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快手熗西蘭花的做法食譜

簡單易學的快手熗西蘭花美食做法

  • 快手熗西蘭花

  • 之前在大飯店吃過一次涼拌西蘭花，第一次覺得原來西蘭花也能如此美味。回來之後自己簡單“泡製”了一下，覺得也不錯。後來有了老王，第一次做給他吃，也收到好評。用料西蘭花1顆蒜2瓣蠔油1勺醬油2勺醋1勺花生油少許花椒15粒白糖1勺快手熗西蘭花的做法西蘭花切或者掰小朵，用鹽水浸...
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熗拌西蘭花（媽媽的做法）的做法步驟及圖解,美味正宗的熗拌西蘭花（媽媽的做法）做法

  • 熗拌西蘭花（媽媽的做法）

  • 如果不是西蘭花摘洗的時候會有點費事，可能媽媽每天都會做的吧，哈哈~用料西蘭花胡蘿蔔1根蒜5瓣香蔥2根醬油（生抽）香醋鹽熗拌西蘭花（媽媽的做法）的做法將西蘭花摘洗乾淨，一朵一朵掰下來，太大了可能會不好入味兒哦~胡蘿蔔切成平行四邊形的樣子，先斜刀後豎着切就可以啦鍋內準備水燒開，...
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蒜蓉西蘭花，快手菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉西蘭花，快手菜做法

  • 蒜蓉西蘭花，快手菜

  • 素材簡單，方便快捷，美味可口！用料西蘭花數朵蠔油2勺大蒜4瓣醬油1.5勺蒜蓉西蘭花，快手菜的做法2勺耗油，1.5勺醬油，適量生粉，小半碗水，攪拌均勻備用西蘭花，切小朵，洗淨。冷水下鍋，煮沸，再煮一分鐘撈出裝盤四顆大蒜切碎，少油，熱鍋下蒜末等大蒜微微變黃，倒入醬汁，煮濃稠。記得，醬汁倒進去煮之...
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快炒西蘭花的做法和圖解 好吃的快炒西蘭花家常做法

  • 快炒西蘭花

  • 買菜碰到朋友，看到我買西蘭花，說不愛吃這道菜，如此美麗又營養的花兒一定要吃的，看了這個菜譜，一定會喜歡😄用料西蘭花一顆火腿適量鹽2克左右快炒西蘭花的做法用刀子把西蘭花頂部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪費，但是放到菜裏，佔了油鹽，最後還是倍受冷落扔掉，只好果斷放棄焯...
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快手西蘭花的做法和圖解 好吃的快手西蘭花家常做法

  • 快手西蘭花

  • 如果哪天你正好很想吃西蘭花卻又不想碰油，那就是它啦！用料西蘭花沙拉醬胡蘿蔔鹽快手西蘭花的做法將西蘭花預處理好，加少許鹽，放熱水中過幾分鐘，瀝乾盛於容器中。（如果沒有或者不愛吃胡蘿蔔，這步可以省略）同上步處理胡蘿蔔。取適當處理過的西蘭花和胡蘿蔔放入碗中，根據個人喜好加入...
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蒜蓉花椒西蘭花超快手的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉花椒西蘭花超快手做法

  • 蒜蓉花椒西蘭花超快手

  • 大魚大肉吃夠啦做點西蘭花吃吃吧營養豐富健康美味西蘭花個菜秀action！用料西蘭花1顆（350g）薄鹽生抽2勺（湯勺）大蒜4瓣花椒粒1把（大概十二粒）食用油適量蒜蓉花椒西蘭花超快手的做法西蘭花切成小朵，梗部也可切成片，清洗兩遍，然後水裏加鹽，浸泡十分鐘。泡西蘭花的同時，將大蒜切成蒜末，和花...
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快手熗拌芥末西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的快手熗拌芥末西蘭花做法

