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番茄爆汁雞胸肉丸的做法食譜

簡單易學的番茄爆汁雞胸肉丸美食做法

  • 番茄爆汁雞胸肉丸

  • 最近看微博很多美食博主在做這個，我也來試試感覺味道不是很驚豔，也不知道是不是我有些食材放得不對，博主放的是玉米粒啊，香菇啊，我沒有，就放的胡蘿蔔和豌豆，好在也不差，記下菜譜，待以後再研究研究。感覺番茄汁更好吃，哈哈！用料雞胸肉1塊豌豆適量胡蘿蔔適量蔥花適量白胡椒粉1/4勺花椒...
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「減脂餐」茄汁雞胸肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的「減脂餐」茄汁雞胸肉丸子做法

  • 【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子

  • 用料雞胸肉1塊番茄2個胡椒粉10抖老豆腐1塊【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子的做法西紅柿切丁，雞胸肉和老豆腐攪肉機攪碎，放入碗裏開始調味，加入生抽，一勺鹽，黑胡椒，用勺子攪勻，醃製30分鐘以上。我一般都會放一晚上冰箱冷藏，更入味。左手戴手套，右手拿勺子，把雞胸肉團成丸子形狀放盤裏備用，...
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俏皮的番茄雞胸肉丸湯的做法步驟及圖解,美味正宗的俏皮的番茄雞胸肉丸湯做法

  • 俏皮的番茄雞胸肉丸湯

  • 背後的故事可就說來話長啦哈哈用料雞胸肉1塊雞蛋1個豆腐1塊玉米半根蠔油2勺澱粉3勺料酒3勺生抽3勺胡椒粉5克鹽20克醋2勺俏皮的番茄雞胸肉丸湯的做法雞胸肉一塊，剁碎，嫩豆腐一塊（不是內脂豆腐）用勺子壓碎，加一顆雞蛋加玉米，玉米我直接用的生的，沒有煮過，加入各種調料，順時針攪拌，讓...
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番茄雞胸肉丸子（低熱量）的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞胸肉丸子（低熱量）做法

  • 番茄雞胸肉丸子（低熱量）

  • 用料雞胸肉1塊料酒1勺冬瓜/馬蹄/藕適量白胡椒粉1勺花椒粉1勺十三香1勺姜2片蔥適量雞蛋1個澱粉1勺料酒1勺香油1小勺鹽適量蒜2瓣玉米適量番茄1個糖適量生抽1勺鹽1勺番茄雞胸肉丸子（低熱量）的做法一塊雞胸肉，加一勺料酒，1小片姜剁碎或者用攪拌機冬瓜切碎，放一些鹽殺水，玉米我家吃...
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番茄雞胸肉的詳細做法大全,簡單又營養的番茄雞胸肉做法

  • 番茄雞胸肉

  • 夏天就快到啦，得開始減肥啦！聽說雞胸肉是個不錯的選擇～用料雞胸肉1塊西紅柿1個生抽適量料酒適量澱粉適量蒜適量番茄醬適量生薑適量三鮮適量辣椒三個香菜適量番茄雞胸肉的做法醃製雞胸肉ing～20分鐘左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑胡椒粉，辣椒粉，孜然粉，蠔油，澱粉，玉米油，生薑，大蒜鍋中熱油，下...
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番茄爆雞胸的做法和圖解 好吃的番茄爆雞胸家常做法

  • 番茄爆雞胸

  • 最近在減肥，沒料想，卻成就了媽媽的廚師夢，每天吃減肥餐吃到停不下來。這道菜若在減脂期間，儘量少油、少鹽。用料雞胸肉番茄黃瓜料酒黑胡椒鹽糖（少量）番茄醬雞蛋番茄爆雞胸的做法雞胸肉切片加料酒、鹽、黑胡椒醃半個小時左右，醃好後外面沾雞蛋液（口感更好，不沾也可以哦）鍋中加少許油...
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番茄雞胸肉丸蕎麥麪的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞胸肉丸蕎麥麪做法

