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生酮椰香包的做法食譜

生酮椰香包的做法和圖解 好吃的生酮椰香包家常做法

  • 生酮椰香包

  • 可以生酮期間吃的小麪包，雖然我並沒有在生酮，但是我就是想試試啥味道。作爲減脂營養早餐，也是很不錯的喲。用料雞蛋3個椰子麪粉70克洋車前子殼粉30克鹽1克酵母2克水185克椰子油30克生酮椰香包的做法椰子麪粉和洋車前子殼粉加酵母混合。三個雞蛋加椰子油混合，我的雞蛋冰箱拿出...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量
keto-生酮香濃椰蓉包的做法步驟及圖解,美味正宗的keto-生酮香濃椰蓉包做法

  • keto-生酮香濃椰蓉包

  • 木有技術含量甚至不用打發蛋白，當然如果打發蛋糕的話蛋糕會更蓬鬆噢～黃油軟化，加所有材料攪拌均勻送入烤箱就可以啦…用料雞蛋3個黃油40克椰蓉10克椰漿60克黃金亞麻籽粉15克扁桃仁粉20克泡打粉5克代糖適量keto-生酮香濃椰蓉包的做法做個六個小蛋糕近照一個方包款٩(˃̶͈̀...
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生酮椰香肉桂麪包記錄的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮椰香肉桂麪包記錄做法

  • 生酮椰香肉桂麪包記錄

  • 疫情期間酵母斷貨，網購酵母還有十幾天到貨，主食依賴症只能先放棄吐司歐包，刷個泡打粉面包一整個麪包900千卡，淨碳水13，我覺得還行隨便什麼模具都ok，我用的日式磅蛋糕模具，可以用250克吐司模or你喜歡的模具適合直接吃，煎着吃，我喜歡抹無糖果醬吃，肉桂控很滿足用料乾料椰子粉55克洋車...
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低碳生酮-椰香腰果軟包的做法步驟及圖解,美味正宗的低碳生酮-椰香腰果軟包做法

  • 低碳生酮-椰香腰果軟包

  • 用料粉粉～椰子粉60克洋車前子粉30克杏仁粉30克泡打粉5克代糖20克鹽2克液體～椰子油/黃油30克大雞蛋（55g）4個水（根據實際調整）100～150克蘋果醋1勺低碳生酮-椰香腰果軟包的做法粉粉混合+油+雞蛋，根據實際情況調整水量準備好堅果、果乾，任何你喜歡的！塞了腰果，鑲上一顆桑椹幹（椰子片不建...
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超低卡椰香小餐包 生酮友好的做法步驟及圖解,美味正宗的超低卡椰香小餐包 生酮友好做法

  • 超低卡椰香小餐包 生酮友好

  • 【配方來自b站：享瘦廚房】每個小餐包50kcal左右低卡低脂低碳高蛋白高纖維口感鬆軟，味道香甜，椰香味濃郁～生酮無壓力～普通減脂羣體一樣能吃用料兩個小餐包的量椰子麪粉20g洋車前子殼粉10g酵母粉4g蛋清50g（2個差不多）赤蘚糖醇8g水50g超低卡椰香小餐包生酮友好的做法1⃣️椰子麪粉，洋...
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生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包做法

  • 生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包

  • 生酮低碳飲食的同學最愛！製作過程只需10分鐘，然後扔在烤箱裏讓它自生自滅就可以了用料雞蛋7個杏仁粉120g椰子粉50g椰子油40g泡打粉10g代糖10g香草精2g鹽2g生酮低碳｜快手椰香杏仁麪包的做法將所有粉類混合均勻（除了糖）蛋黃加椰子油混合均勻。加入到粉類混合物裏7個蛋清加入香草...
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生酮KETO低碳花型椰蓉麪包【奶酪皮

  • 生酮KETO低碳花型椰蓉麪包【奶酪皮】

  • 嗯。準備給這個起個名字叫醜醜椰蓉包，沒有筋度，真的整形到崩潰~你們可以直接把餡兒包在裏面~但是我還是覺得餡兒這樣爆裂開來看着就很好吃，吃起來也有一種全都是餡兒的感覺！還是那句話！發揮你們的想象力老鐵們！手工自制生酮甜點，每週都有新品種～需要的夥伴，可以搜尋菜譜生酮甜點合...
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生酮低卡椰香軟糯小麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮低卡椰香軟糯小麪包做法

  • 生酮低卡椰香軟糯小麪包

  • 這個小麪包真的超簡單做！懶惰不再是藉口！可以是鹹的或甜的（個人更喜歡甜的）用料蛋清一個椰子麪粉20克洋車前子殼粉8克泡打粉2克水適量甜的：代糖12克鹹的：鹽5g，營養酵母粉5g（可選），蒜粉3g（可選），黑胡椒適量生酮低卡椰香軟糯小麪包的做法全部攪拌成團，放置兩分鐘烤箱預熱180度，烤25分鐘就...
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生酮——椰子粉小麪包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮——椰子粉小麪包做法

