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幸福指數飆升的做法食譜

這個披薩，一口下去，幸福指數飆升~的做法步驟及圖解,美味正宗的這個披薩，一口下去，幸福指數飆升~做法

  • 這個披薩，一口下去，幸福指數飆升~

  • 明天就是週末啦，在這個好不容易盼來的日子裏，你打算怎樣餵飽自己？漢小廚提議：週末宜吃pizza！自制最佳！今天我們就來一起解鎖，滿蝦，滿肉，滿cheese的海陸pizza吧，工作日和週末都適合哦~用料披薩底1個意大利披薩醬3勺青紅椒少許蝦仁、培根、火腿適量馬蘇裏芝士適量這個披薩，一口下去，幸...
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週一請吃素丨“一夜漬”讓醃菜告別亞硝酸鈉，幾個祕製配方讓幸福感飆升•圓滿素食的做法步驟及圖解,美味正宗的週一請吃素丨“一夜漬”讓醃菜告別亞硝酸鈉，幾個祕製配方讓幸福感飆升•圓滿素食做法
土豆肉末雞蛋羹 醇香濃郁超美味 誘惑指數直線飆升的做法步驟及圖解,美味正宗的土豆肉末雞蛋羹 醇香濃郁超美味 誘惑指數直線飆升做法

  • 土豆肉末雞蛋羹 醇香濃郁超美味 誘惑指數直線飆升

  • 給安媽一個雞蛋，能半個月不重樣！之前跟小夥伴們分享過雞蛋的多種做法，炒菜啦，做湯啦，今天這道土豆肉末雞蛋羹，是將肉末和土豆碎和雞蛋一起蒸制而成。雞蛋和豬肉都含有比較高的蛋白質，很適合小孩老人和需要補充體力的人食用，特別好消化。並且它的維生素A含量很高，對準媽媽們有良好...
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藕夾，熱量飆升的一餐的做法步驟及圖解,美味正宗的藕夾，熱量飆升的一餐做法

  • 藕夾，熱量飆升的一餐

  • 秋分的下雨天，突然想吃藕夾，減肥什麼也不想管了，那就熱量飆升，長秋膘吧！用料藕2節豬肉250克雞蛋2個姜少許洋蔥少許蔥少許麪粉適量生抽適量鹽適量十三香少許糖藕夾，熱量飆升的一餐的做法將肉剁碎蔬菜切丁，這裏我加了一點胡蘿蔔加生抽，鹽，十三香醃一下放肉將藕全部填滿，然後熱油小火...
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雙椒拌木耳(低升糖指數)的做法步驟及圖解,美味正宗的雙椒拌木耳(低升糖指數)做法

  • 雙椒拌木耳(低升糖指數)

  • 飲食療法對糖尿病患者來說是非常重要的，飲食不得當很容易引起血糖升高，可以說血糖高低，吃是最重要的一個環節，所以必須關注食物的升糖指數，透過平衡飲食來控制血糖。這道雙椒拌木耳算是低卡低GI的一道菜啦，對於糖尿病人來說，這道菜既營養健康又可以保持血糖平穩。當然，除了均衡飲...
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提升幸福感糖水 木瓜銀耳燉牛奶的做法步驟及圖解,美味正宗的提升幸福感糖水 木瓜銀耳燉牛奶做法

  • 提升幸福感糖水 木瓜銀耳燉牛奶

  • 繁忙的生活中，也需要我們慢下來，花點時間犒勞一下自己和家人。這款糖水非常適合女士。木瓜含有碳水化合物，蛋白質，纖維素等營養成分，多吃可以美容，健脾止瀉。用料去皮木瓜130克水發銀耳100克水發蓮子75克枸杞10克冰糖40克提升幸福感糖水木瓜銀耳燉牛奶的做法蓮子，銀耳提前泡發好...
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2020大年初六幸福指數飆升（後附醬香臘肉的醃製方法）的做法步驟及圖解,美味正宗的2020大年初六幸福指數飆升（後附醬香臘肉的醃製方法）做法

