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五顏六色健康時蔬的做法食譜

簡單易學的五顏六色健康時蔬美食做法

  • 五顏六色健康時蔬

  • 娃娃不愛吃蔬菜，偶然一次去外面就餐，吃了這盤五顏六色的時蔬，娃娃說這麼好吃要吃一盆，所以就買了食材，複製啦用料白玉菇100克青紅辣椒半個西蘭花4朵花菜4朵麻油1勺鹽2克五顏六色健康時蔬的做法食材洗淨切片加水煮，先放西蘭花和花菜，翻炒5分鐘加入青綠椒，翻炒2分鐘加入白玉菇，翻炒1...
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三菜一湯 ＆五顏六色的做法步驟及圖解,美味正宗的三菜一湯 ＆五顏六色做法

  • 三菜一湯 ＆五顏六色

  • 週六，天氣陰心情暖色系💅👀👣👯💄👗宜開心😊🙆🙆🙆🙆宜與好友共享早餐午餐晚餐💃👯👣用料胡蘿蔔2根丸子15個萵苣2根三菜一湯＆五顏六色的做法紅的，白的，綠的🙃🙄🙃🙄🙃🙄🙃🙃臘肉，胡蘿蔔，泡皮，萵筍，各種丸子‘做法：煲湯西紅柿🍅炒金針菇幹辣椒炒蕨菜烤雞翅根nice❤❤❤🙈🙈🙈🙈🙈🙈...
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五顏六色的烤果蔬菜沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色的烤果蔬菜沙拉做法

  • 五顏六色的烤果蔬菜沙拉

  • 每天吃出一道彩虹🌈用料水雞蛋1個紫薯1個南瓜1克西蘭花1朵彩椒1個小番茄5五顏六色的烤果蔬菜沙拉的做法你喜歡的蔬菜加入橄欖油黑胡椒海鹽攪拌均勻烤箱200度烤15-20分鐘我是因爲有紫薯還有南瓜所以烤的時間長一點直到用筷子能插透就好了所有食材用量自己選擇啊多吃就多放...
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簡單易學的五顏六色時蔬炒麪美食做法

  • 五顏六色時蔬炒麪

  • 用料紫甘藍，小白菜，西紅柿等等各種時蔬面五顏六色時蔬炒麪的做法下姜蒜爆香油下各種蔬菜稍微炒一下如果是超市買的面需要先焯水菜市場買的新鮮面就直接下鍋加少量醬油調色翻炒至熟加鹽就可以裝盤啦！...
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夏季健康減脂～三色炒時蔬的做法步驟及圖解,美味正宗的夏季健康減脂～三色炒時蔬做法

  • 夏季健康減脂～三色炒時蔬

  • 夏季小炒，簡單美味又健康，只要加少許生抽調味即可，可以選擇自己喜歡的蔬菜，也可以加蝦仁用料荷蘭豆100克胡蘿蔔1根蓮藕1段生抽1勺糖2克鹽1克夏季健康減脂～三色炒時蔬的做法四季豆去筋，蓮藕、胡蘿蔔切片備用水中放1小勺鹽，蓮藕和胡蘿蔔放入開水中煮兩分鐘加入四季豆煮一分鐘，撈出...
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健康時蔬粥的做法和圖解 好吃的健康時蔬粥家常做法

  • 健康時蔬粥

  • 家裏老人小朋友不舒服的時候就靠它了用料胡蘿蔔半根約50克山藥半根約50克芹菜50克香菇兩顆木耳5朵胡椒粉少許鹽少許料酒少許健康時蔬粥的做法胡蘿蔔，芹菜，山藥，香菇，木耳放入料理機攪碎備用大米提前泡冷水菜在鍋中翻炒加鹽胡椒粉料酒調味將炒好的菜倒入粥中繼續熬煮繼續熬製，...
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簡單易學的五顏六色的蔬果汁美食做法

  • 五顏六色的蔬果汁

  • 用料水果適量蔬菜適量五顏六色的蔬果汁的做法喜歡的水果和蔬菜此時此刻的小心情...
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五顏六色健康蔬果汁的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色健康蔬果汁做法

  • 五顏六色健康蔬果汁

  • 夏天是減肥的好季節～我會選擇健康的蔬果汁加上好哩的燕麥麩皮配上當季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁，我用破壁機打的，每次都是打出來兩杯的容量，別看這個杯子小，但容量不小。足足300ML～這九天的蔬果汁愛上好哩的燕麥麩皮啦～因爲這都是我運動後要喝的，所以我都額外加了一勺...
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五顏六色滴雞肉炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色滴雞肉炒飯做法

  • 五顏六色滴雞肉炒飯

  • 炒飯，尤其是五顏六色滴炒飯，娃的最愛之一呀用料米飯隨意雞肉丁適量甜豆適量胡蘿蔔適量玉米適量鹽適量生抽1勺五顏六色滴雞肉炒飯的做法胡蘿蔔切丁，甜豆，玉米洗乾淨，雞胸肉切丁炒雞丁加入甜豆，胡蘿蔔丁，玉米炒啊炒炒啊炒，甜豆熟了就都熟了，加入鹽，生抽1勺加入米飯，翻炒均勻裝盤開吃再...
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手工五顏六色果蔬麪條的做法步驟及圖解,美味正宗的手工五顏六色果蔬麪條做法

