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煙燻鯖魚藜麥飯的做法食譜

簡單易學的煙燻鯖魚藜麥飯美食做法

  • 煙燻鯖魚藜麥飯

  • 2人份晚餐383kcal/人蛋白質20g碳水化物6g用料藜麥quinoa80g西蘭花1/4顆蔥白1小根鮮蘑菇150g蔬菜濃湯0.5L月桂葉1/2片百里香1/2把咖喱粉一小撮淡奶油（可用少量牛奶代替）5cl橄欖油1/2湯匙鹽、胡椒少許煙燻鯖魚120g煙燻鯖魚藜麥飯的做法用電飯鍋將藜麥煮熟（約12分鐘）同時蒸鯖魚...
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藜麥煙燻三文魚沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的藜麥煙燻三文魚沙拉做法

  • 藜麥煙燻三文魚沙拉

  • 用料雞蛋個三文魚克藜麥小番茄玉米生菜秋葵西蘭花核桃碎南瓜籽提子乾藜麥煙燻三文魚沙拉的做法擁有一隻飼養員...
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茶香菸薰魚的做法和圖解 好吃的茶香菸薰魚家常做法

  • 茶香菸薰魚

  • 用料鯿魚塊茶葉麪粉姜蔥蒜粒芝麻茶香菸薰魚的做法將鯿魚去頭、尾，取魚身部分，分切成塊用少許鹽、胡椒粉、料酒塗抹，撒上薑片醃製備用鍋內坐水，將魚塊放入蒸鍋內蒸熟(時間約8-10分鐘)將蒸好的魚瀝乾水份，魚皮表面抹上一層薄薄的油備用準備好煙燻材料：茶葉、麪粉、白糖。我一般喜...
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煙燻魚的做法和圖解 好吃的煙燻魚家常做法

  • 煙燻魚

  • 媽媽味用料任何魚刺少的魚生薑薄片綠茶葉白米飯錫紙菸薰魚的做法先在鍋內放一半水等燒開，放入部分鹽，放入薑片，在放入洗乾淨背部劃好線的整條魚，水煮會然後把鍋洗乾淨，放入比鍋底大的錫紙，在錫紙上放入一大碗量熟白米飯，然後撒上二把白糖，表面撒一綠茶葉均勻，在上面放入蒸板，前面水...
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輕斷食：戒糖篇之煙燻鯖魚和橙子沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的輕斷食：戒糖篇之煙燻鯖魚和橙子沙拉做法

  • 輕斷食：戒糖篇之煙燻鯖魚和橙子沙拉

  • ●煙燻鯖魚和橙子沙拉——460卡路里（2人份）用料小甜菜根200克紅酒醋2湯匙橙子榨汁攪碎1/2個橄欖油1湯匙鹽和鮮研黑胡椒1小撮橙子2個菊苣1粒大蔥，斜切片2根菸薰鯖魚塊2小塊核桃塊20克輕斷食：戒糖篇之煙燻鯖魚和橙子沙拉的做法將烤箱預熱至200攝氏度/燃氣6檔。在烤盤中加2釐米...
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煙燻刁子魚的做法和圖解 好吃的煙燻刁子魚家常做法

  • 煙燻刁子魚

  • 爸爸喜歡捕魚，爲了便於收放，媽媽都會把魚用木屑慢慢薰幹，變着花樣做給我們吃。三十年依然百吃不厭用料臘刁子魚200g大蒜子20g辣椒（青椒，紅椒根據自己喜好）20g紫蘇10g煙燻刁子魚的做法家裏自制刁子魚選好煙燻過的魚，需用清水泡過30分鐘泡過的魚用篩子瀝乾，等待下鍋開始下鍋，中火煎3...
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超下飯的香辣煙燻魚的做法步驟及圖解,美味正宗的超下飯的香辣煙燻魚做法

  • 超下飯的香辣煙燻魚

  • 過年鄉里做的自家魚塘的煙燻魚還在冰箱裏躺着，要變着法做了吃了才行用料辣椒5-8個姜5片大蒜3瓣蒜薹4根菸薰魚半條超下飯的香辣煙燻魚的做法煙燻魚很鹹，先冷水洗兩遍，開水洗一遍再用開水侵泡20分鐘，侵泡的水丟棄，20分鐘後魚乾肉質就會變軟哦，鹽分也要少去大半配料，辣椒可以根據自...
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煙燻三文魚的詳細做法大全,簡單又營養的煙燻三文魚做法

  • 煙燻三文魚

  • 我從Facebook上看到這個菜的視頻，美味健康用料三文魚塊黑胡椒勺鹽克檸檬個百里香鼠尾草橘子皮Brownsugarcherrytomatoes小西紅柿芒果AvocadoBabyarugulaMozzarellacheese大米橄欖油煙薰三文魚的做法三文魚用鹽、糖、胡椒粉醃製一夜鍋底鋪鋁箔紙，放大米，糖，百里香，鼠尾草加橘皮...
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布里斯班網紅brunch-藜麥三明治加煙燻三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的布里斯班網紅brunch-藜麥三明治加煙燻三文魚做法