  • 2020大年初六幸福指數飆升（後附醬香臘肉的醃製方法）

  • 這個春節過的相信很多人都說不清楚今天是星期幾。今天先生迅速地下樓買了至少可以宅在家裏5⃣️天不出門的青菜，好開森。用料雞汁白蘿蔔家常做法三杯雞雙蛋金色白菜湯醬香肉2020大年初六幸福指數飆升（後附醬香臘肉的醃製方法）的做法雞汁白蘿蔔（切圓片蒸熟，蒸出來的水倒入炒鍋中，...
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簡單易學的食物升糖指數美食做法

  • 食物升糖指數

  • 現代人越來越講究養生，平時會關心攝入糖量，我也是很關注這的，一是嘛怕胖，再者攝入糖多了肯定肯定不健康，這個歲數越大的相信越有同感啦。這張圖的升糖指數指血糖的值，越高就代表攝入的糖分越多。普遍說呢糖指數跟烹飪方式有很大關係，比如米類穀類，烹飪時間越長升糖指數就越大，比如...
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幸福感飆升的炒午餐肉的做法步驟及圖解,美味正宗的幸福感飆升的炒午餐肉做法

  • 幸福感飆升的炒午餐肉

  • 青椒+洋蔥+午餐肉一口吃，滿滿幸福和滿足！用料梅林午餐肉1盒洋蔥半個青椒4個花椒粉1勺味極鮮1勺姜5片幸福感飆升的炒午餐肉的做法午餐肉切片，青椒洋蔥姜切絲熱鍋涼油，一點就好呀午餐肉煎黃，哇~微焦真的超香加入洋蔥青椒翻炒，一小勺花椒粉，去腥提香，一勺味極鮮，不用放鹽哦翻炒出鍋！翻...
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幸福指數up家庭烤羊排的做法步驟及圖解,美味正宗的幸福指數up家庭烤羊排做法

  • 幸福指數up家庭烤羊排

  • 聖誕和過年的時候做過幾次，家庭聚會可以露一手！用料羊排1-2塊土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個金針菇1把任意配菜若干孜然粉1勺鹽1勺胡椒粉1勺燒烤乾料若干白芝麻1小把橄欖油適量幸福指數up家庭烤羊排的做法食材準備好，配菜洗淨切塊備用，羊排表面撒鹽、黑胡椒和孜然醃製1小時以上，配...
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減脂期提升幸福感烤南瓜的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂期提升幸福感烤南瓜做法

  • 減脂期提升幸福感烤南瓜

  • 最近在減脂本人不喜歡飢餓減肥一定要吃好吃飽吃的健康！100克南瓜大約有23大卡的熱量。南瓜能增強飽腹感,促進消化,潤腸通便,防治便祕,適於減肥期間食用！！！用料南瓜400克海鹽適量黑胡椒適量減脂期提升幸福感烤南瓜的做法黃色南瓜和海鹽胡椒黃皮的南瓜我買的時候超市員工推薦我...
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巧克力大麴奇-榛果黃油版「每一口都幸福指數爆表」的做法步驟及圖解,美味正宗的巧克力大麴奇-榛果黃油版「每一口都幸福指數爆表」做法

  • 巧克力大麴奇-榛果黃油版【每一口都幸福指數爆表】

  • 前幾年讀書時接觸到優雅烘焙的Jessica，看到了她的巧克力曲奇，烤過一次後立刻成爲了死忠粉，從此念念不忘。後來發現了德州農民的這款曲奇，做法幾乎一樣，但使用了榛果黃油，於是便心癢癢地試了一次，順利晉升爲腦殘粉...尤其是剛出爐10分鐘後，外酥內軟，巧克力濃郁醇香，那口感，吃過一次就...
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提升幸福感-番茄酸辣意麪的做法步驟及圖解,美味正宗的提升幸福感-番茄酸辣意麪做法

  • 提升幸福感-番茄酸辣意麪

  • 🐰用料意大利麪約75g黑虎蝦蝦仁4～5個西蘭花少許蘑菇5個番茄一個番茄酸辣醬少量洋蔥、大蒜頭少量黑胡椒少量提升幸福感-番茄酸辣意麪的做法-蘑菇切片與西蘭花一起汆水至半熟狀態，番茄汆水去皮-沸水煮意麪10～15分鐘-熱油爆炒大蒜頭與洋蔥，起到增香的效果-熬香油後加入番茄翻炒，...
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幸福的做法和圖解 好吃的幸福家常做法