  • 手工五顏六色果蔬麪條

  • 爲了讓不愛吃蔬菜水果的孩子營養均衡作爲媽媽的我也是拼了運用畢生武功絕學做出愛心爆棚的果蔬麪條希望不要辜負我的用心良苦乖乖吃，快快長……媽～來一份補充能量​​​用料食材：麪粉火龍果紅蘿蔔時令蔬菜用量：麪粉500g:200g純果蔬汁手工五顏六色果蔬麪條的做法挑選你要的食...
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「隨便+五顏六色」芋圓的做法步驟及圖解,美味正宗的「隨便+五顏六色」芋圓做法

  • 【隨便+五顏六色】芋圓

  • 炎炎夏日，一碗冰涼、美膩、可口的芋圓，舒心又滿足。週末多做一些，凍在冰箱裏，想吃的時候再煮一下，搭配涼酸奶或者椰奶，非常好吃！可以帶寶寶一起做哦，打發時間呀🐣用料紫薯2個紅薯2個土豆1個紅曲粉3-5克大麥若葉粉8克（兩袋）白糖或者代糖適量木薯粉500克麪粉適量，與木薯粉一起製作了綠...
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五顏六色繽紛炒麪～的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色繽紛炒麪～做法

  • 五顏六色繽紛炒麪～

  • 突然想吃炒麪，家裏有材料，就醬紫～用料麪餅1個雞蛋3個臘腸2根蝦米適量蒜適量鹽、糖、油、胡椒粒、淡鹽醬油適量蔥2-3根五顏六色繽紛炒麪～的做法面要比較不容易粘不容易坨的面，建議用壽桃牌菠菜面。麪餅泡軟，蝦米衝下水，蒜、蔥切粒、臘腸切條，備用。如果臘腸是比較肥的臘腸，用1條就...
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蝦仁小炒皇，五顏六色的做法步驟及圖解,美味正宗的蝦仁小炒皇，五顏六色做法

  • 蝦仁小炒皇，五顏六色

  • 用料蝦仁300克蘆筍3根彩椒少許黑胡椒碎少許麻油少許蝦仁小炒皇，五顏六色的做法蝦仁上漿，備用，上漿方法參考我其他蝦仁菜配菜切件，焯水蝦仁焯水或者過油起鍋燒油，配菜入鍋翻炒，加黑胡椒碎，後倒入蝦仁，翻炒5秒，勾芡，出鍋前淋麻油，出鍋...
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五顏六色的做法和圖解 好吃的五顏六色家常做法

  • 五顏六色

  • 用料胡蘿蔔1根青瓜1根玉米1根火腿50克鹽、雞粉適量五顏六色的做法火腿、胡蘿蔔、青瓜切丁，玉米剝成一粒粒的。鍋裏放適量油後加入火腿、青瓜、胡蘿蔔、玉米一起翻炒，快熟透時加入鹽雞粉調味即可裝盤。...
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五顏六色的美食-色彩來自食物本身的健康顏色的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色的美食-色彩來自食物本身的健康顏色做法

  • 五顏六色的美食-色彩來自食物本身的健康顏色

  • 五顏六色的美食-色彩來自食物本身的健康顏色。1大紅色：洛神花、山楂醬、草莓醬2淺紅色：石榴汁、紅心蜜柚汁、西柚汁3橘紅色：番茄汁4玫紅色：紅心火龍果5黃色：胡蘿蔔汁、南瓜泥、紅薯泥6紫色：紫薯泥、紫甘藍7綠色：菠菜汁、抹茶粉8淺綠色：黃瓜汁、萵苣汁用料實物本身的顏色蔬菜水果...
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五顏六色糕的做法和圖解 好吃的五顏六色糕家常做法

  • 五顏六色糕

  • 用料土豆2個紫薯1個南瓜6克抹茶粉可可粉草莓粉米粉五顏六色糕的做法土豆紫薯南瓜🉑🉑💗💗喜歡南瓜味噠小貼士如果水大就用兒童米粉和一下會好很多...
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健康五色菜的做法和圖解 好吃的健康五色菜家常做法

  • 健康五色菜

  • 用料黑木耳兩大朵（先用水泡發）雞蛋2個青瓜半條紅尖椒1個胡蘿蔔一小段姜少許蒜少許蔥少許生抽少許健康五色菜的做法．黑木耳切絲，青瓜胡蘿蔔切片，紅尖椒斜切成圈、姜切成絲、大蒜切碎．熱鍋放油，先打入雞蛋煎熟後放入胡蘿蔔、紅尖椒、黑木耳、姜蒜大火翻炒片刻，然後再放入青瓜快速地...
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五色健康菜的做法和圖解 好吃的五色健康菜家常做法

