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蝦仁果仁炒雜蔬的做法食譜

簡單易學的蝦仁、果仁炒雜蔬美食做法

  • 蝦仁、果仁炒雜蔬

  • 蔬菜淡季，喜歡囤些半成品雜蔬，加些果仁和海鮮，營養、下飯又快手，巧婦們不妨動起來！用料活蝦250克豌豆100克玉米粒200克南瓜仁（或其他堅果仁）50克胡蘿蔔適量榨菜適量細鹽、胡椒粉、食用油、薑片、料酒少許等蝦仁、果仁炒雜蔬的做法材料洗、切備齊，蝦仁用酒略醃去腥。寬油下薑片炒...
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蝦仁雜蔬餅的做法和圖解 好吃的蝦仁雜蔬餅家常做法

  • 蝦仁雜蔬餅

  • 不愛吃胡蘿蔔的小妮，媽媽總會有辦法讓你吃滴用料雞蛋1個胡蘿蔔半根菠菜1小把土豆1小個蝦仁20個（小）低筋麪粉若干鹽根據自己口味胡椒粉4克蝦仁雜蔬餅的做法把胡蘿蔔和土豆去皮，切成大約0.5cm的薄片，我覺得厚薄沒有關係，燒開水煮熟。蝦仁去蝦線，去殼去蝦頭將菠菜洗淨，切碎，和煮熟的...
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雜蔬蝦仁湯的做法和圖解 好吃的雜蔬蝦仁湯家常做法

  • 雜蔬蝦仁湯

  • 用料蝦仁14只番茄3個蒜半個橄欖油適量鹽1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4個金針菇半把生菜1個紫菜半張雜蔬蝦仁湯的做法蒜洗淨切末，番茄洗淨切塊，金針菇洗淨撕成小簇，蘑菇洗淨切片，生菜洗淨撕開起鍋燒油，下蒜末爆香，倒番茄塊炒出汁，加水先後放入金針菇、蘑菇、紫菜、生菜、蝦仁，加白...
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減脂餐 蝦仁瘦肉炒雜蔬的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐 蝦仁瘦肉炒雜蔬做法

  • 減脂餐 蝦仁瘦肉炒雜蔬

  • 菌菇蔬菜蛋白質一次滿足！用料杏鮑菇5個蝦仁40克瘦肉60克西蘭花半朵蒜1－2瓣蔥1根姜1片橄欖油1勺生抽1勺糖10克陳醋1勺減脂餐蝦仁瘦肉炒雜蔬的做法姜蔥蒜切末，杏鮑菇切片，蝦仁解凍，瘦肉切片加入生抽醃製，西蘭花切小朵用鹽水清洗泡一會。西蘭花需要燒開水焯水2分鐘撈上來備用。鍋...
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雜蔬炒蝦仁的做法和圖解 好吃的雜蔬炒蝦仁家常做法

  • 雜蔬炒蝦仁

  • 早上不想洗清菜，就來個偷懶的吧😆3種蔬菜不但營養全面，顏色搭配起來也很好看哦用料豌豆少許克胡蘿蔔半根土豆1個蝦仁50克外婆牌辣醬2勺雜蔬炒蝦仁的做法胡蘿蔔和土豆切片，蝦仁切丁（這個蝦仁超大），注意一定要擦乾水起鍋炒蔬菜，如果怕不熟，可以放一點點水，一定要少許加入，否則成水煮...
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雞肉蝦仁雜蔬無油炒麪的做法步驟及圖解,美味正宗的雞肉蝦仁雜蔬無油炒麪做法