  • 番茄雞胸肉丸蕎麥麪

  • 用料蕎麥麪30克雞胸肉丸150克蔬菜若干番茄2個番茄雞胸肉丸蕎麥麪的做法鍋熱加一些橄欖油，當放入蔥蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些鹽更容易出沙哦出沙後加入水，水煮沸，放入雞胸肉丸蕎麥麪，加鹽調味，放少許生抽，喜歡酸酸的，放了很多醋～最後加想吃的蔬菜蔬菜煮好，就可以開動啦～...
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杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)的做法步驟及圖解,美味正宗的杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)做法

  • 杜坎雞胸肉丸(番茄雞蛋湯底)

  • 杜坎減肥法緩效期無油無澱粉無糖少鹽彌補杜坎期間可食之物單一失眠到早上五點肚子空空的想吃早飯這款雞胸肉丸子意外的有嚼勁蒜香四溢想起了外婆做的豬肉丸子湯和家鄉的瘦肉丸人在異國他鄉卻充滿着回憶與溫暖用料雞胸肉350g豆腐1小塊番茄1個蒜4瓣姜4片鹽少量生抽少量椒鹽...
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番茄汁雞!胸!肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄汁雞!胸!肉丸做法

  • 番茄汁雞!胸!肉丸

  • 雖然雞胸肉吃起來真的很乏味,但沒辦法它蛋白質是真的高,所以只好努力研究吃它的方法,這個菜譜可以說是在健康的基礎上比較好吃了我覺得:D所以減脂的朋友們可以吃起來（我的菜譜是一人份所以食材用量酌情增加哦）用料西紅柿1cup雞蛋1個白蘑菇whitemushroom6片黃洋蔥半個油（什麼...
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番茄雞胸肉丸子菠菜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞胸肉丸子菠菜湯做法

  • 番茄雞胸肉丸子菠菜湯

  • 用料胡蘿蔔幾片雞蛋個雞胸肉半塊玉米十數粒鹽適量料酒適量生抽適量番茄兩個菠菜2把粉絲1小把番茄雞胸肉丸子菠菜湯的做法這樣就好了小貼士這樣，那樣，再這樣，就好了，懂了嗎？...
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茄汁雞胸肉的詳細做法大全,簡單又營養的茄汁雞胸肉做法

  • 茄汁雞胸肉

  • 用料雞胸肉塊番茄醬勺蒜瓣鹽克西紅柿個芹菜一枝尖椒一隻洋蔥半顆姜少許芝麻少許香菇三朵生抽番茄醬一茶匙茄汁雞胸肉的做法洋蔥薑蒜熱鍋下油煸炒出香味蔬菜切好備用加香菇繼續煸炒雞胸肉胡椒鹽醃製雞胸肉入油鍋加生抽煸炒至變色加番茄醬、西紅柿雞胸肉燉熟後加西芹和尖椒...
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無澱粉無雞蛋番茄雞胸肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的無澱粉無雞蛋番茄雞胸肉丸做法

  • 無澱粉無雞蛋番茄雞胸肉丸

  • 按照減肥食譜吃雞胸肉，吃水煮菜吃到想吐，這樣子一煮，整個人都幸福滿滿，希望在減肥的小可愛可以減到自己喜歡的體重用料雞胸肉120克胡蘿蔔五分之一根料酒半勺洋蔥25克韭菜2根藕25克青椒25克白蘑(香菇也可)2朵蔥花一點白芝麻(黑芝麻)半勺耗油一點黑胡椒一丟丟上面的是雞胸蔬菜...
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番茄雞胸肉丸冬瓜湯的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄雞胸肉丸冬瓜湯做法