  • 快手熗拌芥末西蘭花

  • 晚上，就吃得清淡些；食材新鮮，做法簡單。用料西蘭花350克胡蘿蔔100克鹽1勺生抽2勺芥末油2滴糖少許白胡椒粉1勺橄欖油（可不用）淋1～2圈雞精隨意快手熗拌芥末西蘭花的做法西蘭花摘朵，洗淨。胡蘿蔔削皮，切薄片（片兒薄，易熟易入味）；煮沸水，放點油、放點鹽，菜下鍋焯。先放胡蘿蔔後放西蘭花～根據...
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健康快手的「西蘭花荷蘭豆小炒」的做法步驟及圖解,美味正宗的健康快手的「西蘭花荷蘭豆小炒」做法

  • 健康快手的【西蘭花荷蘭豆小炒】

  • 這是一個爲我的小夥伴記錄的快手菜譜～蔬菜蒸熟比焯水或者炒熟都要健康哦（封面賣相一般般哼唧炒久了的後果）用料荷蘭豆大概兩把大蒜多來幾瓣豬肉（梅肉）少來一點或者蝦仁七八顆西蘭花生抽兩勺白胡椒少量料酒少量蠔油半勺薑絲一點點就好生粉一點點健康快手的【西蘭花荷蘭豆小炒】...
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快手菜！蒜蓉西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜！蒜蓉西蘭花做法

  • 快手菜！蒜蓉西蘭花

  • 因爲自己喜歡，所以加了香腸和肉丸，不喜歡不用加。用料西蘭花適量蠔油適量蒜3瓣快手菜！蒜蓉西蘭花的做法1⃣西蘭花洗淨用開水燙下撈出2⃣熱鍋，放蒜末，辣椒（不喜歡不放）爆香3⃣倒入西蘭花，大火翻炒4⃣倒入蠔油5⃣出鍋...
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快手菜-上湯西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜-上湯西蘭花做法

  • 快手菜-上湯西蘭花

  • 西蘭花是營養價值非常高的蔬菜之一，對人體有許多的幫助：抗癌防癌、補充鈣質、強健身體提高免疫力、降血壓、降血脂、健腦強胃、提高記憶力、通便補腎、增強血管韌性、抵抗衰老……太多的好就不贅述了，男女老幼都相宜。用料西蘭花1朵蒜粒5瓣油適量高湯2湯勺（自己喜歡的）鹽適量...
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快手菜：熗拌馬蘭頭的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜：熗拌馬蘭頭做法

  • 快手菜：熗拌馬蘭頭

  • 十分鐘就能做好的熗拌，操作簡單，極易上手。用料馬蘭頭350克菜籽油10克糖3克醋適量魚露（或生抽）1湯勺花椒適量辣椒適量蒜瓣5瓣快手菜：熗拌馬蘭頭的做法馬蘭頭洗淨，放入鍋中燙熟，濾水撈出裝盤起鍋燒熱油，下花椒、辣椒，關火後下蒜末把熱油倒入盤中，加魚露（生抽）、糖、醋小貼士各種綠葉菜...
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熗西蘭花🥦的做法和圖解 好吃的熗西蘭花🥦家常做法

  • 熗西蘭花🥦

  • 涼拌菜裏面比較愛吃涼拌西蘭花，今天第一次做，味道比在飯店吃的還要好，趕緊記錄下來，要不然就忘掉了.....用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根食鹽一勺生抽適量蠔油半勺海鮮醬油適量幹辣椒2個辣椒麪1勺食用油適量陳醋適量白糖適量熗西蘭花🥦的做法西蘭花切小朵，用開水煮2分鐘，胡蘿蔔切薄片煮...
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簡單易學的花椒熗炒西蘭花美食做法