  • 幸福

  • 用料愛心善良幸福的做法認真製作小貼士有驚喜！！！...
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「紅酒燴雞」一道讓幸福感飆升的法餐好吃的烹飪方法 「紅酒燴雞」一道讓幸福感飆升的法餐的地道做法和步驟

  • 【紅酒燴雞】一道讓幸福感飆升的法餐

  • 想要做這道菜主要是由於《閏年》這部電影，非常好奇用紅酒煮出來的雞肉是什麼味道第一次嘗試的時候，紅酒的比例少了，顏色是那種淺粉色，沒有什麼賣相，總結了一些經驗，最後終於做出了超級好吃的紅酒燴雞。用料紅酒燴雞用料雞大腿2只雞翅根4-5只培根2片洋蔥1/3個胡蘿蔔1個褐菇6個（可...
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幸福指數🆙🆙🆙半小時搞定🍅番茄紅燴雞肉飯「好侍番茄紅燴醬料版」的做法步驟及圖解,美味正宗的幸福指數🆙🆙🆙半小時搞定🍅番茄紅燴雞肉飯「好侍番茄紅燴醬料版」做法

  • 幸福指數🆙🆙🆙半小時搞定🍅番茄紅燴雞肉飯「好侍番茄紅燴醬料版」

  • 之前做咖喱飯一直都用好侍的咖喱塊，這次換個口味，想嘗試一下‘番茄紅燴’的味道。太驚豔了😃番茄香氣濃郁，酸、甜、鹹、香各個味道融合恰當，一切都是那麼剛剛好👍吃着嘴裏的飯，腦子裏已經想像着：如果用這個醬料做🍅番茄火鍋🍅味道應該也是不錯滴😋想想都開心🥳又找到一個快手美...
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這麼拌黃瓜可以提升幸福指數的做法步驟及圖解,美味正宗的這麼拌黃瓜可以提升幸福指數做法

  • 這麼拌黃瓜可以提升幸福指數

  • 拌黃瓜是再普通不過的家常菜了，一個人吃飯如果炒一肉一素會很浪費時間，所以我有時候選擇拌半根黃瓜，來平衡一天蔬菜的攝入。用料黃瓜根蔥末根花椒粒白芝麻克（可選）辣椒麪（可選）小尖椒or青辣椒切絲or不放蒜末醬油醋糖（可選）香油（可選）蠔油（可選）香菜根這麼拌黃瓜可以提升幸福指數的做法...
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［生酮版］肉夾饃，吃上一口，頓覺幸福指數飆升的做法步驟及圖解,美味正宗的［生酮版］肉夾饃，吃上一口，頓覺幸福指數飆升做法

  • ［生酮版］肉夾饃，吃上一口，頓覺幸福指數飆升

  • 餅三大營養素：脂肪2.5淨碳水0蛋白質2.2肉（30克）三大營養素：脂肪：25淨碳水：0蛋白質：4.4餅+肉（30克）三大營養素：脂肪27.5淨碳水0蛋白質6.6用料燕麥纖維粉100克洋車前子殼粉25克泡打粉10克鹽3克蛋白6個無糖蘋果醋30克熱水140克五花肉800克八角，花椒，香葉，桂皮，丁香，薑片，老抽，生抽，蠔油，適量［生...
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雜蔬番茄湯 升糖指數較低的做法步驟及圖解,美味正宗的雜蔬番茄湯 升糖指數較低做法

  • 雜蔬番茄湯 升糖指數較低

  • 洋蔥，番茄，豌豆，生菜都是升糖指數較低的菜，胡蘿蔔升糖指數較高可以減半食用。這裏可以用其他簡單的肉代替，但要注意的是加工過的肉類升糖指數較高可以減半或者避免食用。推薦肉類：雞肉。用料胡蘿蔔半根西紅柿2個洋蔥半個培根（可替換成雞胸肉）一條（雞胸肉50-80g）生菜4-7片豌豆30克鹽...
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「提拉米蘇（Tiramisu）」幸福指數爆棚的甜點的做法步驟及圖解,美味正宗的「提拉米蘇（Tiramisu）」幸福指數爆棚的甜點做法

