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彩色堅果奶昔的做法食譜

簡單易學的彩色堅果奶昔美食做法

  • 彩色堅果奶昔

  • 家有小朋友，在飲食上隨時都會考慮到他們的營養和健康問題，前段時間還經常吃點水果的小朋友最近基本上都不吃，就連他最愛吃的紅心火龍果也不是特別感興趣，偶兒不吃水果還行，長時間不吃水果又不愛喝水，就會擔心上火生病，只能變換花樣讓他適當吃點水果。這不前幾天買了他最愛吃的紅...
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簡單易學的彩色能量蔬果昔美食做法

  • 彩色能量蔬果昔

  • 夏季是最適合生機飲食的好季節，每天早晨來一杯健康營養的能量蔬果昔吧！彩色能量早餐：【蔬果昔】紅色：甜菜根小番茄🍅蔓越莓幹橙色：醜桔黃色：胡蘿蔔薑黃粉綠色：羽衣甘藍青色：獼猴桃葡萄乾藍色：藍莓幹紫色：紫甘藍棕色：亞麻籽黑色：黑芝麻白色：香蕉松子早餐飲食的天然顏色越多樣，意味着我們...
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減肥也能喝的堅果奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的減肥也能喝的堅果奶昔做法

  • 減肥也能喝的堅果奶昔

  • 在減肥這條路上，只有起點沒有終點～是否有喝脫脂牛奶喝到不想喝的時候？偶然發現原來和堅果🌰會那麼搭～很多美眉會問，堅果熱量很高，吃了會不會長肉肉？堅果所含的油脂爲不飽和脂肪酸同時還富含蛋白。不飽和脂肪酸和蛋白的攝入，在一定程度上會提高進食熱效應，從而使得進食本身就會消耗...
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香蕉奶昔（可愛堅果碎版）的做法步驟及圖解,美味正宗的香蕉奶昔（可愛堅果碎版）做法

  • 香蕉奶昔（可愛堅果碎版）

  • 尹嘟嘟獨家祕製的極簡香蕉奶昔堅果碎~啊哈哈哈真真是超簡單快來見證香蕉、牛奶和堅果的完美搭配吧不僅有香蕉的甜潤牛奶奶泡的醇滑更有堅果碎的香脆口感一切盡在不言中趕快贊起來~用料牛奶三分之二盒香蕉一根堅果（可以選擇自己喜歡的堅果一種或幾種）幾顆（根據堅果的大小來定...
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自制堅果奶、水果奶昔by大KK好吃的烹飪方法 自制堅果奶、水果奶昔by大KK的地道做法和步驟

  • 自制堅果奶、水果奶昔by大KK

  • 截圖自時尚芭莎對大KK的一日食譜跟拍。早餐篇：自制堅果奶NutMilk，代替牛奶配濃縮咖啡、配早餐奶昔。轉自@PopEyePie翻譯的視頻，做食譜分享用，如侵刪。用料堅果奶NutMilk杏仁1/2杯腰果1/2杯水4杯楓糖漿一點點香草精一點點肉桂粉一點點椰油一茶勺椰奶少量早餐奶昔（堅果奶）堅果奶...
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堅果彩燴的做法和圖解 好吃的堅果彩燴家常做法

  • 堅果彩燴

  • 用料花生仁40g蝦仁40g紅椒40g黃椒40g大蔥30g鹽2g味精1g紹酒3g堅果彩燴的做法花生仁從袋中取出備用（我用的花生有點潮了，用微波爐叮一分鐘），黃椒、紅椒洗淨切成小塊，大蔥洗淨取上部切成1cm寬的小段，剔除蝦仁中的蝦線鍋中入油至五成熱，放入大蔥段、紅椒、黃椒爆香，隨後放入蝦仁，加鹽...
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堅果奶昔的做法和圖解 好吃的堅果奶昔家常做法

  • 堅果奶昔

  • 堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利於身體健康，千萬記住不能貪吃哦！平時家裏會備一些堅果，我和孩子爸都沒有吃零食的習慣，對於堅果類...
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牛油果香蕉堅果奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果香蕉堅果奶昔做法

  • 牛油果香蕉堅果奶昔

  • 用料牛油果1個牛奶250g香蕉1只堅果適量牛油果香蕉堅果奶昔的做法拿出原料攪拌...
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黃色果昔的做法和圖解 好吃的黃色果昔家常做法