  • 花椒熗炒西蘭花

  • 快手炒菜，麻麻的過癮。國外留學黨。食材調料有限。用料小西蘭花4棵花椒若干腐乳一塊花生油適量花椒熗炒西蘭花的做法小西蘭花是超市買的，有點像國內的有機花菜。掰開洗淨。葉稈兒很嫩，可以直接把外皮撥下來。用熱水焯一兩分鐘。我是放在電飯煲裏搞定的。控幹水盛出來。鍋裏...
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牛肉炒西蘭花快手菜的做法步驟及圖解,美味正宗的牛肉炒西蘭花快手菜做法

  • 牛肉炒西蘭花快手菜

  • 一日三餐真的讓我頭都炸了，現在手裏有什麼材料就一起炒炒給孩子吃，只孩子吃的花樣多點就行了……用料西蘭花半顆牛肉絲200克腐竹乾的就2根西紅柿1個姜少量蒜四五瓣牛肉炒西蘭花快手菜的做法牛肉絲加蠔油、少量生抽、幾滴老抽拌好，再加蛋清攪拌放置十分鐘再用。西蘭花用水炒...
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快手「上湯西蘭花」的做法步驟及圖解,美味正宗的快手「上湯西蘭花」做法

  • 快手【上湯西蘭花】

  • 最不愛吃西蘭花的我，從此愛上西蘭花用料西蘭花1朵皮蛋1個鹹鴨蛋1個蔥薑蒜若干小蝦米5/6個蝦仁10只白胡椒一丟丟快手【上湯西蘭花】的做法西蘭花洗淨，切好松花蛋、鹹鴨蛋切丁蔥薑蒜切片蝦仁處理乾淨備用小蝦米備用西蘭花焯水，加一點鹽和香油使其顏色翠綠西蘭花撈出備用熱鍋涼...
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熗炒西蘭花的做法和圖解 好吃的熗炒西蘭花家常做法

  • 熗炒西蘭花

  • 蔬菜也喜歡有辣味的用料西蘭花1朵大蒜2瓣幹辣椒2-3個鹽2克生抽1勺雞精1勺熗炒西蘭花的做法一顆西蘭花切成小朵，洗淨兩個幹辣椒切成小段，兩瓣大蒜切成沫將洗淨的西蘭花放入沸水中焯水，焯水時加入一點點鹽，待西蘭花稍微變軟時撈出備用鍋中放油（由於西蘭花焯過水，可以少放一點油）加...
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熗拌西蘭花（簡單製作）的做法步驟及圖解,美味正宗的熗拌西蘭花（簡單製作）做法

  • 熗拌西蘭花（簡單製作）

  • 簡單易操作的健康綠色食品用料西蘭花1朵（約500克左右）鹽適量蒜沫5瓣花椒10粒左右熗拌西蘭花（簡單製作）的做法西蘭花洗淨入沸水中略煮斷生撈出，大概1-2分鐘，不易過久以免西蘭花過於軟爛影響口感撈出的西蘭花中加蒜末和少許鹽起鍋倒入適量食用油，加10粒左右花椒，油熱微冒煙，趁熱澆至...
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快手「蒜蓉西蘭花」的做法步驟及圖解,美味正宗的快手「蒜蓉西蘭花」做法

  • 快手【蒜蓉西蘭花】

  • 簡單快手的蒜蓉西蘭花，營養又美味！本菜餚爲FC1內置智能菜餚，路徑：菌菇蔬菜-蔬菜-蒜蓉西蘭花，跟隨智能菜譜，輕鬆享受美味！關注《碗裏碗外》微信公衆號，可獲取更多菜譜內容和活動哦！用料大蒜2瓣食用油20g鹽2小勺西蘭花350g（切小朵）快手【蒜蓉西蘭花】的做法主鍋中加入大蒜，蓋上鍋蓋和量...
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快快快手蒜泥西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的快快快手蒜泥西蘭花做法

