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多吃點菜蒜蓉秋葵的做法食譜

少吃點肉，多吃點菜-蒜蓉秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的少吃點肉，多吃點菜-蒜蓉秋葵做法

  • 少吃點肉，多吃點菜-蒜蓉秋葵

  • 天氣漸漸熱了，在家還是應該多吃些蔬菜，少油少鹽才健康！用料秋葵10朵根大蒜3瓣小米辣2根二荊條1根生抽3勺蠔油2勺白醋1勺白糖2勺鹽1小勺食用油適量少吃點肉，多吃點菜-蒜蓉秋葵的做法先將秋葵用清水洗乾淨大蒜，小米辣和二荊條洗乾淨，切碎，備用燒一鍋水，水燒開之後，加入1小勺鹽和適量...
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蒜蓉秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉秋葵家常做法

  • 蒜蓉秋葵

  • 用料秋葵20根蒜蓉適量勺蒜蓉秋葵的做法秋葵20只，洗淨，過熱水煮熟。然後過兩次涼水。蒜拍碎，熱鍋倒油，放入蒜蓉，蠔油，醋，生抽。秋葵碼好擺盤，倒入蒜蓉。...
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蒜蓉蒸秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉蒸秋葵家常做法

  • 蒜蓉蒸秋葵

  • 用料秋葵根蒜蓉蒸秋葵的做法食材30克蒜頭4支新鮮紅辣椒1茶匙辣椒油30克生抽10克蠔油1茶匙糖530克水，按步驟操作250克秋葵，去頭，切小段做法1.將蒜頭、紅辣椒和辣椒油放入主鍋，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。2.加入生抽、蠔油、糖和30克水，10秒/速度3混合，倒入碗內備...
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簡單速成菜：蒜蓉秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的簡單速成菜：蒜蓉秋葵做法

  • 簡單速成菜：蒜蓉秋葵

  • 秋葵稍微錯開一點擺盤，可以使料汁均勻淋入整個秋葵，避免鹹淡不均；料汁調得稍微多一些，使盤邊能夠看到料汁，料汁少了不入味用料秋葵半斤大蒜6瓣鹽適量糖適量生抽適量小米辣1個花椒粒適量簡單速成菜：蒜蓉秋葵的做法秋葵不要去蒂洗淨，以免焯水時進水，水嘰嘰的影響口感。鍋中燒開水，加...
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蒜蓉秋葵(快手菜)的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉秋葵(快手菜)做法

  • 蒜蓉秋葵(快手菜)

  • 清爽不油膩，簡單又健康，分分鐘get👏用料秋葵根生抽勺油克蒜瓣小米椒個糖克蒜蓉秋葵(快手菜)的做法1、挑選顏色嫩綠的秋葵，洗淨去蒂。2、鍋中開水煮沸，倒入些許油和鹽，再把秋葵倒入鍋中，煮2分鐘即可撈起。3、待鍋中油熱放入切好的蒜蓉，小米椒，倒入4勺生抽，4勺水，半勺糖煮沸。4、最後...
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蒜蓉秋葵——高顏值的快手菜的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉秋葵——高顏值的快手菜做法

  • 蒜蓉秋葵——高顏值的快手菜

  • 上班十年練就了我快手菜的背景每一道菜“快”是除了味道以外我最追求的簡單易學的蒜蓉秋葵味道濃郁，營養豐富8分鐘就可以上桌用料秋葵12～15根大蒜5～8瓣蠔油一湯匙🥄生抽一湯匙🥄雞精少許油適量蒜蓉秋葵——高顏值的快手菜的做法秋葵摘掉尾巴，洗淨，我一般買13根秋葵，家裏有一個...
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簡單易學的蒜蓉秋葵快手菜美食做法

  • 蒜蓉秋葵快手菜

  • 用料秋葵根金針菇朝天椒蒜瓣花椒油油克蠔油勺生抽勺鹽克蒜蓉秋葵快手菜的做法蔬菜焯水。簡單說下秋葵處理過程：清洗後切掉頭部再焯水，這樣可以漏掉過多的粘液，菜品清爽些，焯好後控幹水分，一切爲二，方便入味。蒜末辣椒粒，放入花椒油，油，保鮮膜糊上再戳幾個洞，微波爐兩分鐘到出香味。...
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給毛毛的菜譜1 蒜蓉秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的給毛毛的菜譜1 蒜蓉秋葵做法

  • 給毛毛的菜譜1 蒜蓉秋葵

  • 用料秋葵20根生抽1-2勺糖1小塑料勺鹽一點點油隨意…隨意蒜5-10顆給毛毛的菜譜1蒜蓉秋葵的做法準備好秋葵，買菜的時候手感受一下邊邊，捏起來不要太硬，不然吃起來好老。洗乾淨以後把蒂切掉，露出五角星的截面。小湯鍋放水，加一點點鹽，水開以後放進去所有秋葵，焯熟。不知道熟沒熟的...
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蒜蓉炒秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉炒秋葵家常做法

