![什錦三文魚的做法和圖解 好吃的什錦三文魚家常做法]( "什錦三文魚的做法和圖解 好吃的什錦三文魚家常做法")
- 用料三文魚100克玉米小半根芹菜100克黃瓜100克鹽1/4小勺什錦三文魚的做法三文魚切丁，芹菜、黃瓜分別洗淨切小丁，玉米切成粒。鍋內適量清水燒開，倒入玉米粒焯熟。另燒水，將三文魚丁焯熟。另起鍋入油燒至7成熱，倒入玉米粒、芹菜、黃瓜丁，翻炒數下。根據個人口味調入鹽量，炒勻。倒...
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![日式三文魚菌菇什錦飯(電飯煲版）的做法步驟及圖解,美味正宗的日式三文魚菌菇什錦飯(電飯煲版）做法]( "日式三文魚菌菇什錦飯(電飯煲版）的做法步驟及圖解,美味正宗的日式三文魚菌菇什錦飯(電飯煲版）做法")
- 簡單的一道日本風味什錦飯，所有食材放進電飯煲，只要等着就能吃到香噴噴的飯菜了，完美！用料三文魚1大塊，約300克菌菇120剋日本米飯2量杯（各自電飯煲量杯）昆布1片日本醬油1勺料理清酒(cookingsake)1勺日式三文魚菌菇什錦飯(電飯煲版）的做法三文魚洗淨去掉魚刺。帶不帶魚皮，自己喜歡...
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![daogrs S8蒸烤箱：包烘什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的daogrs S8蒸烤箱：包烘什錦三文魚做法]( "daogrs S8蒸烤箱：包烘什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的daogrs S8蒸烤箱：包烘什錦三文魚做法")
- 其實三文魚本身極具營養價值，但近年來生食帶來寄生蟲這樣的新聞層出不窮，部分三文魚愛好者也隨之望而卻步。今天帶給大家一款進階級熟食三文魚，讓你重拾三文魚帶來的那些美好。使用機器：daogrsS8蒸烤箱用料三文魚排280克茄子1/2根西葫蘆1/2根洋蔥1/2個檸檬1個蒜1瓣紅燈籠椒1...
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![三文魚什錦時蔬炒飯（寶寶輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦時蔬炒飯（寶寶輔食）做法]( "三文魚什錦時蔬炒飯（寶寶輔食）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦時蔬炒飯（寶寶輔食）做法")
- 用料三文魚50克洋蔥20克紅椒20克圓白菜10克蘆筍20克木耳10克三文魚什錦時蔬炒飯（寶寶輔食）的做法1.三文魚切丁用少許鹽和檸檬汁醃製10分鐘2.圓白菜，蘆筍，木耳入沸水焯一下後切丁3.紅椒洋蔥切丁4.鍋內入油，將紅椒和洋蔥炒出香味，放入三文魚炒至斷生，再放入焯好的蔬菜炒至片刻，加入...
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![三文魚什錦咖喱炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦咖喱炒飯做法]( "三文魚什錦咖喱炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦咖喱炒飯做法")
- 快手，簡單，清理冰箱剩菜剩飯好方法用料剩米飯2碗三文魚250克雞蛋2個甜香腸1根什錦凍蔬菜適量蒜末適量咖喱塊3塊鹽適量三文魚什錦咖喱炒飯的做法先來一張全家福剩米飯，雞蛋攤好，甜香腸切丁，凍蔬菜丁，三文魚提前煎熟，咖喱塊，蒜末準備好起鍋倒油爆香蒜末放入咖喱塊，轉小火慢慢炒融化...
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![三文魚毛豆什錦飯（簡易版）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚毛豆什錦飯（簡易版）做法]( "三文魚毛豆什錦飯（簡易版）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚毛豆什錦飯（簡易版）做法")
- 出自日劇逃避可恥但有用，簡化了一下，結衣女神的菜譜，簡單易操作，而且美味，適合週末懶懶的不想做飯洗碗但又可以美美的吃一頓，再配上一碗清淡的湯，一本滿足～用料三文魚150克毛豆300克米飯適量胡蘿蔔一根醬油料酒鹽三文魚毛豆什錦飯（簡易版）的做法先準備原料，三文魚，胡蘿蔔，毛豆，原譜裏還...