  • 黃色果昔

  • 芒果+鳳梨補充酵素分解脂肪用料芒果半個鳳梨圈1個（菠蘿也可以）黃色果昔的做法芒果去皮切塊，菠蘿切塊，一起放入料理機打勻即可！TIPS：這個比例如果多放芒果可以得到果凍一般的柔滑口感！小貼士喜歡楊枝甘露的朋友也一定喜歡這個口味呢。菠蘿和木瓜是水果中的酵素之王（只可惜木瓜95%...
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彩虹奶昔的做法和圖解 好吃的彩虹奶昔家常做法

  • 彩虹奶昔

  • 用料酸奶1杯250毫升，梨一隻，黃桃2半，獼猴桃1只，草莓幹3-4個彩虹奶昔的做法酸奶加梨用果汁機打碎成奶昔裝杯，其餘材料切碎鋪面，注意手法輕柔點。也可以用果脯粒裝飾，Soeasy!...
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簡單易學的無花果堅果奶昔美食做法

  • 無花果堅果奶昔

  • 雖然大懶鬼不喜歡立菜譜，但是在下廚房菜譜裏看了一圈之後，我是來端正吃貨們的態度的！哼！！！話說.....爲什麼會有人把牛奶就當奶昔啊！沒有奶油的能叫奶昔？？！昂？！！不可以不可以，生活中怎能沒有cream！用料美國大杏仁適量奶油500ml香蕉1根無花果1~2個核桃適量夏威夷果適量榛子適量腰果適量麥...
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多彩奶昔的做法和圖解 好吃的多彩奶昔家常做法

  • 多彩奶昔

  • 春季是萬物復甦的季節，懶懶的春困與多彩奶昔下午茶，就像咖啡和伴侶搬絕配！週末的下午時光，午休過後，來點自己親手做的甜品，坐在自家陽臺上，陪着女兒說說笑笑，好不愜意！用料自制酸奶（可以用老酸奶代替）2杯臺芒4個桑椹1小碗白砂糖50克多彩奶昔的做法爲了綠色健康，所以我在超市買的是鮮...
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彩虹果昔的做法和圖解 好吃的彩虹果昔家常做法

  • 彩虹果昔

  • 慢慢湊齊紅橙黃綠青藍紫！用料水果蔬菜彩虹果昔的做法各種水果洗淨去皮切小塊blender三分鐘打成果昔...
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簡單易學的堅果火龍果奶昔美食做法

  • 堅果火龍果奶昔

  • 用料火龍果半個牛奶200克堅果火龍果奶昔的做法到進去...
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彩虹奶昔（紫紅色）的做法步驟及圖解,美味正宗的彩虹奶昔（紫紅色）做法

  • 彩虹奶昔（紫紅色）

  • 用料甜菜根半顆草莓五顆酸奶三湯匙亞麻籽一茶匙蜂蜜或白糖按個人口味放彩虹奶昔（紫紅色）的做法甜菜根去皮切小丁，草莓去梗切塊，然後一起加進攪拌機嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚就開喝了。...
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簡單易學的牛油果堅果奶昔美食做法

  • 牛油果堅果奶昔

  • 用料牛油果1個全職牛奶200克烤過的原味核桃開心果杏仁等50克蘋果四分之一個牛油果堅果奶昔的做法把所有原料放入攪拌機Vitamix，放最高速度，打一分鐘，做出來像冰淇淋的口感，堅果很香，不用加蜂蜜，蘋果是增加甜度的。...
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簡單易學的堅果芒果奶昔美食做法

  • 堅果芒果奶昔

  • 芒芒人海與“果”相遇，香濃的芒果奶中，加入堅果可補充豐富的植物蛋白哦。用料芒果肉150克牛奶250克混合堅果20克零卡糖5-10克堅果芒果奶昔的做法倒入芒果肉和混合堅果。倒入牛奶。用料理棒攪打。倒入杯中冷藏口感更佳。...
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牛油果奶昔+酸奶+牛奶煮雞蛋+麪包碎堅果的做法步驟及圖解,美味正宗的牛油果奶昔+酸奶+牛奶煮雞蛋+麪包碎堅果做法