  • 蒜蓉炒秋葵

  • 用料蒜蓉適量秋葵15根生抽半小勺蠔油半小勺鹽2克花椒5粒蒜蓉炒秋葵的做法秋葵焯水，變色即撈出，過涼水過涼水後的秋葵切成滾刀塊大蒜切成蒜蓉生抽，蠔油，鹽，加入少量水調成料汁起鍋燒油，加花椒和少量蒜末，爆香將料汁倒入鍋中燒開秋葵倒入鍋中翻炒收汁即可...
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蒜蓉白灼秋葵的詳細做法大全,簡單又營養的蒜蓉白灼秋葵做法

  • 蒜蓉白灼秋葵

  • 用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...
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蒜蓉拌秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉拌秋葵家常做法

  • 蒜蓉拌秋葵

  • 秋葵營養豐富，常吃有益健康，做蒜蓉粉絲開背蝦剩了些蒜蓉醬，不如就拿來拌秋葵吧~用料秋葵10根生抽2勺鹽1勺蠔油2勺蒜2頭糖2勺蒜蓉拌秋葵的做法秋葵汆水（加點油，鹽，汆過後的秋葵翠綠誘人），過冷水，去蒂對半切開蒜頭剁成蒜蓉，熱鍋冷油下過炒香即關火，加入蠔油生抽糖鹽拌勻將蒜蓉醬與秋葵...
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蒜蓉秋葵（超級快手菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉秋葵（超級快手菜）做法

  • 蒜蓉秋葵（超級快手菜）

  • 簡單好吃又營養，做好之後我和先生每次都要搶着吃，瞬間光盤！用料秋葵1包（大約15根）蒜半個鹽克醬油1大勺油1勺蒜蓉秋葵（超級快手菜）的做法秋葵洗淨切掉根，焯水（加一點兒鹽🧂）蒜瓣切碎；熱鍋熱油，爆香蒜，加醬油和鹽秋葵擺盤，把步驟二中燒熱的醬料倒在盤中，成了！...
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多囊飲食系列3-蒜蓉秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的多囊飲食系列3-蒜蓉秋葵做法

  • 多囊飲食系列3-蒜蓉秋葵

  • 秋葵含有果膠，多糖，維生素，纖維素，微量元素，黃酮類等成分。從中醫的觀點來講，秋葵藥性淡、寒，主入腎，膀胱經。具有清熱利咽，通淋下乳，調經的功效用料秋葵500克蒜蓉8瓣薑末適量醬油3勺鹽2勺多囊飲食系列3-蒜蓉秋葵的做法秋葵洗乾淨，洗的時候把頭那邊的小葉子摘趕緊，這裏很多泥水煮開放...
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蒜蓉黃秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉黃秋葵家常做法

  • 蒜蓉黃秋葵

  • 秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成爲人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。在美、英等國家被列入新世紀最佳綠色食品名錄的秋葵，因被許多國家定爲運動員的首選蔬菜而被稱爲“...
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蒜蓉金針秋葵的詳細做法大全,簡單又營養的蒜蓉金針秋葵做法

  • 蒜蓉金針秋葵

  • 用料秋葵10個金針菇1把蒜瓣多多蒸魚豉油適量蒜蓉金針秋葵的做法蒜瓣去皮技巧，刀背一拍，蒜就輕鬆脫殼了，剁成蒜蓉。秋葵對半切開，金針菇洗淨瀝水，蒜蓉倒入蒸魚豉油預備。秋葵上汽蒸8分鐘，蒸過頭會發黃就不好看了哦。趁蒸秋葵的時候，燒開水，金針菇汆熟，金針菇很容易熟，半分鐘足以。金...
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涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩的做法步驟及圖解,美味正宗的涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩做法

  • 涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩

  • 秋葵含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。秋葵，我喜歡用來涼拌，用時短，吃起來非常爽脆好吃。用料秋葵200克蒜8瓣小米辣2個生抽1勺糖2克鹽2克涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩的做法準備好所需要的食材！！！！！秋葵洗淨，去蒂鍋中加水燒開，滴入3-5...
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家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵做法

  • 家常菜 | 蒜蓉蒸秋葵

  • 【秋葵】營養豐富，是一種新世紀理想的高檔綠色營養保健蔬菜。口感特殊，黏黏滑滑的，喜歡的人應該特別喜歡！不喜歡的人……也不少用料秋葵500g蒜1頭小蔥1根小米椒2根姜3片鹽、糖、生抽、耗油、食用油家常菜|蒜蓉蒸秋葵的做法準備食材：秋葵、蒜、蔥、姜準備調料：鹽、糖、生抽、耗...
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蒜蓉涼拌秋葵的詳細做法大全,簡單又營養的蒜蓉涼拌秋葵做法

