒蛋做法]( "超級簡單的無糖少油版番茄炒蛋的做法步驟及圖解,美味正宗的超級簡單的無糖少油版番茄炒蛋做法")
- 因爲減肥控制體重，又吃不下千遍一律的水煮菜，所以自己開動大腦，嘗試一些少油低脂好吃不胖的菜式，今天給大家分享這道清爽酸甜口的雞蛋西紅柿。味道超級好，讓你減肥不再痛苦啦...（甜是因爲加入了金針菇，並沒有糖哦）用料西紅柿2個雞蛋2個蔥花適量鹽適量金針菇一小把超級簡單的無糖...
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![桔子口味蛋糕（少油少糖版，簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的桔子口味蛋糕（少油少糖版，簡單版）做法]( "桔子口味蛋糕（少油少糖版，簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的桔子口味蛋糕（少油少糖版，簡單版）做法")
- 這個方子是六寸的方子，大家僅供參考橘肉我是把皮拿掉，用勺子挖了點肉，擠了汁，具體份量上下一點沒關係，肉多汁少會太稠，可以多擠點汁。果肉顆顆看的見我的桔子偏酸，做出來的味道酸酸甜甜，小朋友愛吃裏面的糖喜歡甜的可以多加點，我是小朋友吃特意加少了此方子僅供參考，我會不斷完善【...
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![簡單版少油雜蔬炒豬肝的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單版少油雜蔬炒豬肝做法]( "簡單版少油雜蔬炒豬肝的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單版少油雜蔬炒豬肝做法")
- 我就是想吃豬肝，還多吃點蔬菜，就隨便配的，不過真的很好吃用料胡蘿蔔半根杏鮑菇1朵豬肝200克辣椒1個洋蔥1個蒜5瓣澱粉半勺簡單版少油雜蔬炒豬肝的做法把豬肝切成薄片兒，然後用水沖洗，沖洗到無血水，然後用料酒，醬油，蠔油醃製，5分鐘即可把所有的蔬菜切成片兒。鍋內倒入少量的油，加入蒜...
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![簡單玉米烙少糖少油0負擔烤箱版的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單玉米烙少糖少油0負擔烤箱版做法]( "簡單玉米烙少糖少油0負擔烤箱版的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單玉米烙少糖少油0負擔烤箱版做法")
- 一直都喜歡玉米烙以前都是油炸吃完滿滿負罪感今天試了烤箱版一點點刷盤的油減油90%吃起來毫無負擔味道嘛兩歲寶寶邊吃邊說美味用料熟玉米粒250克紅薯澱粉10克玉米澱粉10克雞蛋1個糖10克簡單玉米烙少糖少油0負擔烤箱版的做法所有材料混合，攪拌均勻烤盤墊油紙或者不沾紙，刷一...
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![西餐版炒口蘑 （超級油少➕簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的西餐版炒口蘑 （超級油少➕簡單版）做法]( "西餐版炒口蘑 （超級油少➕簡單版）的做法步驟及圖解,美味正宗的西餐版炒口蘑 （超級油少➕簡單版）做法")
- 最近吃的太胖，開始減肥，這道菜的做法充分體現老人講的懶人有懶辦法…不過味道真的不錯，而且很健康用料口蘑（白色那種）5個油三分之一瓶蓋鹽手指捏一點點研磨黑胡椒轉5下西餐版炒口蘑（超級油少➕簡單版）的做法口蘑5個大概是我一個人的量，炒完會表得很少，喜歡的盆友可以多弄點洗乾淨，...
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![家庭版簡單少油烤魚的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭版簡單少油烤魚做法]( "家庭版簡單少油烤魚的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭版簡單少油烤魚做法")
- 特殊時期，不能去飯店吃烤魚，自己在家也可以做一個。用料草魚半條料酒3勺姜8片胡椒粉3克土豆，菜花，藕，豆腐皮，綠豆芽，油菜，杏鮑菇各一個孜然粉2勺家庭版簡單少油烤魚的做法把鮮魚上放胡椒粉，鹽，姜沫，料酒提前1小時醃製一下。同時把準備好的土豆，藕，菜花，豆腐皮依次煮8分熟備用。杏鮑菇，豆...
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![家常版炒粉（簡單少油）的做法步驟及圖解,美味正宗的家常版炒粉（簡單少油）做法]( "家常版炒粉（簡單少油）的做法步驟及圖解,美味正宗的家常版炒粉（簡單少油）做法")
- 快手版炒粉簡單上手新手也能學會哦用料雞蛋1個河粉400克綠豆芽300克青菜1顆生抽2勺老抽1勺醋1勺雞精0.5勺糖5克花椒粉0.5勺蒜4瓣家常版炒粉（簡單少油）的做法鍋燒熱，下油，煎雞蛋。建議用不粘鍋，少用油。炒好的雞蛋盛出來，放入大蒜爆香，加入青菜和綠豆芽炒斷生。先放青菜，再放綠豆...