  • 牛油果奶昔+酸奶+牛奶煮雞蛋+麪包碎堅果

  • 剛買了牛油果🥑所以mixmix💕用料牛油果1個牛奶200ml堅果適量酸奶100ml麪包2個雞蛋1個牛油果奶昔+酸奶+牛奶煮雞蛋+麪包碎堅果的做法牛奶煮雞蛋，煮好後，把雞蛋撈出把牛奶稍稍放涼後加入牛油果，打成奶昔然後倒入酸奶中，不要攪拌，可見分層放上面包碎、堅果、雞蛋即可...
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橙色果昔的做法和圖解 好吃的橙色果昔家常做法

  • 橙色果昔

  • 以下菜譜靈感來自YoutubeDownshiftology的小視頻。在此基礎上略改良了一下。此菜譜爲1人份用料無糖酸奶2小罐花菜1杯胡蘿蔔半根橙子半個橙色果昔的做法花菜蒸熟（我用的是電子蒸鍋，20分鐘左右）。冷卻後和胡蘿蔔，橙子一起放冷凍室凍上幾個小時。這樣可以省去冰塊，不會稀釋打出來...
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蘋果甜菜根堅果奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的蘋果甜菜根堅果奶昔做法

  • 蘋果甜菜根堅果奶昔

  • 簡單營養又美味,早餐喝它再隨便配個麪包,饅頭或餅什麼的就飽了,讓忙碌的你好好對待自己的身體!開始愉快的的一天!!!用料蘋果一個甜菜根少許堅果少許牛奶適量蘋果甜菜根堅果奶昔的做法準備好以上食材把所有食材放入破壁機中打,我用的是點按的方法,希望有些咀嚼的口感,所以...
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簡單易學的蘋果雞蛋堅果奶昔美食做法

  • 蘋果雞蛋堅果奶昔

  • 有沒有人早上不想啃蘋果有沒有人不想吃噎人的煮雞蛋有沒有人覺得帶着走嫌麻煩如我把所有想吃的不想吃的交給破壁機～然後一飲而盡🤩用料牛奶200克蘋果一個雞蛋一個堅果小把紅棗桂圓各小把蘋果雞蛋堅果奶昔的做法這裏是雙人份一個人按照上面的用量想喝溫的就可以坐鍋小火熱...
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春日調色盤——果昔色彩指南的做法步驟及圖解,美味正宗的春日調色盤——果昔色彩指南做法

  • 春日調色盤——果昔色彩指南

  • 雖說南半球是秋天，我用的也是秋季的食材...但是顏色真的能讓人誤會這是北半球的早春呢~用勺子吃的雙色厚Smoothie，一大早的就能感受到滿滿的正能量。而且別看液體多...七點吃午飯之前都不會餓。食物的顏色是食慾的來源之一，顏色好看不能光靠Photoshop，使用“天然色素”——水...
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堅果麥片版香蕉奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的堅果麥片版香蕉奶昔做法

  • 堅果麥片版香蕉奶昔

  • 這個早餐來一杯還是很有營養，裏面有牛奶、各種堅果、麥片、香蕉和檸檬汁，足夠喚醒你帶來一天精神！破壁機是必備設備，我的設備價值300元，工作的很好。香蕉提前剝皮放入冰箱冷凍，用的時候拿出來，這樣口感更像冰淇淋。也可以放入自己喜歡的其他水果，只要自己喜歡想怎麼弄就怎麼弄，呵...
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Vitamix版-堅果紅棗奶昔的做法步驟及圖解,美味正宗的Vitamix版-堅果紅棗奶昔做法

  • Vitamix版-堅果紅棗奶昔

  • 核桃中含微量元素鋅和錳，具有健腦益智的作用。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。紅棗可補氣，枸杞可滋補肝腎，葡萄乾中含有白藜蘆醇。此飲品有補血益氣、潤肺生津、養胃健脾、養顏駐容的功效。·熱量820.0千卡·蛋白質20.5克·脂肪64.3克·膳食纖維10.5克·碳水化合物39....
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簡單易學的火龍果奶昔堅果杯美食做法

  • 火龍果奶昔堅果杯

  • 紅心火龍果簡直就是水果界的顏值擔當，玫紅的顏色怎麼看都美用料火龍果半個酸奶300毫升碎堅果少許火龍果奶昔堅果杯的做法準備食材，火龍果去皮切塊將火龍果放入破壁機的料理杯中加入酸奶破壁機選擇果汁功能幾秒鐘以後，一杯好喝好看的火龍果奶昔就做好了，撒一些堅果碎做裝飾火...
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