  • 布里斯班網紅brunch-藜麥三明治加煙燻三文魚

  • 7月去布里斯班旅遊的時候打卡了這家網紅brunch店，因爲在減脂，所以點了這道菜，意外的好吃，回來後心心念念，琢磨着自己做一下，沒想到一次便成功用料吐司1片藜麥120克煙燻三文魚片適量Cottagecheese適量布里斯班網紅brunch-藜麥三明治加煙燻三文魚的做法120克藜麥家250毫升的水，800...
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59-煙燻三文魚玫瑰卷，藜麥莎莎佐黑醋汁。的做法步驟及圖解,美味正宗的59-煙燻三文魚玫瑰卷，藜麥莎莎佐黑醋汁。做法

  • 59-煙燻三文魚玫瑰卷，藜麥莎莎佐黑醋汁。

  • 用料原料:煙燻三文魚，芒果，乳瓜，聖女果。調料:黑醋汁，鹽橄欖油，白胡椒。59-煙燻三文魚玫瑰卷，藜麥莎莎佐黑醋汁。的做法將三文魚卷製成玫瑰狀。藜麥煮熟(水開，6~7分鐘)，芒果乳瓜，聖女果切丁，加鹽，橄欖油，白胡椒，拌均勻成沙沙。兌汁:黑醋汁裝盤。...
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煙燻三文魚牛油果飯.的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚牛油果飯.做法

  • 煙燻三文魚牛油果飯.

  • 煙燻三文魚牛油果飯.適合一個人的午飯.一人吃.用料熱米飯1鍋牛油果半個IKEA煙燻三文魚1包檸檬汁適量煙燻三文魚牛油果飯.的做法•IKEA煙燻三文魚片提前放冰箱解凍.•然後煮一鍋熱騰騰的白飯.•牛油果切半去核.挖出切小塊.•盛一碗熱白飯.放上三文魚片.牛油果.•撒點檸檬...
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簡單易學的煙燻雞肉藜麥沙拉美食做法

  • 煙燻雞肉藜麥沙拉

  • 週末brunch。買了幾個沙拉碗，感jio爲了碗我也得做點什麼纔是(☝՞ਊ՞☝）煙燻雞胸肉是買現成的，沙拉汁也是用現成的，一鍋水煮完西藍花煮藜麥再煮雞蛋，就是這麼懶了。用料煙燻雞胸肉120g西蘭花150g紅黃小番茄各4個三色藜麥10g雞蛋1只丘比沙拉汁（大拌菜口味）適量紫甘藍1片菜葉就夠...
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煙燻肉炒飯的做法和圖解 好吃的煙燻肉炒飯家常做法

  • 煙燻肉炒飯

  • 這個炒飯特別簡單，將材料切小粒後，放油下鍋炒熟，加點鹽，因爲煙燻肉已經有味道所以不需要其他調味，只需放少許鹽（按各人口味）然後倒入白飯，蔥，炒均勻即可裝盤食用。（請忽略我那劣質的盤子吧）我們喜歡吃肉，所以肉比較多😁嗯！煙燻肉自己薰，外面應該有賣。用料白飯兩碗胡蘿蔔一小截蔥一小顆...
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煙燻三文魚的做法和圖解 好吃的煙燻三文魚家常做法

  • 煙燻三文魚

  • 用料三文魚橙汁、百里香、鹽、黑胡椒桂皮煙燻三文魚的做法用橙汁、百里香、鹽、黑胡椒醃製三文魚，放入密封袋醃製一天取出三文魚切段，點燃桂皮在密封的容器中熏製三文魚擺盤小貼士桂皮點燃之後會有一種特殊的薰香味，加上醃製了一天的三文魚，美味可想而知～～～～...
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煙燻三文魚牛油果飯的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚牛油果飯做法

  • 煙燻三文魚牛油果飯

  • 在下廚房所有的菜譜都沒有煙燻三文魚的，我實驗了一下，一樣好吃而且方便，很快手的午餐晚餐。甚至適合做成便當。用料牛油果1個煙燻三文魚200-250克醬油兩勺檸檬汁15毫升左右研磨黑胡椒若干米飯一碗煙燻三文魚牛油果飯的做法米飯蒸熟，熟透牛油果切片和煙燻三文魚一起放在米飯上...
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煙燻三文魚炒雜糧飯的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚炒雜糧飯做法

  • 煙燻三文魚炒雜糧飯

  • 用料煙燻三文魚若干切碎生菜若干白米紫米燕麥米若干煙燻三文魚炒雜糧飯的做法米飯煮熟後冷藏三文魚炒熟後下米飯炒鬆生菜下鍋一起炒勻小貼士喜歡嚼勁的話燕麥米是很好的選擇...
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煙燻三文魚木耳炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚木耳炒飯做法

