當前位置：烹調屋 >

抗炎花的做法食譜

健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜飯 cauliflower rice的做法步驟及圖解,美味正宗的健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜飯 cauliflower rice做法

  • 健身抗糖化 | 低卡路里抗炎花菜飯 cauliflower rice

  • 這是一個看似很普通的低卡料理無非就是把米飯換成了切碎的花菜嘛～但是！花菜的選擇很重要！請一定要選真正的有機花菜！（如果不能避免環境污染物、也無法抗氧化、抗炎）花菜飯快手，營養也很不錯，非常適合減肥健身人士，而且還抗糖化（精白米飯碳水含量高，吃多了對面板不好，煮起來也費時）因爲...
  • 12970
薑黃米飯｜百搭·抗炎抗氧化的做法步驟及圖解,美味正宗的薑黃米飯｜百搭·抗炎抗氧化做法

  • 薑黃米飯｜百搭·抗炎抗氧化

  • 最近好愛薑黃米飯啊！地中海飲食標配，金燦燦看着就歡喜～這個米飯煮出來聞着是挺香的不過吃着其實沒什麼味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻薑黃/turmeric的核心成分是薑黃素/Curcumin，它有很多好處，兩個主要的：🟡抗炎-很多病都是由長期慢性的炎症引起的，薑黃素能幫助對抗...
  • 13070
簡單易學的快手抗炎黃金奶美食做法

  • 快手抗炎黃金奶

  • 一定要健康呵護自己所以每天試試這杯黃金奶吧！用料牛奶1盒薑黃粉1茶匙黑胡椒粉適量肉桂粉適量快手抗炎黃金奶的做法step1將牛奶倒入奶鍋，分別將薑黃粉、黑胡椒粉和肉桂粉混入奶中調勻；step2奶鍋上火，加熱至表面微微起泡，倒入杯中，開喝，味道是濃濃的奶香外加薑黃的微辣口感，還有一...
  • 28653
抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的魚腥草冰糖水的做法步驟及圖解,美味正宗的抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的魚腥草冰糖水做法

  • 抗新冠肺炎抗病毒提高免疫力的魚腥草冰糖水

  • 魚腥草現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除溼、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、溼邪、疾熱爲患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。現在買新鮮魚腥草很方便，在新冠疫情蔓延期、...
  • 24163
椰子粉鬆餅（抗炎食譜系列）的做法步驟及圖解,美味正宗的椰子粉鬆餅（抗炎食譜系列）做法

  • 椰子粉鬆餅（抗炎食譜系列）

  • 出自《THECOMPLETEANTI-INFLAMMATORYDIETFORBEGINNERS》椰子粉已經成爲許多無麩質食譜的主要成分。它會隨着麪糊的沉澱而變稠，所以你在做鬆餅的時候可能需要加更多的椰奶。因爲質地有點幹，這些薄煎餅最適合在上面放上新鮮的漿果和原味酸奶。按照這個食譜用4個50g左右的雞蛋...
  • 24952
對抗炎夏 最好的莫吉托配方的做法步驟及圖解,美味正宗的對抗炎夏 最好的莫吉托配方做法

  • 對抗炎夏 最好的莫吉托配方

  • 用料青檸汁15ml糖粉1茶匙薄荷葉3片白朗姆酒60ml蘇打水適量冰塊適量青檸皮半個對抗炎夏最好的莫吉托配方的做法小號柯林杯，在青檸汁中放入0.5~1茶匙糖粉，攪拌融化加入少量薄荷葉，在杯子中弄碎在杯子中放入2/3體積的冰塊，倒入朗姆酒將半個青檸皮挖去內瓤和白色部分，扭成螺旋狀放...
  • 4512
抗炎選單的做法和圖解 好吃的抗炎選單家常做法

  • 抗炎選單

  • 記錄用每週兩三次用料薑黃粉適量黑胡椒適量抗炎選單的做法1⃣️抗炎茶（提前預防痛經）薑黃粉、黑胡椒、薑片、紅棗熱水沖泡（或微波爐加熱）晾溫，加蜂蜜2⃣️水油燜香菇油菜一碗水煮開，加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、薑黃粉、薑片燜一分鐘加鹽、放蒜片翻炒均勻3⃣️咖喱雞炒香蒜片、雞肉...
  • 27270
陳皮百合飲（對抗咽炎）的做法步驟及圖解,美味正宗的陳皮百合飲（對抗咽炎）做法

  • 陳皮百合飲（對抗咽炎）

  • 前陣子感冒引起咽炎，咳到整晚無法入睡。消炎藥連續用了幾天，不見好轉。媽媽看健康節目，介紹了一個簡單的飲品。含服一天，咳嗽明顯好轉；幾天下去，咽炎基本就好利索了。記錄下來，給需要的朋友~用料配料一天（請根據自身調整）陳皮6克/3克(3~5年的陳皮即可)百合6克生甘草6克/3克水1.5L...
  • 17432
減少體內炎症｜抗炎消腫薑黃燕麥拿鐵的做法步驟及圖解,美味正宗的減少體內炎症｜抗炎消腫薑黃燕麥拿鐵做法