  • 雞肉蝦仁雜蔬無油炒麪

  • 用皇后鍋做炒麪非常快手，且可以無油烹飪，很好吃喲！顛覆油炒才香的做菜定律。用料雞胸肉50克蝦仁3個蝦子面50克（乾重）胡蘿蔔絲適量豆芽適量青椒絲適量荷蘭豆適量洋蔥適量料酒半小勺生抽1小勺老抽半小勺蠔油一滴香醋幾滴壽喜鍋醬油幾滴（可不加）椒鹽少量（醃製雞肉用，可不加）雞肉蝦仁雜...
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金玉滿堂——蝦仁雜蔬炒火龍果的做法步驟及圖解,美味正宗的金玉滿堂——蝦仁雜蔬炒火龍果做法

  • 金玉滿堂——蝦仁雜蔬炒火龍果

  • 有顏值有營養，口味鹹鮮微甜，很適合小朋友和女士們～用料火龍果半個蝦仁十來個雜蔬（玉米粒青豆胡蘿蔔丁）約100克乾果約50克鹽一小勺糖一勺水澱粉（可選）少許金玉滿堂——蝦仁雜蔬炒火龍果的做法火龍果一半切小丁。雜蔬焯水備用。（可以去超市買搭配好的成品）乾果（我選擇的腰果和夏威夷...
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雜菜炒蝦仁的做法和圖解 好吃的雜菜炒蝦仁家常做法

  • 雜菜炒蝦仁

  • 太快被孩子光盤了，沒來得及拍之前的圖用料蝦仁1小碗雜菜1小碗生抽2勺料酒2勺油澱粉1勺糖雜菜炒蝦仁的做法蝦仁解凍，去線，不高興去線的可以不去線蝦仁裏放1勺料酒，1勺生抽，1勺澱粉，1點點鹽。捏一捏，醃5-10分鐘隨意開鍋，鍋裏油適當多一點，炒蝦仁，動作要快，當心沾鍋，略微變色就可以盛起...
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蝦仁炒雜蔬的做法和圖解 好吃的蝦仁炒雜蔬家常做法

  • 蝦仁炒雜蔬

  • 對於家裏兩隻肉食動物總得想方設法做蔬菜給他們吃，這道菜是爺倆非常喜歡的，沒次都能吃的很乾淨很乾淨……用料鮮蝦10個西蘭花一小朵木耳適量胡蘿蔔適量瘦肉少許蒜瓣3個料酒2勺澱粉1小勺醬油1勺蠔油1勺鹽1勺蝦仁炒雜蔬的做法西蘭花掰小朵焯水撈出控水備用肉放一勺料酒，一勺澱...
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蝦仁雜蔬杯的做法和圖解 好吃的蝦仁雜蔬杯家常做法

  • 蝦仁雜蔬杯

  • 營養又美味的蔬菜杯真是愛不釋“口”，餅胚用的是全麥的，對於健身達人和老人們來說都是非常適合的食譜哦！用料全麥餅2張蝦仁6個胡蘿蔔半根聖女果6個玉米粒適量西蘭花適量馬蘇裏拉適量蝦仁雜蔬杯的做法準備好所有的蔬菜，（可以換成你喜歡吃的）全麥的餅胚切成四份三個角中線分別切...
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雜蔬蝦仁🍤的做法和圖解 好吃的雜蔬蝦仁🍤家常做法

  • 雜蔬蝦仁🍤

  • 用料蝦仁雞蛋1個胡蘿蔔豌豆白胡椒粉少量雞粉適量料酒適量鹽適量蒜瓣2瓣雜蔬蝦仁🍤的做法1、胡蘿蔔切小丁，和豌豆一起用水焯熟後撈出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗淨3、準備一個深碗，打散雞蛋，放入焯熟後的豌豆和胡蘿蔔丁，以及除了蒜瓣外所有的調料，攪拌均勻4、熱鍋冷油爆香蒜末，倒入雜蔬...
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雜菜炒蝦仁的詳細做法大全,簡單又營養的雜菜炒蝦仁做法