  • 快快快手蒜泥西蘭花

  • 快手又美味，營養又有顏值，非蒜泥西蘭花莫屬！用料西蘭花1朵大蒜10瓣鹽適量油適量澱粉1勺快快快手蒜泥西蘭花的做法原料合照。西蘭花切成小塊，加鹽，用水浸泡10分鐘，然後洗淨備用，蒜頭切末備用。鍋裏放水，一點鹽和油，燒開，放入洗好的西蘭花焯水，煮開關火。煮好的西蘭花迅速過涼水，保持碧...
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熗西蘭花的做法和圖解 好吃的熗西蘭花家常做法

  • 熗西蘭花

  • 在家大魚大肉都吃不動了吧，給大家推薦一道簡單易做的解膩菜。用料西蘭花朵蒜瓣幹辣椒（不吃辣，可以不放）蒸魚豉油（可以用海鮮醬油，或者生抽代替）鹽克花生油克熗西蘭花的做法西蘭花掰小朵。蒜末鍋內加少量鹽，油，水開下西蘭花焯水，至水再次沸騰撈出。加油鹽的目的是讓西蘭花保持翠綠色...
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素食～西紅柿炒西蘭花，快手菜的做法步驟及圖解,美味正宗的素食～西紅柿炒西蘭花，快手菜做法

  • 素食～西紅柿炒西蘭花，快手菜

  • 澳洲醫學界最近發現，吃肉食，只要三天，腸胃如果不消化，肉食就會粘在大腸上，動物的死肉會和大腸結在一起。因爲這些死肉會腐爛，腸胃也會生癌症，一起腐爛，這就是結腸癌，手術必截掉三分之二的腸子，所以吃素更有益於身心健康。20181111用料材料：西蘭花200克西紅柿一個油適量鹽適量水澱粉...
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「快手菜」豉汁西蘭花的做法步驟及圖解,美味正宗的「快手菜」豉汁西蘭花做法

  • 【快手菜】豉汁西蘭花

  • 配料簡單，操作簡單，五分鐘做一道菜用料西蘭花一顆豉汁20克橄欖油20克【快手菜】豉汁西蘭花的做法西蘭花洗淨，切成小朵放半鍋水，冷水熱水都行，大火燒開，水開後放入西蘭花，水再次煮沸時撈出，約半分鐘就會開，保留了營養和新鮮焯好的西蘭花直接擺盤，先擺一個圓圈，再依次填充，根部可以擺在...
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熗拌西蘭花的做法和圖解 好吃的熗拌西蘭花家常做法

  • 熗拌西蘭花

  • 距離女兒高考462天早餐3☺用料西蘭花半朵胡蘿蔔半根蒜3瓣醋2勺醬油1勺糖7克香油1勺小紅椒2個熗拌西蘭花的做法1，將西蘭花焯一下切好，胡蘿蔔切片，小紅米椒切丁裝盤備用。2，在準備好的半成品加入蒜、白糖、醬油、醋及香油拌均即可。...
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蠔油西蘭花（超快手）的做法步驟及圖解,美味正宗的蠔油西蘭花（超快手）做法

  • 蠔油西蘭花（超快手）

  • 一人食必備用料西蘭花半朵蠔油1勺大蒜2瓣蠔油西蘭花（超快手）的做法西蘭花鹽水泡十分鐘洗淨，用開水過一下或者焯水。蒜切蒜末，下鍋烹香，倒入燙過的西蘭花，倒入蠔油，翻炒完成。...
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快手菜(白灼西蘭花)的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜(白灼西蘭花)做法

  • 快手菜(白灼西蘭花)

  • 用料西蘭花1個鹽適量油適量白糖少許五月鮮1勺蒜6瓣快手菜(白灼西蘭花)的做法1鍋中加水燒開倒入西蘭花焯水兩分鐘撈出2鍋中加油燒熱，倒入蒜泥，火不要太大，避免蒜泥糊掉，開小火即可3蒜泥炒香之後倒入西蘭花，鹽，白糖，五月鮮翻炒3分鐘(沒有五月鮮生抽也可以)4炒熟出鍋裝盤，超級簡單又...
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