  • 減少體內炎症｜抗炎消腫薑黃燕麥拿鐵

  • 黑咖啡可以幫助消除水腫，薑黃的抗炎效果非常棒，可是我平時很怕苦，黑咖啡和薑黃都喝不下去，但自從自創了薑黃拿鐵之後每天早上都會喝一杯，抗炎消腫，最近痘痘好了很多。我有乳糖不耐受，喝牛奶會長痘痘，換成燕麥奶做拿鐵，味道非常香醇，比外面賣的拿鐵還要香用料燕麥奶250克薑黃粉1勺肉...
  • 6515
抗炎症·香橙羽衣甘藍菠蘿Green Smoothie的做法步驟及圖解,美味正宗的抗炎症·香橙羽衣甘藍菠蘿Green Smoothie做法

  • 抗炎症·香橙羽衣甘藍菠蘿Green Smoothie

  • 抗炎症的香橙羽衣甘藍菠蘿GreenMorningSmoothieTHEANTI-INFLAMMATORYPROPERTIESOFTHEMORNINGFUELSMOOTHIE原作者：JenHansard出處：INGREDIENTS1serving1cupsfreshkale0.5cupalmondmilkunsweetened1orangespeeled0.5cuppineapple0.5banana0.13avocadoINSTRUCTIONSBlendkale,a...
  • 13270
抗炎飲食的做法和圖解 好吃的抗炎飲食家常做法

  • 抗炎飲食

  • 慢性炎症(chronicinflammation)，慢性疾病的根源。是導致衰老性疾病的首要原因。慢性炎症的影響可以終生積累，由量變到質變，最後表現爲諸多我們常見的疾病。慢性炎症已被科學家證實是導致衰老，心臟病，腦梗，癌症，糖尿病，老年癡呆，過敏，囊腫等慢性疾病的主要原因。慢性炎症不太容易通...
  • 11118
抗肺炎早餐:牛肉麪的做法步驟及圖解,美味正宗的抗肺炎早餐:牛肉麪做法

  • 抗肺炎早餐:牛肉麪

  • 宅家裏，等着瘟疫快些走遠。唯有愛和美食不可辜負啊，早餐做起來。手擀麪來不及了，掛麪還有存貨，牛肉昨天煮好的，青菜也還有，料就齊了，美味的早餐:牛肉麪，這個可以有！用料牛肉一碗麪條230克2人份抗肺炎早餐:牛肉麪的做法湯鍋燒水，等水開，炒鍋把牛肉煮上。水開了煮上面，煮好撈出面放大面...
  • 29115
抗炎·紅菜頭超級水果Smoothie的做法步驟及圖解,美味正宗的抗炎·紅菜頭超級水果Smoothie做法

  • 抗炎·紅菜頭超級水果Smoothie

  • 出處：INGREDIENTSfor22cupsbabykale1smallbeetpeeledandchopped1cupwater1orangepeeled2cupsmixedberriesfrozen1cuppineapplefrozen1tablespoonfreshgingergratedorchopped1tablespooncoconutoilINSTRUCTIONSPlacebabykale,beet,water,andorangeintoablender.Pureeuntils...
  • 6795
簡單易學的羽衣甘藍抗炎汁美食做法

  • 羽衣甘藍抗炎汁

  • 用料羽衣甘藍2片香蕉1根芒果1個椰子汁800ml蛋白粉/抹茶粉1勺野生蜂蜜1勺羽衣甘藍抗炎汁的做法前一晚：洗乾淨蔬菜葉後擦乾備用；香蕉切塊冷凍；芒果切塊冷凍。第二天，蔬菜，芒果丁，香蕉丁，椰子水，蜂蜜，蛋白粉一起加入攪拌機中。3-6分鐘結束攪拌。...
  • 21543
簡單易學的抗炎減脂果蔬汁美食做法

  • 抗炎減脂果蔬汁

  • 炎症是所有慢性疾病的根源，預防疾病，就是要防止身體產生炎症。除了平時保證有充足的休息和健康的心情，飲食也需要多關注。關於果蔬汁，需要注意的是，水果因爲含有果糖，打成汁後直接喝會導致血糖升高，所以果蔬汁是以蔬菜爲主，水果的佔比只是很少（我一般水果最多的比例是佔1/4），大家請...
  • 7724
迷迭香煮野米（抗炎食譜系列）的做法步驟及圖解,美味正宗的迷迭香煮野米（抗炎食譜系列）做法

  • 迷迭香煮野米（抗炎食譜系列）

  • 野米根本不是一種水稻，而是一種最初生長在北美五大湖地區的草。野米蛋白質含量高，有堅果味，有嚼勁。它不容易吸收液體，所以需要長時間的慢煮才能使其變軟並釋放出味道。我個人的方法是用湯汁浸泡一個小時後按照正常米飯程序煮。也是一樣的。用鍋比較麻煩。出自：THECOMPLETEANT...
  • 7005
健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華的做法步驟及圖解,美味正宗的健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華做法