  • 煙燻三文魚木耳炒飯

  • 簡單快捷，營養豐富用料煙燻三文魚兩片水發木耳一小把紫薯米飯100g蒜苗一根黑胡椒，鹽適量煙燻三文魚木耳炒飯的做法將各個食材切丁，熱鍋，放少許油，逐一翻炒，起鍋前放少許鹽和黑胡椒做好了...
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簡單易學的小茴香菸薰鯖魚美食做法

  • 小茴香菸薰鯖魚

  • 用料土豆1千克液態奶油400毫升煙燻鱈魚200克紫皮洋蔥1個小茴香1束咖喱粉2湯匙小茴香菸薰鯖魚的做法土豆削皮，切成規則的塊狀。紫皮洋蔥去皮，切碎。小芭香切碎。在鍋內倒入液態奶油、咖喔粉和1茶匙鹽。放入土豆塊，蓋上鍋蓋，小火燉煮25分鐘。當土豆塊變軟之後，將其從奶油醬中撈...
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美極煙燻鯧魚的詳細做法大全,簡單又營養的美極煙燻鯧魚做法

  • 美極煙燻鯧魚

  • 用料大鯧魚1條（1000克左右）醬油、老抽、糖、蠔油味精、魚露、姜、蔥、酒蒜粉各若干雀巢美極鮮味汁太太樂芝麻油美極煙燻鯧魚的做法將姜和蒜切片，蔥切段鯧魚去頭去尾，只要中段部分把切好的鯧魚放入盤中，將之前切好的姜、蔥、蒜鋪在鯧魚上加入食用鹽、耗油、雀巢美極鮮味汁醃製2...
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煙燻刀魚的做法和圖解 好吃的煙燻刀魚家常做法

  • 煙燻刀魚

  • 偶然看見一個燻草魚的帖子，但我只愛刀魚，想到是不是也可以如法炮製刀魚，做出來味道很不錯呢，集味道與顏值於一身。寫的非常詳細，廚房小白可以在關鍵時刻拿出來露一手。用料刀魚12塊鹽2勺蔥適量姜5片料酒3勺醋2勺花椒大料適量玉米澱粉2勺紅糖2大勺茶葉少許五香粉煙燻刀魚的做法...
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煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯做法

  • 煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯

  • 用料米三份之二杯藜麥三份之二杯煙燻三文魚（三文魚）100g即食裙帶菜適量檸檬汁（或者壽司醋）適量黑胡椒小許煙燻三文魚（三文魚）藜麥蓋飯的做法白米藜麥混合煮熟，加適量檸檬汁（或壽司醋）和黑椒攪拌均勻煙燻三文魚解凍後鋪上（三文魚切塊或粒鋪上）加上裙帶菜，磨上黑胡椒即可...
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煙燻鯉魚的做法和圖解 好吃的煙燻鯉魚家常做法

  • 煙燻鯉魚

  • “煙燻鯉魚”這篇菜譜出自於動漫《中華小當家》料理人：四郎用料鯉魚煙燻鯉魚的做法將新鮮的鯉魚處理好燻烤至熟...
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煙臺薰魚🐟的詳細做法大全,簡單又營養的煙臺薰魚🐟做法

  • 煙臺薰魚🐟

  • 年關將至，沿海地區必不可少的薰魚才捨得登入舞臺，作爲一年當中收尾的重頭戲，閃亮亮地存在於老一輩地地道道煙臺人的腦海裏。用料食材:大鮁魚5條，醬油3袋，糖醋老抽，料酒，姜，蒜，八角，香葉，鹽，糖，桂皮，五香粉沒寫的都適量吧煙臺薰魚🐟的做法1、將鮁魚洗淨，腹部掏空。2、去鯽切段，碼入盤中。3...
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煙燻三文魚藜麥沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的煙燻三文魚藜麥沙拉做法

  • 煙燻三文魚藜麥沙拉

  • 用料煙燻三文魚100g白煮雞蛋1個奇異果1個藜麥30-50g羅莎生菜100g煙燻三文魚藜麥沙拉的做法先煮藜麥，藜麥內含一種皁角帶苦味，所以需要浸泡3-4小時，浸泡完成後沖洗1-2遍，加入適量水（水不要太多，大概抹過米的2倍。喜歡吃軟糯的可以煮久一些，一般20分鐘左右，煮完後瀝乾多餘水分，晾涼...
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煙燻鯧魚的做法和圖解 好吃的煙燻鯧魚家常做法

  • 煙燻鯧魚

  • 鯧魚是我很喜歡吃的一種魚，肉質細嫩鮮甜，最重要的是骨頭特別少！哈哈哈……家常燒法我只試過紅燒的，這次終於試了一下煙燻的，結論：還是紅燒的好吃❤摘改自“南風吹過廚房”之《煙燻鯧魚》。_用料鯧魚選大些的，我只買到了小的姜蔥料酒鹽糖生抽瓜子殼紅茶葉生大米柑橘皮八角桂皮紅...
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