  • 番茄雞胸肉丸冬瓜湯

  • 低油低鹽（橄欖油，不加油也可以的），減脂又飽腹冬瓜，西紅柿，雞胸肉，胡蘿蔔，香菇，木耳，全部是減肥佳品，一道菜，蛋白維生素俱全關鍵是，無敵好吃，湯特別鮮美看了其他優秀的菜譜以後，根據家裏有的東西自己改變的做法簡單，材料也都很常見，家常做法，適合新手，適合減脂我是一個人吃所以用量都是一人份...
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減脂雞胸肉丸番茄湯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂雞胸肉丸番茄湯做法

  • 減脂雞胸肉丸番茄湯

  • 總看到減肥的人在變着法的吃雞胸肉，自己基本都是醃好後煎。這次嘗試一下新花樣。用料雞胸肉塊胡蘿蔔根玉米粒洋蔥西紅柿料酒雞蛋個鹽克醬油勺蠔油花椒粉勺澱粉勺減脂雞胸肉丸番茄湯的做法雞肉剁餡洋蔥胡蘿蔔切丁儘可能碎一些加入玉米粒一勺蠔油一勺生抽少許料酒一小丟花椒...
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[減肥餐]番茄雞胸肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的[減肥餐]番茄雞胸肉丸做法

  • [減肥餐]番茄雞胸肉丸

  • 用料鮮香菇1大朵雞胸肉1塊玉米一撮西紅柿1個雞蛋1個鹽1.5調料勺大蒜1瓣料酒1湯勺胡椒粉半調料勺[減肥餐]番茄雞胸肉丸的做法準備材料：番茄用開水燙一下去皮切丁，大蒜切成蒜末，香菇切丁（切的稍微小一點），也可以用其他菇類，用香菇就是有顏色好看一點，我還用過杏鮑菇，就都是白白的不...
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番茄雞肉丸的詳細做法大全,簡單又營養的番茄雞肉丸做法

  • 番茄雞肉丸

  • 食譜名：番茄雞肉丸參考月齡：12個月以上今天我選用了開胃還含有超多維C的番茄，做了一道提升寶寶免疫力的番茄雞肉丸，沒想到口感這麼驚喜。不誇張的說，我覺得我找到了最好吃的做法，媽媽們也一定要做給寶寶試試！用料香菇10克玉米粒20克生菜葉10克雞胸肉80克中筋麪粉40克雞蛋1個（約50...
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簡單易學的番茄汁雞胸肉丸美食做法

  • 番茄汁雞胸肉丸

  • 這道菜是用我的其他兩個菜譜做的成品作爲配料做的。雞胸肉丸連結:番茄醬連結:用料雞胸肉丸15個自制番茄醬2勺蔥末適量薑末適量八角1個白糖1勺醋2勺鹽一點點番茄汁雞胸肉丸的做法炒鍋倒油，油熱放入蔥薑末爆香，放入番茄醬炒均勻。放入適量糖，醋，鹽，味精調味，放入一點兒水澱粉，放入...
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番茄雞胸肉的做法和圖解 好吃的番茄雞胸肉家常做法

  • 番茄雞胸肉

  • 用料雞胸肉塊番茄個番茄雞胸肉的做法雞胸肉切片，用生抽，蠔油，胡椒粉醃製半個小時醃製好了，再加少許澱粉拌勻番茄去皮，切小塊，鍋中倒油，放入翻炒出汁加水煮開加1勺生抽，半勺蠔油，半勺糖放入雞胸肉煮熟即可最後撒點蔥花...
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QQ彈彈茄汁雞胸肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的QQ彈彈茄汁雞胸肉丸做法

  • QQ彈彈茄汁雞胸肉丸

  • 出乎意料的Q彈肉丸，健身減脂必備用料雞胸肉2塊蒜8瓣姜3片番茄2個鹽6克香油1勺黑胡椒1/4勺澱粉4勺料酒2勺蠔油1勺清水100克QQ彈彈茄汁雞胸肉丸的做法將蒜末、薑片、鹽、香油、黑胡椒、澱粉、料酒、清水用攪拌機打成料水。雞胸肉切成小塊，加入料水打成細膩肉泥，順時針方向攪拌...
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番茄燴芝士玉米雞肉丸/茄汁芝士玉米雞肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的番茄燴芝士玉米雞肉丸/茄汁芝士玉米雞肉丸做法