  • 健康升級版黃金薑汁！抗炎抗氧化口服營養姜精華

  • 普通版薑汁兒無法滿足我。直接把我升級版的姜精華分享給大家。一般薑汁就是用生薑。我這個配方里加了薑黃以及一些小神器。整體健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是薑黃未必。薑黃和姜是親戚，它倆都屬於姜科植物。食藥兼用。薑黃，最早並不在本土流行。隨着偉大的因...
  • 31140
抗氧化、抗發炎，“吃”出免疫力！營養學博士大推西蘭花蘑菇溫沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的抗氧化、抗發炎，“吃”出免疫力！營養學博士大推西蘭花蘑菇溫沙拉做法

  • 抗氧化、抗發炎，“吃”出免疫力！營養學博士大推西蘭花蘑菇溫沙拉

  • 近期COVID-19疫情又延燒了，在疫情嚴峻期間，除了戴好口罩、少外出以減少接觸到病毒的機會之外。我就在想：是否能借由攝取能夠增強免疫力的菜餚，來增強對COVID-19病毒的抵抗力呢？從營養學的角度來看：【西蘭花蘑菇溫沙拉】這道菜可以幫助促進人體免疫功能。西蘭花屬於十字花科蔬菜...
  • 6543
5款帕梅拉抗炎醬料（筆記）的做法步驟及圖解,美味正宗的5款帕梅拉抗炎醬料（筆記）做法

  • 5款帕梅拉抗炎醬料（筆記）

  • 最近開始爲時三個月的減脂計劃，加上自己一直比較偏愛西式健康料理，在B站看到5款帕梅拉的5款抗炎健康醬料，感覺無論對於減脂還是健康飲食都很好，趕緊記錄一下，有機會再來補圖吧用料1.經典鷹嘴豆泥熟鷹嘴豆80克檸檬汁1/3個（有機）芝麻醬1大勺橄欖油1大勺孜然1小撮海鹽1小撮水60剋制...
  • 32069
抗炎飲食21天打卡的做法步驟及圖解,美味正宗的抗炎飲食21天打卡做法

  • 抗炎飲食21天打卡

  • ⚠️什麼是炎症❓爲什麼要進行抗炎飲食❓炎症是所有慢性病的誘因，所以無論你已經確診某種慢性病或自身免疫病，還是僅僅想預防某種疾病，都應該多吃有助於減輕體內炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些會加重體內炎症的食物（增炎食物）。⚠️身體有炎症的一些表現：1⃣容易疲勞，早晨醒來很...
  • 31581
抗擊肺炎之廚房小白土豆餅的做法步驟及圖解,美味正宗的抗擊肺炎之廚房小白土豆餅做法

  • 抗擊肺炎之廚房小白土豆餅

  • 用料土豆3個雞蛋2個麪粉150-200克胡蘿不1蔥花適量鹽，糖，胡椒麪，花椒粉黑芝麻適量抗擊肺炎之廚房小白土豆餅的做法1.土豆，胡蘿蔔去皮，搽絲（細絲，易熟）。2.蔥切碎備用。把所有食材混合，最後加鹽，攪拌均勻熱鍋涼油，油燒熱後轉中小火，將麪糊用大湯匙舀至油中，鋪平煎至雙面金黃，最好邊邊微焦...
  • 18467
冬季適合治胃炎的菜，健胃抗炎，讓整個人舒服一整天的做法步驟及圖解,美味正宗的冬季適合治胃炎的菜，健胃抗炎，讓整個人舒服一整天做法

  • 冬季適合治胃炎的菜，健胃抗炎，讓整個人舒服一整天

  • 冬天有胃炎就容易腸胃不舒服胃病一發作，不是反酸就是噯氣，肚子整天不舒服關鍵是吃什麼都不行，喝點涼水畏寒拉肚子吃點辣的或者吃太飽又會容易噯氣胃痛自己之前也有慢性胃炎，整整熬了3年，然後就開始了漫長的養胃過程後面透過食療配合醫生開的味常舒喝了一年多的時間才慢慢的治...
  • 17180
薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！好吃的烹飪方法 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！的地道做法和步驟

  • 薑黃雞，抗氧化，抗炎症 、增強免疫力！

  • 這個健康食譜適合你！味道好但又健康，適合貪吃又想健康（或怕肥）的你！簡單易做，適合繁忙或WFH又要做飯的你！賣相佳，適合愛在FB或IG發美食圖的你！還等什麼，快來學這個既好吃又健康的薑黃雞，賣相佳，請客都可以！疫情持續一年多，大家都學會了好好維持健康的重要，薑黃能抗氧化、消炎，更可以增強...
  • 26970
對抗炎熱夏季的穩定淡奶油的做法步驟及圖解,美味正宗的對抗炎熱夏季的穩定淡奶油做法

  • 對抗炎熱夏季的穩定淡奶油

  • 原理是調整普通淡奶油裏的水分，做法也並不限於這一種。只是這種不加添加劑，口感也比較好，奶油暈染、簡易裱花、抗融化功效綜合能力還不錯，所以記錄一下。也可以添加香草精、朗姆酒等增添一些風味！配方含量可以用於大概一個六寸或五寸加高的抹面（不含夾心）微博有完整製作視頻，可以...
  • 19563

熱門推薦

猜您喜歡
專題
友情連結