  • 蒜蓉涼拌秋葵

  • 秋葵,含有鐵、鈣及糖類多種營養成分,有預防貧血的效果;秋葵,含有維生素A等,有益於視網膜健康、維護視力哦;秋葵,還含有維生素C和可溶性纖維,不僅對面板具有保健作用,且能使面板美白、細嫩~正好是秋葵收穫的季節,那來一份蒜蓉涼拌秋葵可好~用料秋葵3根蒜包1個生抽適量蠔油...
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蒜蓉秋葵（涼拌秋葵——簡單家常菜）的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜蓉秋葵（涼拌秋葵——簡單家常菜）做法

  • 蒜蓉秋葵（涼拌秋葵——簡單家常菜）

  • 老媽自己種的無公害蔬菜——秋葵，有點大小不一，但是健康營養，家裏經常吃，但是我沒煮過，最近愛進廚房，今晚我來掌勺！😎【百度百科：咖啡秋葵又名黃秋葵，營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果膠爲可溶性纖維，在現代保健新...
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蒜蓉烤秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉烤秋葵家常做法

  • 蒜蓉烤秋葵

  • 在飯店吃到蒸的蒜蓉秋葵，回家用烤箱改造成烤秋葵，味道不錯！用料秋葵一盒超市淨菜粉絲一把適量蔥薑蒜末適量海鮮醬油適量鹽一小匙橄欖油一大匙黃酒二匙蒜蓉烤秋葵的做法秋葵洗淨去蒂沸水焯水瀝乾粉絲泡軟待用姜蒜搗成糊狀待用將粉絲置於烤盤上，秋葵擺放整齊姜蒜蓉用油炒爆香擺...
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快手菜一蠔油蒜蓉秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的快手菜一蠔油蒜蓉秋葵做法

  • 快手菜一蠔油蒜蓉秋葵

  • 用料秋葵8根蠔油3勺蒜3瓣十三香1勺蒸魚豉油1勺鹽3克快手菜一蠔油蒜蓉秋葵的做法秋葵洗淨，下開水煮至變色，撈出迅速放入冷水中浸泡一會斜切如圖的形狀備用蒜切末鍋中加入少許油，下入切好的蒜末爆香下入秋葵翻炒，然後加入蠔油加入十三香，蒸魚豉油調味翻炒均勻關火出鍋裝盤即可享...
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下酒小菜兒～蒜蓉烤秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的下酒小菜兒～蒜蓉烤秋葵做法

  • 下酒小菜兒～蒜蓉烤秋葵

  • 不愛吃水煮秋葵，總覺得粘粘的，秋高氣爽的天氣裏還是吃一些爽快的東西吧^_^用料蒜愛多少多少秋葵看自己的胃口鹽適量下酒小菜兒～蒜蓉烤秋葵的做法秋葵洗淨，對半切開。烤盤鋪錫紙，切好的秋葵擺上去碼好。大蒜，剝皮，切碎，油炒出香氣，關火。稍晾涼一些，根據自己的口味拌入鹽，也可以用蠔...
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蒜蓉澆秋葵的做法和圖解 好吃的蒜蓉澆秋葵家常做法

  • 蒜蓉澆秋葵

  • 用料秋葵15根鹽適量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉澆秋葵的做法蒜頭剁成蒜蓉備用秋葵洗乾淨，去掉頭，對半切開鍋裏煮開水，下秋葵開蓋燙5分鐘，起鍋裝盤備用鍋裏小火熱油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽澆在秋葵上，完成。...
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減脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵做法

  • 減脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵

  • 用料生抽3勺秋葵12個蒜蓉少許芥末少許減脂快手菜～蒜蓉芥末秋葵的做法秋葵洗乾淨，控幹水分，鍋里加水燒開，加少許鹽，把秋葵放進去煮五分鐘，撈出控幹水分，水裏加鹽是爲了保持秋葵顏色和口感更好涼幹水分的秋葵，切掉尾巴和頭部，切到切成小塊蒜頭切成蒜蓉，鍋裏倒一點點油，把蒜蓉炸香生抽...
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蒜蓉秋葵的詳細做法大全,簡單又營養的蒜蓉秋葵做法

  • 蒜蓉秋葵

  • 做給自己吃的一道菜。用料秋葵18根蒜2瓣鹽適量生抽1勺香油適量蒜蓉秋葵的做法秋葵洗淨，切掉尾部水燒開，放鍋裏煮1分鐘撈出過冷水擺盤，配上蒜蓉醬汁就可以了。小貼士煮秋葵時可以適量放點鹽，可以讓秋葵顏色更鮮綠。...
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