  • 番茄燴芝士玉米雞肉丸/茄汁芝士玉米雞肉丸

  • 用料雞胸肉720g玉米小半個小蔥3根姜一小塊雞蛋一個切達乾酪兩片料酒一勺黑胡椒粉適量鹽適量澱粉適量食用油適量西紅柿兩個糖適量番茄醬適量番茄燴芝士玉米雞肉丸/茄汁芝士玉米雞肉丸的做法雞胸肉剁碎，剁成肉糜。這部懶的剁，可以讓肉店攪碎。我在菜市場的肉店買的雞胸肉，讓店...
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番茄爆汁雞肉丸好吃的烹飪方法 番茄爆汁雞肉丸的地道做法和步驟

  • 番茄爆汁雞肉丸

  • 時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞胸肉200g番茄2個鮮香菇30g玉米粒30g雞蛋1個鹽1g白胡椒粉1g薑末10g料酒8g清水20g食用油10g大蒜15g鹽1g水400g小蔥10g番茄爆汁雞肉丸的做法雞胸肉切碎剁成泥。然後將雞胸肉、香菇、玉米粒、雞蛋、鹽、白胡椒粉、薑末、料酒、清...
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低脂番茄雞胸肉丸子的做法步驟及圖解,美味正宗的低脂番茄雞胸肉丸子做法

  • 低脂番茄雞胸肉丸子

  • 適合減脂期吃的菜，大約是16顆肉丸的量用料胡蘿蔔1/4根雞胸肉2塊澱粉1勺鹽2克香菇2朵蛋清1個番茄1個黑胡椒0.5勺低脂番茄雞胸肉丸子的做法雞胸肉，胡蘿蔔，香菇用料理機打碎，加入蛋清，澱粉，黑胡椒，一個方向攪拌上勁。戴一次性手套擠壓肉丸，用小勺子舀入沸水中煮6分鐘左右。肉丸去浮...
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簡單易學的爆汁雞胸肉丸美食做法

  • 爆汁雞胸肉丸

  • 我是做好一包用來冷凍，每次吃幾個的所需材料：雞胸肉500克，幹香菇七朵泡發切丁，兩根甜玉米取玉米粒，雞蛋兩個，鹽，胡椒粉（我不能吃沒加，加了味道更好），料酒步驟：1.雞胸肉取筋剁成肉糜，加入香菇丁，兩個雞蛋，所有玉米粒，鹽，料酒，一個方向攪拌至粘稠2.鍋內水燒開，保持小火，用虎口擠出肉糜用勺子舀...
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番茄雞胸肉丸子好吃的烹飪方法 番茄雞胸肉丸子的地道做法和步驟

  • 番茄雞胸肉丸子

  • 用料雞胸肉1塊鹽2克番茄2個雞蛋清1個洋蔥1個姜2片料酒1勺澱粉1勺番茄雞胸肉丸子的做法番茄鍋底：生薑切片，洋蔥切絲，料理機打成泥。番茄切十字，用開水燙一下，涼水洗淨去皮，切片，料理機打成泥。熱鍋熱油，加洋蔥泥翻炒出香味。再加入番茄泥翻炒到濃稠。可以加一點鹽調味。這樣就是番...
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減脂餐之番茄爆汁雞肉丸的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐之番茄爆汁雞肉丸做法

  • 減脂餐之番茄爆汁雞肉丸

  • 減脂期好吃的真心不多，不是水煮這個就是水煮那個，這個番茄雞肉丸可以算一個調劑吧，用雞胸肉，加上玉米香菇馬蹄（也可以藕丁），煮好後再用番茄炒一下，濃濃的番茄汁掛在雞肉丸上面，飽腹好吃，配上水煮西藍花啥的，就是營養又美味的一餐。用料雞胸肉2塊玉米粒少許（看心情，太多丸子不容易成團）...
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