  • 五色健康菜

  • 雞蛋的香，木耳肉肉的口感，脆脆的山藥。芹菜特有的香氣真的是好吃啊！最近跟木耳幹上了，飽腹減肥還排毒。2017.10.14更新終於湊齊啦我想要的，紅黃綠白黑科學合理膳食:10個字“一二三四五，紅黃綠白黑”。參照這個出的菜譜，一個菜吃全五種顏色。2017.12.4號全部更新。健康的理念全新...
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五顏六色蔬菜鮮蝦餅的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色蔬菜鮮蝦餅做法

  • 五顏六色蔬菜鮮蝦餅

  • 寶寶的健康是每個媽媽最關心的，孩子的每天營養輸入也是最重要的，好的寶寶輔食大家一起分享，爲了每一個可愛的萌萌噠的寶寶😊。用料雞蛋1個（也可以不用放雞蛋）西蘭花3朵胡蘿蔔一小塊玉米適量（水果玉米最好，有點甜味寶寶愛吃）土豆一小塊米飯半小碗蔥適量（提味，可以不加）蝦適量（我用的是...
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五色養五臟🉐五顏六色の玉米雞翅煲🌽的做法步驟及圖解,美味正宗的五色養五臟🉐五顏六色の玉米雞翅煲🌽做法

  • 五色養五臟🉐五顏六色の玉米雞翅煲🌽

  • 用料雞翅9個玉米1根胡蘿蔔1根青椒1個生抽2勺老抽（上色用，不要太多，顏色會不好看，根據自家的老抽酌情添加）半勺-1勺蠔油1勺蒜5瓣薑片3片料酒1勺糖（可加可不加，我就沒加，喜歡甜度高的就＋，蠔油和生抽裏都有糖，所以我就沒加）1勺鹽少許五色養五臟🉐五顏六色の玉米雞翅煲🌽的做法雞翅焯水，鍋...
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五色時蔬拌麪（養生時蔬面）的做法步驟及圖解,美味正宗的五色時蔬拌麪（養生時蔬面）做法

  • 五色時蔬拌麪（養生時蔬面）

  • 小麥是東方人的主要食物之一，小麥具有養心安神，除熱止渴的功效，多食麪食對人體很有益哦。中醫講究五行學說，在飲食方面也講究五色食物入五臟，具體的五色中的哪一個顏色的食物滋養五臟中的哪一個器官。所以我們的飲食應該多樣化，青、赤、黃、白、黑，中醫所指的五色在平時飲食中應...
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五顏六色水果茶☕︎的做法步驟及圖解,美味正宗的五顏六色水果茶☕︎做法

  • 五顏六色水果茶☕︎

  • 預防感冒提高免疫力排毒加速代謝滋潤面板減脂刮油小能手👏🏻不僅好喝更重要的是好處多多所以要分享給小夥伴們～💛用料西柚1片🍋檸檬1片青檸1片百香果2個雪蜜1木勺小青柑1個五顏六色水果茶☕︎的做法檸檬🍋美白排毒清腸紅西柚預防便祕降低膽固醇提高免疫力維持體內鉀鈉平衡老...
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初中生健康宵夜菜譜：五顏六色健康粥（紅豆雜糧芋圓粥）的做法步驟及圖解,美味正宗的初中生健康宵夜菜譜：五顏六色健康粥（紅豆雜糧芋圓粥）做法

  • 初中生健康宵夜菜譜：五顏六色健康粥（紅豆雜糧芋圓粥）

  • 秋涼秋雨的夜晚，喝上一碗暖暖的五色粥，也是極好的。所有食材放高壓鍋煮即可，省時省力，又營養美味。用料紅豆200克黑米50克紫米50克小米（黃色）50克芋頭（大）（白色）1/4個南瓜🎃丸子20克紫薯🍠丸子20克水1.5升紅糖80克初中生健康宵夜菜譜：五顏六色健康粥（紅豆雜糧芋圓粥）的做法準備好圖中...
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一口吃掉一個春天🌱五顏六色蔬菜春捲的做法步驟及圖解,美味正宗的一口吃掉一個春天🌱五顏六色蔬菜春捲做法

  • 一口吃掉一個春天🌱五顏六色蔬菜春捲

  • 春天就該吃春捲，把綠油油、黃橙橙、紅彤彤都捲起來，一口吃掉一個春天。哈哈～用料生菜葉子6片捲心菜40克胡蘿蔔50克娃娃菜40克雞蛋1個豆芽40克食用油少許一口吃掉一個春天🌱五顏六色蔬菜春捲的做法今天，我們來做🌱五顏六色蔬菜春捲準備好食材。把卷心菜、胡蘿蔔、娃娃菜切絲，悅...
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五色時蔬的做法和圖解 好吃的五色時蔬家常做法

  • 五色時蔬

  • 五色時蔬是素菜界的顏值擔當，菜品的顏色和營養的配搭上是很講究的。簡單快手、營養均衡、清淡健康的美味，紅黃白綠黑，對應心肝脾肺腎，五色滋養五臟，大家一起試着做一下吧～用料山藥1小根荷蘭豆200克紅彩椒半個木耳若干朵甜玉米粒30克鹽3克蠔油1小勺雞精2克水澱粉少許五色時蔬的...
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