  • 雜菜炒蝦仁

  • 用料雜菜1大碗蝦仁10個左右醬油5g鹽5g蔥花少許玉米油10g雜菜炒蝦仁的做法主鍋裝置炒菜刀頭主鍋倒入玉米油，設定2分/120度熱油蝦仁倒入主鍋，設定2分/120度/速度2翻炒主鍋倒入雜菜、鹽、醬油，設定3分/120度/速度2翻炒出鍋即可享用...
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果仁拌雜蔬的做法和圖解 好吃的果仁拌雜蔬家常做法

  • 果仁拌雜蔬

  • 用料日本小青瓜四條胡蘿蔔一條紫甘藍三片綠甘藍葉三片銀耳一朵花生仁適量核桃仁適量腰果適量蒜四瓣鹽糖蘋果醋芝麻油辣椒油魚露幾滴熟白芝麻適量果仁拌雜蔬的做法青瓜、胡蘿蔔洗淨去皮，黃瓜拍扁切小塊胡蘿蔔切片，炒鍋注少許油，倒入胡蘿蔔片稍炒一下，晾涼備用各種果仁放入烤箱...
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簡單易學的雜蔬腰果炒蝦仁美食做法

  • 雜蔬腰果炒蝦仁

  • 最近情緒會莫名的變壞，不知是不是到年底太忙的原因，每天早上醒來，躺在暖暖的被窩裏就是不想起牀，元旦三天假期，第一天去我媽家玩了一天，第二天的時間貢獻給了超市，一天逛了三家超市，是不是有些瘋狂的說，第三天在家宅了一天，覺得過的好快，還沒好好享受就結束了，現在正掰着手指頭數着什...
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蝦仁炒雜菜的做法和圖解 好吃的蝦仁炒雜菜家常做法

  • 蝦仁炒雜菜

  • 用料蝦仁胡蘿蔔青豆玉米粒蝦仁炒雜菜的做法不想加步驟了，先熟練再說吼～～無...
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雜蔬蝦仁炒飯的午餐的做法步驟及圖解,美味正宗的雜蔬蝦仁炒飯的午餐做法

  • 雜蔬蝦仁炒飯的午餐

  • 有朋友問我做一頓飯要多久？這個真沒辦法回答，看做什麼，看幾個人吃，最重要看心情啦！很多步驟可以同時進行，總之，四個字。熟能生巧～～～用料西蘭花（炒飯）四季豆（炒飯）玉米（炒飯）胡蘿蔔（炒飯）蝦仁（炒飯）西紅柿豌豆（湯）秋葵（涼拌）海魚（煎）隔夜飯（炒飯）雜蔬蝦仁炒飯的午餐的做法準備材料，洗淨～西蘭花擇小朵，胡蘿...
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蝦仁雜蔬的做法和圖解 好吃的蝦仁雜蔬家常做法

  • 蝦仁雜蔬

  • 春末初夏，懶人首選低脂系列用料蝦仁100-150克蘆筍2-3根胡蘿蔔半根西蘭花4小朵薑末少許蒜末少許橄欖油適量鹽適量黑胡椒少許料酒1勺生抽半勺蝦仁雜蔬的做法所有食材洗淨（胡蘿蔔削皮、蘆筍底部外皮去掉）蘆筍斜刀切、胡蘿蔔切薄片、西蘭花切開、姜蒜切末、蝦仁開背醃蝦仁🍤：放入...
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雜蔬炒🦐仁的做法和圖解 好吃的雜蔬炒🦐仁家常做法

  • 雜蔬炒🦐仁

  • 減脂期的好菜譜，主食蔬菜都有了，超級好的選擇用料胡蘿蔔🥕一半土豆🥔一半西蘭花🥦蝦仁🍤15個青椒1個生抽適量鮑魚汁1勺雜蔬炒🦐仁的做法所有配菜準備好鍋熱倒油加入蒜加入青椒加入蝦仁🍤翻炒均勻加入其他蔬菜加入生抽翻炒加入鮑魚汁翻炒加適量水加胡椒粉在翻炒一會兒裝盤即...
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果蔬清炒蝦仁的詳細做法大全,簡單又營養的果蔬清炒蝦仁做法

