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西藍花炒雜菇的做法食譜

簡單易學的🥦西藍花炒雜菇🍄美食做法

  • 🥦西藍花炒雜菇🍄

  • 沒打算記錄菜譜，所以製作過程沒拍照📸，製作過程超級簡單，無圖也易懂哈～😍午餐山藥胡蘿蔔羊肉丸湯，晚上就要吃得素一點～😘用料西蘭花1朵蟹味菇0.5盒蠔油0.5勺白玉菇0.5盒黃油一小塊朝天椒4個海鹽黑椒少許🥦西藍花炒雜菇🍄的做法西藍花🥦、蘑菇🍄洗淨備用🔥點火熱鍋加黃油、朝天...
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清炒西藍花的做法和圖解 好吃的清炒西藍花家常做法

  • 清炒西藍花

  • 用料西蘭花1朵油適量鹽多一點水適量清炒西藍花的做法西藍花剪小朵鹽水泡一下，洗淨冷水下鍋，水開後撈出立一下水分倒油下西藍花翻炒加一勺鹽，可以稍微多一點，因爲花菜類比較吃鹽，淡了不好吃。加一些冷水大概沒過菜的一半蓋上鍋蓋大火燜一會水收的差不多就可以了留一點滷裝盤...
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香菇西藍花的做法和圖解 好吃的香菇西藍花家常做法

  • 香菇西藍花

  • 用料西蘭花一顆香菇隨意生抽勺老抽勺蠔油勺糖克鹽克大蒜瓣澱粉勺香菇西藍花的做法西藍花掰成小朵，水裏加點鹽泡一會，然後開水焯一下香菇切塊兒以上各適量調汁加水調勻蒜，拍碎熱鍋涼油放蒜，翻炒幾下，放香菇炒，放料汁，放西藍花，炒幾分鐘入味澱粉加水，倒入裝盤上桌！...
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西藍花炒杏鮑菇炒胡蘿蔔炒肉的做法步驟及圖解,美味正宗的西藍花炒杏鮑菇炒胡蘿蔔炒肉做法

  • 西藍花炒杏鮑菇炒胡蘿蔔炒肉

  • 用料胡蘿蔔半根杏鮑菇1個瘦肉50克（隨意）西藍花一個油剛好醬油（醃肉用，別超過一勺）料酒（醃肉用，別超過半勺）澱粉（醃肉用，隨肉醬變化）勺鹽半勺（隨用量變化）西藍花炒杏鮑菇炒胡蘿蔔炒肉的做法胡蘿蔔準備成片狀西藍花切好杏鮑菇切成條狀肉切片，加上澱粉、醬油、料酒醃製一會西藍花水煮熟熱...
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慢炒西藍花的做法和圖解 好吃的慢炒西藍花家常做法

  • 慢炒西藍花

  • 哦，也摸索做用料西蘭花1朵蒜4瓣小蔥2根蠔油1勺生抽半湯勺鹽適量雞精適量慢炒西藍花的做法西藍花切適量大小。燒開水放西藍花焯半熟，我焯了兩分鐘左右，撈出備用。蔥，蒜，隨便切。看口味適量加減輔料。適量油，不要放太多，小火微熱放蒜，然後小蔥。蒜稍微變黃放1勺耗油，然後半勺生抽稍...
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西藍花炒魚的做法和圖解 好吃的西藍花炒魚家常做法

  • 西藍花炒魚

  • 家裏寶寶最愛的菜之一、分享一下、用料西蘭花一朵龍利魚一段蒜兩瓣胡蘿蔔半根蠔油一勺（喝湯勺）生抽兩勺（喝湯勺）十三香一點點料酒半勺（喝湯勺）鹽最後按口味添加西藍花炒魚的做法西藍花提前用鹽水泡半小時、然後開水下鍋焯幾分鐘、具體焯水時間看你喜歡西藍花的軟爛程度、焯完的...
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炒西藍花的做法和圖解 好吃的炒西藍花家常做法

  • 炒西藍花

  • 榨汁機喜歡喜歡好的婚紗新疆大街計算機睡覺睡覺是用料在呢炸雞小雞小雞炒西藍花的做法把喪屍這軍隊狙擊手...
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  • 藍瘦香菇（西藍花瘦肉炒香菇）

  • 靈感源自近期爆紅的段子"藍瘦香菇"，原意是不開心而難受想哭，但這道菜卻是滿滿的正能量！含有豐富維C的西藍花，搭配美味豬瘦肉，再佐以經典配角香菇君，簡單中迸發出元氣爆棚的滿足！用料西藍花300g豬瘦肉200g幹香菇3朵紅辣椒一根鹽，雞精適量水澱粉少許藍瘦香菇（西藍花瘦肉炒香菇）的做法...
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雙菇西藍花的做法和圖解 好吃的雙菇西藍花家常做法