  • 生酮——椰子粉小麪包

  • 企圖用椰子粉做鍋包肉失敗了。剩餘了一大碗泡水的椰子粉。。參考吃瘦叔叔的推送，做了個椰子粉小麪包，好好吃。以後用椰子粉做麪包好了，還比杏仁粉便宜。覺得自己好機智~叉會兒腰<(ˉ^ˉ)>。之前做過一版本用杏仁粉的，相比較之下，這個更簡單呢，畢竟不用打蛋清。。。我以前發的圖...
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椰香小Q餐包|生酮版的做法步驟及圖解,美味正宗的椰香小Q餐包|生酮版做法

  • 椰香小Q餐包|生酮版

  • 用料乾料：椰子粉〔椰然〕20克杏仁粉〔敬鬆莊園〕7克洋車前子殼粉7克泡打粉2.5克溼料：椰漿〔水媽媽〕80克椰子油10克雞蛋1個白醋2.5克赤蘚糖醇3克鹽0.5克亞麻籽1.5克椰香小Q餐包|生酮版的做法乾料、溼料分開混合均勻，糖、鹽放在溼料，味道會比較均勻。把乾料倒進溼料，混合均勻成...
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生酮料理——生酮椰子球的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮料理——生酮椰子球做法

  • 生酮料理——生酮椰子球

  • 用料椰子粉300克椰子油60克椰奶100ml蛋黃6個代糖（甜菊糖、赤藻糖）75克生酮料理——生酮椰子球的做法全部倒在一起用手揉成球（可以先預熱烤箱180度）大概大概的排好烤到微焦黃大約20分鐘取出放涼...
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椰香小餐包，鹹蛋黃餡-生酮友好的做法步驟及圖解,美味正宗的椰香小餐包，鹹蛋黃餡-生酮友好做法

  • 椰香小餐包，鹹蛋黃餡-生酮友好

  • 生酮之後，所有的烘培都不能做了嗎？不是的！還有很多可以發揮的空間哦。自從生酮之後，我發現還是有很多美味的甜品可以做。今天就介紹一個鹹蛋黃餐包，美貌可愛的同時，又美味健康哦！不瞭解生酮的童鞋們，可能一頭霧水，簡單瞭解一下，生酮飲食不吃澱粉和糖類。沒有澱粉怎麼享受烘培的樂趣...
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「生酮甜品」椰香花生麥芬的做法步驟及圖解,美味正宗的「生酮甜品」椰香花生麥芬做法

  • 【生酮甜品】椰香花生麥芬

  • 簡單快手好吃😋用料黃油150g杏仁粉280g椰子麪粉80g亞麻籽適量奇亞籽適量雞蛋4個椰漿65ml泡打粉12g赤酰糖醇30g甜菊糖2g洋車前子殼粉10g酸奶油250ml無糖無鹽花生醬適量【生酮甜品】椰香花生麥芬的做法杏仁粉、椰子麪粉、泡打粉、洋車前子殼粉、赤酰糖醇甜菊糖，混合均勻，與軟...
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低碳水椰香生酮小餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的低碳水椰香生酮小餐包做法

  • 低碳水椰香生酮小餐包

  • 用料椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克椰子油30克杏仁粉30克雞蛋4個赤蘚糖醇30克鹽2克泡打粉6克醋1瓶蓋水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子麪粉，洋車前子殼粉，赤蘚糖醇，杏仁粉，泡打粉混合於盆中，充分攪拌。水中加入椰子油隔水融化，和醋混合攪拌均勻。隨後加入混合好的粉中，邊倒...
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椰香蘆筍泥（生酮）的做法步驟及圖解,美味正宗的椰香蘆筍泥（生酮）做法

  • 椰香蘆筍泥（生酮）

  • 用料蘆筍300g椰子油一勺約10g喜馬拉雅粉鹽控鹽勺一勺（2g）椰香蘆筍泥（生酮）的做法蘆筍中下段去皮洗淨切小段。配料集體照！蘆筍用椰子油起鍋，放150g左右的水，加2g粉鹽煮熟，然後放料理杯粉碎成泥。一碗椰香四溢的蘆筍泥瞬間完成，口感細膩絲滑，有一點淡淡的鹹味，瞬間就愛了！小貼士怕口感...
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生酮椰香抹茶🍵小餐包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮椰香抹茶🍵小餐包做法