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![香甜南瓜餅簡單版(少油少甜)好吃的烹飪方法 香甜南瓜餅簡單版(少油少甜)的地道做法和步驟]( "香甜南瓜餅簡單版(少油少甜)好吃的烹飪方法 香甜南瓜餅簡單版(少油少甜)的地道做法和步驟")
- 我們廣東這邊幾乎不給孩子吃上火的東西的，餅乾從來孩子沒吃過的，做這個南瓜餅其實也是偷偷做的，我家公家婆不在家，我偷偷做給兩個孩子吃的用料南瓜少量糯米粉少量白糖喜歡甜的可以多加香甜南瓜餅簡單版(少油少甜)的做法我用一點南瓜切好一片一片的，用鍋來蒸，我沒有微波爐也沒有...
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![蛋炒飯（少油，簡單，不粘鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的蛋炒飯（少油，簡單，不粘鍋）做法]( "蛋炒飯（少油，簡單，不粘鍋）的做法步驟及圖解,美味正宗的蛋炒飯（少油，簡單，不粘鍋）做法")
- 用料米飯（現煮的）雞蛋鹽少許蛋炒飯（少油，簡單，不粘鍋）的做法將2個雞蛋攪勻，倒入一碗飯中將雞蛋和飯充分接觸，攪拌均勻向鍋中倒入少許油，使油貼滿鍋壁。然後，開大火。將準備好的飯倒入鍋中翻炒待飯與蛋液不再膠着，改成小火，繼續翻炒出鍋前，添加少許鹽，再翻炒幾下，就可以出鍋了。...
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![簡單版炒麪的做法和圖解 好吃的簡單版炒麪家常做法]( "簡單版炒麪的做法和圖解 好吃的簡單版炒麪家常做法")
- 這個炒麪是我用靈感做出來的，有什麼做得不對的地方，請大家告訴我，我會立即改正的讓我們一起加油吧用料包菜適量生抽適量雞蛋2個鹽適量麪條適量胡蘿蔔2根小青菜適量蔥半根料酒半勺醬油小半勺簡單版炒麪的做法把雞蛋打散加入一點料酒把自己喜歡吃的蔬菜準備好並洗乾淨把蔥切好...
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![家常簡單炒茄子（少油）的做法步驟及圖解,美味正宗的家常簡單炒茄子（少油）做法]( "家常簡單炒茄子（少油）的做法步驟及圖解,美味正宗的家常簡單炒茄子（少油）做法")
- 從小吃到大的家常茄子。用料長茄子5-6個生抽1勺料酒（可無）1勺姜蒜辣椒適量白糖少許水澱粉（水）適量家常簡單炒茄子（少油）的做法茄子切滾刀塊用清水浸泡5分鐘熱鍋倒適量油（平常炒菜的量即可），放入茄子翻炒一下，加鹽加姜蒜繼續翻炒至茄子完全綿軟加辣椒烹醬油，料酒，白糖，少許水澱粉或水，翻...
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![油潑面超簡單主食少油少鹽健康家庭款的做法步驟及圖解,美味正宗的油潑面超簡單主食少油少鹽健康家庭款做法]( "油潑面超簡單主食少油少鹽健康家庭款的做法步驟及圖解,美味正宗的油潑面超簡單主食少油少鹽健康家庭款做法")
- 媽媽的油潑面超級好吃，外面賣的又油又鹹，我口味淡吃不了，趕緊找媽媽學來，這個方子超簡單上手快，小白都能操作！中原女孩子必備技能！用料麪條刀削麪或者圓麪條都可以蔥1根蒜1顆生抽1勺/碗鹽小半勺/碗醋1勺/碗雞精小半勺/碗小青菜上海青、油麥菜、菠菜啥的都可以辣椒麪吃辣就放不吃...
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![紅燒茄子少油簡單版的做法步驟及圖解,美味正宗的紅燒茄子少油簡單版做法]( "紅燒茄子少油簡單版的做法步驟及圖解,美味正宗的紅燒茄子少油簡單版做法")
- 要是不會做菜的，廚友們！就做這款紅燒茄子吧。好吃，健康，減肥最佳菜餚。用料茄子2個鹽適量蔥適量蒜5瓣姜1片生抽適量花椒麪適量紅燒茄子少油簡單版的做法茄子洗淨從中間掰開，土豆切塊，上鍋蒸，開鍋後10鍾。鍋中倒少許油，茄子土豆一起下鍋，煎至如圖，倒入老抽或醬油，翻炒均勻。放鹽，雞精...
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![清炒紅莧菜（少油無鹽版配料超簡單）的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒紅莧菜（少油無鹽版配料超簡單）做法]( "清炒紅莧菜（少油無鹽版配料超簡單）的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒紅莧菜（少油無鹽版配料超簡單）做法")
- 配料超簡單，少油無鹽，有手就會做！用料莧菜1把蒜3-5瓣蠔油少許清炒紅莧菜（少油無鹽版配料超簡單）的做法紅莧菜摘乾洗淨蒜切片或小塊就行少許橄欖油（如圖哈哈哈真的是很少了，最近在減脂放的油很少，喜油的或者非不粘鍋可以適當多放一些。）蒜放鍋裏炒微微變色倒入紅莧菜翻炒幾下鮑汁蠔...
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