  • 【提拉米蘇（Tiramisu）】幸福指數爆棚的甜點

  • 如果你有親朋好友生日，想親手做個蛋糕給他，無奈自己卻是個裱花手殘黨，那麼這款提拉米蘇是你的首選，它不僅非常容易做，而且顏值與美味並存，它一定會帶給你驚喜、也讓收到它的人滿滿的幸福感！提拉米蘇（Tiramisu）是一款源自意大利的甜點，有關它的傳說有幾個版本，大家可自己百度瞭解一下...
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提升早餐幸福度，雞腿三明治的做法步驟及圖解,美味正宗的提升早餐幸福度，雞腿三明治做法

  • 提升早餐幸福度，雞腿三明治

  • 今天這個三明治絕對是最偷懶，最省事，絕對不會失敗，不用自己調調料，一瓶搞定，個人覺得比火腿、雞蛋這些要好吃，熱熱的三明治，各種新鮮水果，一塊蛋糕，一杯咖啡…一頓吃出來一天的量～三明治我用到了早餐機，個人覺得如果經常在家做早餐可以選擇“置辦”一個，很方便，我這個早餐機沒什麼顏值...
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大S升級版之幸福椰奶咖喱南瓜盅的做法步驟及圖解,美味正宗的大S升級版之幸福椰奶咖喱南瓜盅做法

  • 大S升級版之幸福椰奶咖喱南瓜盅

  • 吃“FUN”南瓜節！拌飯神器，千萬別學，不然電飯鍋會累到哭‼️馬上要到Halloween除了要糖，當然少不了節日感十足的南瓜我們將萬聖南瓜和大S絕密咖喱飯Crossover在平淡的生活中，吃出驚喜，吃出儀式感毫不誇張地說，一勺咖喱下一碗飯啊！！借用小S的話，就是好吃到轉圈圈🔸南瓜🔸🔺促進消化：促...
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幸福感飆升的快手甜甜圈的做法步驟及圖解,美味正宗的幸福感飆升的快手甜甜圈做法

  • 幸福感飆升的快手甜甜圈

  • 每當進入麪包店都會被甜甜圈所吸引到，炸得金黃金黃的外表，薄薄的糖粉包裹着。入口不會覺得油膩，還有絲絲的香甜味道，幸福感即可飆升。【更多美食視頻/食譜分享，請關注微信公衆號：模樣生活MyLiving】用料高筋麪粉220g牛奶80g酵母9g雞蛋1個糖30g幸福感飆升的快手甜甜圈的做法牛奶...
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提升幸福感的芒果西米露的做法步驟及圖解,美味正宗的提升幸福感的芒果西米露做法

  • 提升幸福感的芒果西米露

  • 兩人份量，簡單好做又美味，不輸甜品店的口味，喝一口絕對幸福感爆棚😄用料芒果肉250克西米50克牛奶100克椰漿50克煉乳（可換成蜂蜜）10克提升幸福感的芒果西米露的做法準備食材芒果切丁鍋內倒多點水，大火把水燒開後，轉中小火、倒入西米，注意時不時攪拌攪拌，以防粘底，煮至西米中間還有一...
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低升糖指數咖喱蔬菜的做法步驟及圖解,美味正宗的低升糖指數咖喱蔬菜做法

  • 低升糖指數咖喱蔬菜

  • 低升糖指數咖喱蔬菜，一定不能放胡蘿蔔和土豆！用料咖喱2塊洋蔥半個豌豆100克蘑菇8個青椒1個紅辣椒1個白菜杆3片青花菜半個姜半塊牛奶2勺芝士一片低升糖指數咖喱蔬菜的做法蘑菇切塊。西蘭花切塊。準備好豌豆。青椒和紅椒滾刀切塊。洋蔥切塊，白菜杆切塊。橄欖油，熱鍋後放入薑末，...
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