  • 生酮椰香抹茶🍵小餐包

  • 昨天做的戚風，先生說很好吃😋，今天週末再來一組，下週的早點就都解決了。這個的量可以烤30g的9個，20克的9個，放涼了。一口氣我就吃了兩個😋。用料雞蛋2個抹茶10克（含少量糖）淡奶油60克椰漿150克杏仁粉70克椰子粉30克洋車前子殼粉10克黃金亞麻籽粉20克泡打粉6克生酮椰香抹茶🍵小餐...
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keto-生酮黃油椰漿包的做法步驟及圖解,美味正宗的keto-生酮黃油椰漿包做法

  • keto-生酮黃油椰漿包

  • 用料椰漿80克雞蛋2個黃油40克椰蓉10克杏仁粉50克代糖4克keto-生酮黃油椰漿包的做法材料黃油微波爐軟化倒入所有的粉和兩顆蛋黃攪拌均勻蛋清兩個加代糖打發起泡打發成這樣打發蛋白倒入剛纔的粉液中。注意別消泡了倒入模具150度上下火25分鐘我放的位置有點偏了有一半上層有...
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生酮椰蓉包的做法和圖解 好吃的生酮椰蓉包家常做法

  • 生酮椰蓉包

  • 其實皮兒是照抄來的，因爲皮兒需要三個蛋白，所以想到這個消耗蛋黃的辦法，美食的意義就在於創造味道～對吧😉用料皮兒、杏仁粉75克椰子麪粉30克亞麻籽37克洋車前子粉20克泡打粉7克溫水230克雞蛋白a3個檸檬汁a7克包餡、椰蓉65克黃油20克蛋黃2個淡奶油80克代糖20克表面、蛋黃1個任...
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生酮椰香Q軟手撕包的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮椰香Q軟手撕包做法

  • 生酮椰香Q軟手撕包

  • 不想複習不想複習不想看書不想考試👅考完第一門回來烤了羊排果腹後趁着烤箱餘溫不用預熱又亂攪了個糊糊扔進烤箱👌🏻這回連蛋都沒加，因爲下午的小蛋糕把我的蛋也用完了🤷🏻‍♀️極其簡單的幾樣材料，沒想到出來真的如題一般香軟，說嫩滑都可以了！但是！就在你以爲只有香軟糯的時候...
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生酮椰奶的做法和圖解 好吃的生酮椰奶家常做法

  • 生酮椰奶

  • 用料椰漿100克奶油50克黃油5克生酮椰奶的做法奶油黃油椰漿放入攪拌杯建議生酮還是有個攪拌杯比較好混合用攪拌杯打發嗜糖可用代糖代替...
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keto生酮-椰漿包的做法步驟及圖解,美味正宗的keto生酮-椰漿包做法

  • keto生酮-椰漿包

  • 有一陣子沒來更新了，因爲最近基本依賴五花肉活着，畢竟上次一下子買了八斤，烤，燉，終於吃光啦，哈哈哈得勤快的來更新菜譜了，畢竟最近也是吃了很多好吃的呢椰漿包，總熱量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰漿65毫升黃油30克雞蛋2只鹽1克甜葉菊6克杏仁粉25克keto...
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簡單易學的生酮椰香菠蘿包美食做法

  • 生酮椰香菠蘿包

  • 奶香椰香四溢，鬆軟有彈性～從傳統菠蘿包等比復刻過來的生酮版冰火菠蘿油～一個菠蘿包淨碳水4.66克～用料麪包皮材料：杏仁粉20克椰子粉10克洋車前子粉5克巧克力蛋白粉(可不加2克泡打粉3克鹽（可不要調節風味用）1克無鹽黃油4克雞蛋（蛋清）33克（1個蛋）水30克椰香酥皮材料：椰子粉15克黃油35克...
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生酮菠蘿包（椰蓉餡）的做法步驟及圖解,美味正宗的生酮菠蘿包（椰蓉餡）做法

  • 生酮菠蘿包（椰蓉餡）

  • 突然想吃菠蘿包了，研究了一下傳統菜譜改編一下就出來了生酮菠蘿包哈哈哈用料酥皮杏仁粉40克豬油30克代糖/鹽適量餡料椰蓉60克黃油35克代糖適量包體洋車前子殼粉10克代糖/鹽適量杏仁粉70克椰子油/黃油/豬油（選擇性）10克生酮菠蘿包（椰蓉餡）的做法做好包體面團，靜止等待麪糰吸水黃...
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無碳水椰香四溢生酮軟歐包的做法步驟及圖解,美味正宗的無碳水椰香四溢生酮軟歐包做法

  • 無碳水椰香四溢生酮軟歐包

  • 誰能想到，這個軟歐包裏，沒有一克麪粉，沒有一粒糖，甚至連黃油都沒有。這是椰子麪粉做的。椰子麪粉不是麪粉，是由磨碎的椰肉做的。高營養低脂肪升糖慢飽腹感強。最重要的是太香了，這個歐包烤到一半整個廚房好像置身於椰海。。。🥥🏖️生酮飲食，健身最佳伴侶哦。用料椰子麪粉50克洋車...
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