  • 雙菇西藍花

  • 西藍花的維生素C含量極高，有助於提高人體免疫力。此外，其含水量高，熱量很低，適合瘦身減肥者食用。西藍花中還含有類黃酮物質，可預防高血壓、心臟病。用料西蘭花1棵素蠔油1湯匙香菇5朵金針菇150克薑絲5克蒜片5克水澱粉20克鹽1/2茶匙油適量雙菇西藍花的做法西藍花洗淨，掰小朵，放入...
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西藍花白玉菇炒海蔘的做法步驟及圖解,美味正宗的西藍花白玉菇炒海蔘做法

  • 西藍花白玉菇炒海蔘

  • 用料白玉菇適量西藍花1只海蔘3條蒜適量姜2片西藍花白玉菇炒海蔘的做法準備醬汁：1.  蠔油2匙+生抽1匙+料酒1匙+糖一點+雞精一點+鹽一點2.  豆粉+水=1小碗製作過程：1.  西藍花焯一下，撈出再用涼水沖洗可以保持翠綠；2.   海蔘焯熟：水滾放姜2片，油鹽適量焯5分鐘；3.   鍋...
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素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法步驟及圖解,美味正宗的素炒西藍花（蒜蓉西藍花）做法

  • 素炒西藍花（蒜蓉西藍花）

  • 孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍花焯水，水裏放幾滴油，能保持蔬菜翠綠熱鍋倒油煸香一半的...
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清炒西藍花🥦四喜/西藍花胡蘿蔔🥕杏鮑菇炒木耳/五行菜的做法步驟及圖解,美味正宗的清炒西藍花🥦四喜/西藍花胡蘿蔔🥕杏鮑菇炒木耳/五行菜做法

  • 清炒西藍花🥦四喜/西藍花胡蘿蔔🥕杏鮑菇炒木耳/五行菜

  • 紅色，黃色，白色，綠色，黑色，五行具備，營養均衡，相得益彰的好吃。用料西藍花半顆胡蘿蔔🥕1根杏鮑菇半個（大）/一個（中）木耳一小把鹽1克淺色醬油半勺白胡椒粉1/6勺水60克植物油10克清炒西藍花🥦四喜/西藍花胡蘿蔔🥕杏鮑菇炒木耳/五行菜的做法西藍花🥦焯水1分鐘，過涼水瀝乾胡蘿蔔，杏鮑菇切...
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簡單易學的西藍花雜菜炒肥牛美食做法

  • 西藍花雜菜炒肥牛

  • 用料肥牛片約200克西蘭花半個萵筍兩寸段火腿腸一根口蘑五朵鹽克辣醬醋西藍花雜菜炒肥牛的做法各種切片先炒肥牛片，七八成熟撈出來先炒一會兒萵筍片，再加入其他蔬菜再加入肥牛片和火腿腸放調料，隨心所欲就好。然後出鍋...
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花菇炒西藍花「低脂&減肥」的做法步驟及圖解,美味正宗的花菇炒西藍花「低脂&減肥」做法

  • 花菇炒西藍花「低脂&減肥」

  • 素素更健康！😎用料西蘭花1朵花菇5～6朵蒜末少許水澱粉1勺鹽適量花菇炒西藍花「低脂&減肥」的做法西藍花分割成小朵，花菇切片，全部焯水待用炒鍋加少許油，煸香蒜末下入花菇，翻炒均勻倒入焯好的西藍花，加少許水，翻炒均勻加少許鹽調味，少許水澱粉勾芡，即可出鍋...
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西藍花蟹味菇炒蝦仁的做法步驟及圖解,美味正宗的西藍花蟹味菇炒蝦仁做法

  • 西藍花蟹味菇炒蝦仁

  • 用料西蘭花1朵蟹味菇一小把蝦仁200克大蔥適量大蒜1瓣油少許生抽1勺瑤柱鮑魚汁1勺鹽少許西藍花蟹味菇炒蝦仁的做法西藍花和蟹味菇洗好、切好，焯水。蝦仁用一點料酒拌勻，蔥切蔥花，蒜切片。熱鍋，適量油，放入蔥花和蒜片，炒香。放入蝦仁，炒到變色。放入西藍花和蟹味菇，炒勻。一勺生抽...
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速炒西藍花的做法和圖解 好吃的速炒西藍花家常做法

  • 速炒西藍花

  • 用料西蘭花朵1油20克鹽5克蒜兩瓣生薑一片幹辣椒兩個速炒西藍花的做法西藍花洗淨，鹽水浸泡30分鐘西藍花放入沸水煮3分鐘，撈出瀝乾水分油燒至5成熱加入蒜末生薑翻炒出香味再放入幹辣椒炒香，倒入西藍花，翻炒5分鐘即可小貼士1.一定要用鹽水浸泡30分鐘，西藍花農藥較多浸泡有利於去...
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西藍花素炒的做法和圖解 好吃的西藍花素炒家常做法