  • 果蔬清炒蝦仁

  • 用料蝦仁克果蔬清炒蝦仁的做法加入蝦仁加入果蔬...
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蝦仁雜果的做法和圖解 好吃的蝦仁雜果家常做法

  • 蝦仁雜果

  • 用料蝦仁克鹽克蘋果丁兒青豆玉米粒腰果松子仁玫瑰火腿丁兒料酒糖姜粉胡椒粉蝦仁雜果的做法蝦仁用料酒胡椒粉量粉糖醃製一刻鐘，油熱放入蝦仁炒九分熟，盛出。油熱，放青豆玉米粒炒熟，加入玫瑰腸丁或者臘腸丁，可以讓顏色更漂亮，而且這兩種腸偏甜口也比較搭。昨晚做的時候來不及買了...
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蝦仁雜蔬湯的做法和圖解 好吃的蝦仁雜蔬湯家常做法

  • 蝦仁雜蔬湯

  • 一人份低脂晚餐，適合減肥的我，飽腹感比較可以，我吃完一整晚都沒有餓的感覺。用料蝦仁10個蘑菇5個木耳5朵內脂豆腐半塊蔬菜若干蝦皮1把蝦仁雜蔬湯的做法香菇和木耳提前泡發切好起鍋燒油下蝦仁炒香，放入切好的香菇和木耳翻炒均勻，放水煮滾，待香菇和木耳煮熟放入豆腐和青菜煮滾。...
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雜蔬蝦仁的做法和圖解 好吃的雜蔬蝦仁家常做法

  • 雜蔬蝦仁

  • 用料蝦仁鹽雜蔬料酒澱粉雜蔬蝦仁的做法蝦仁解凍，加一點鹽和料酒醃製15分鐘，放一點澱粉拌勻。雜蔬粒焯水。鍋裏放油燒熱，倒入蝦仁滑一下，變色盛出。另起鍋炒雜蔬，放點鹽炒兩分鐘，倒入蝦仁炒勻即可。...
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雜蔬炒蝦仁（寶寶輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的雜蔬炒蝦仁（寶寶輔食）做法

  • 雜蔬炒蝦仁（寶寶輔食）

  • 用料蝦4只香菇兩朵土豆適量胡蘿蔔適量四季豆適量豆瓣醬或者黃豆醬少量生抽少量鹽少量雜蔬炒蝦仁（寶寶輔食）的做法1、蝦挑乾淨蝦線，剝掉蝦殼，蝦肉切丁備用；2、土豆、香菇、胡蘿蔔、四季豆洗乾淨（也可替換成山藥口蘑等其他蔬菜）切丁，下鍋煮熟瀝起備用；3、植物油燒8成熱，下蝦仁炒熟，➕...
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鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯做法

  • 鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯

  • 用料隔夜米飯適量藜麥飯適量大頭蝦8只青豌豆適量玉米粒適量胡蘿蔔適量洋蔥適量蔥末，香菜末適量鹽，料酒生抽，老抽，蠔油適量鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯的做法大頭蝦去頭，（蝦頭不要丟掉，留着炸蝦油用）剝蝦皮去蝦線，待用。蔥、香菜切碎，待用。沸水，中火，加少量鹽，將蝦仁氽燙兩分鐘，然後撈起備用。...
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蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯做法

  • 蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯

  • 特別簡單，沒菜吃的時候就喜歡弄這個用料雞蛋二個冰鮮蝦仁一把玉米豌豆胡蘿蔔小丁半小碗白胡椒少許鹽少許蝦仁什錦雜蔬蛋炒飯的做法鍋子裏少許油，將雞蛋炒散後起鍋。注意：隨便炒炒就行，否則後面還要和米飯一起炒，會太老少許油，炒玉米豌豆和胡蘿蔔小丁，至八分熟！注意：怕處理蔬菜麻煩...
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