  • 西藍花素炒

  • 🥦用料西藍花半顆胡蘿蔔半根木耳適量雞蛋1個醬油適量耗油適量鹽適量黑胡椒適量西藍花素炒的做法材料如圖上↑（西藍花切小朵、胡蘿蔔切片）（醬油、耗油、鹽、黑胡椒調醬汁）鍋裏燒水加一點油、鹽下西藍花焯一會（愛吃熟一點的可以多焯一會）雞蛋加點鹽炒熟備用。熱鍋冷油下胡蘿蔔炒...
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香菇西藍花的詳細做法大全,簡單又營養的香菇西藍花做法

  • 香菇西藍花

  • 香菇西藍花，低脂鮮美，好吃不長肉哦！用料西蘭花朵香菇朵蠔油勺蒜瓣醬油勺鹽克香菇西藍花的做法步驟說明...
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花菇西藍花的做法和圖解 好吃的花菇西藍花家常做法

  • 花菇西藍花

  • 記錄自己做法先把西藍花，花姑綽水。熱鍋熱油放姜，放花姑翻炒均勻，加入素耗油翻炒，加半碗水的澱粉蓋鍋蓋蓋悶一會，開啟放入綽好的西藍花菜椒翻炒一下加入鹽翻炒幾下出鍋。用料澱粉1勺西蘭花1朵花菇5朵鹽半勺克素耗油1適量花菇西藍花的做法先把西藍花，花姑綽水。先把西藍花，花姑綽...
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青炒西藍花的做法和圖解 好吃的青炒西藍花家常做法

  • 青炒西藍花

  • 西蘭花富含硒元素，對身體特別好。西蘭花的抗癌作用全世界認可的，因爲我家寶寶超喜歡吃的。所以我也超拿手。家有寶寶的寶媽可以做給寶寶吃。包正寶寶喜歡這個味道，前提是寶不排斥西蘭花哈。^O^兩種口味學起來。用料西蘭花（1種）1朵蒜5瓣澱粉1勺耗油1勺雞精適量鹽適量西蘭花（2種）1...
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西藍花金針菇蛋炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的西藍花金針菇蛋炒飯做法

  • 西藍花金針菇蛋炒飯

  • 蔬菜多多營養健康用料金針菇1把蔥花3克油15克鹽5克雞蛋3個西藍花1米飯2碗西藍花金針菇蛋炒飯的做法準備工作西藍花金針菇下水煮熟切成小碎塊雞蛋打勻開油鍋先放入雞蛋炒至7分熟後放入米飯和蔥炒勻以後放入西藍花和金針菇加鹽翻炒均勻完成出鍋！小貼士如果想要健康一些可以...
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西藍花炒肉的做法和圖解 好吃的西藍花炒肉家常做法

  • 西藍花炒肉

  • 用料西蘭花1朵豬肉200克蔥花適量鹽適量油適量生抽1勺澱粉1勺蠔油1勺料酒1勺西藍花炒肉的做法用剪刀將西藍花一朵一朵沿根部剪下來，洗乾淨豬肉切片，放入油，生抽，澱粉，料酒，用手抓勻，醃製半小時鍋裏燒開水，下西藍花汆燙斷生，撈出瀝乾水分炒鍋倒油，蔥花爆香，下肉片翻炒至完全變色倒入西...
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一場花與菇的邂逅(西藍花炒蘑菇)的做法步驟及圖解,美味正宗的一場花與菇的邂逅(西藍花炒蘑菇)做法

  • 一場花與菇的邂逅(西藍花炒蘑菇)

  • 人間美味是清歡。輕脂健康一直以來都是我們所追求的，一道菜餚如果是美味營養健康集於一身，我想那就是值得擁有的。來談一場花與菇的愛戀，讓我們在樸實無華之中尋覓那份簡單甜蜜的小確幸！用料西蘭花180克(淨花)香菇4大朵(去根徑後淨80克)胡蘿蔔少許蔥少許食用油20克雞精1克十...
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五花肉蘑菇炒西藍花的做法步驟及圖解,美味正宗的五花肉蘑菇炒西藍花做法

  • 五花肉蘑菇炒西藍花

  • 用料五花肉200克西蘭花朵白蘑菇（可放可不放）3朵香菇1朵料酒勺蠔油勺生抽鹽克五花肉蘑菇炒西藍花的做法買的是五花肉片，洗淨。肉切片肉片+料酒+生粉+生抽+蠔油醃製。醃製後，後面炒菜加調料時要注意鹹味，不要太鹹也不要太淡。拌勻，靜置30分鐘。洗西藍花。我洗西藍花，習慣先用刷子...
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西藍花炒蝦的做法和圖解 好吃的西藍花炒蝦家常做法

  • 西藍花炒蝦

  • 用料蝦N只西蘭花大半朵胡蘿蔔半根黃彩椒半個紅彩椒半個生薑2片大蒜2瓣芡粉適量鹽適量蠔油半勺料酒1勺西藍花炒蝦的做法新鮮大蝦去頭，挑蝦線！加入料酒、鹽、蔥姜醃漬半小時！彩椒切短條或者切丁、胡蘿蔔洗淨切片、西蘭花已經切好備用！西蘭花、胡蘿蔔焯熟備用（焯水的時候滴幾滴油...
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