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![家庭三文魚海鮮什錦炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭三文魚海鮮什錦炒飯做法]( "家庭三文魚海鮮什錦炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的家庭三文魚海鮮什錦炒飯做法")
- 疫情隔離在家，用手頭的食材做一個簡單的炒飯，適合一家三口的量。做法很簡單，基本只要切好配菜就完成了80%。也很營養，豐富的蛋白質和蔬菜。用料三文魚1塊扇貝3只魷魚適量蝦仁3只雞蛋2個玉米筍4個胡蘿蔔半根玉米粒1把青豆適量香蔥1根蒜2瓣蠔油半勺白胡椒適量生抽2勺家庭三文魚...
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![什錦味增三文魚頭湯的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦味增三文魚頭湯做法]( "什錦味增三文魚頭湯的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦味增三文魚頭湯做法")
- 逛超市三文魚頭總打折，像我這麼勤儉持家的人，一定得買呀。味增和海鮮特別配，燉湯超級鮮，再加點愛吃的菜，一大鍋炒雞滿足。推薦鮮甜的娃娃菜，甜玉米，胡蘿蔔，豆腐，菌菇類，肉丸，營養滿分💯。用料三文魚頭1至2個鮮香菇5朵白玉菇40克甜玉米1根豆腐（隨意哪種）150克胡蘿蔔三分之一根娃娃菜1顆...
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![簡單易學的三文魚什錦炒飯美食做法]( "簡單易學的三文魚什錦炒飯美食做法")
- 一款營養超級豐富的什錦炒飯，蔬菜的清香+蝦肉的鮮甜+三文魚的油脂+菜花的咀嚼感，口感絕妙，榮登我的保留菜式榜單。方子靈感源自Sunny，在她的菜譜基礎上增加了風味以及營養組成，感謝Sunny用料三文魚50g蟹棒(日本雅瑪薩）1小包玉米粒一小把豌豆粒一小把胡蘿蔔1/5根木耳4朵幹香菇/...
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![減脂系列——煙燻三文魚什錦炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂系列——煙燻三文魚什錦炒飯做法]( "減脂系列——煙燻三文魚什錦炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂系列——煙燻三文魚什錦炒飯做法")
- 減肥過程中用剩餘食材做的，意外的好吃嗷嗷嗷。趕緊記錄一下。用黎麥白米飯純粹爲了降低熱量！用純米飯自然也可以！用料煙燻三文魚100g雞蛋1個蘆筍3根杏鮑菇1個洋蔥半個白米飯1碗黎麥適量減脂系列——煙燻三文魚什錦炒飯的做法白米和黎麥淘洗乾淨，煮熟。口感偏硬爲宜。蘆筍、杏...
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![低熱量三文魚田園什錦薄底披薩的做法步驟及圖解,美味正宗的低熱量三文魚田園什錦薄底披薩做法]( "低熱量三文魚田園什錦薄底披薩的做法步驟及圖解,美味正宗的低熱量三文魚田園什錦薄底披薩做法")
- 披薩做的人很多，但這款披薩相比其他的來說有點特別哦1.薄。來美國留學以後才發現原來真正正宗的意大利披薩都是要多薄有多薄的。2.低卡。精心挑選的低卡食材。相比肉類來說三文魚更健康，蔬菜也很多。醬汁的話只有番茄醬。這一份大概三百卡左右。3.口感豐富：三文魚軟軟的，搭配...
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![什錦燜飯配三文魚牛油果的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦燜飯配三文魚牛油果做法]( "什錦燜飯配三文魚牛油果的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦燜飯配三文魚牛油果做法")
- 雖然我超級熱愛美食攝影，但我不喜歡專門爲某一道菜去準備食材，因爲覺得好浪費哈，所以一般都是家裏有什麼就做什麼。比如這道什錦燜飯我就用了家裏現成的蔬菜。用料米飯200g彩椒半隻捲心菜兩瓣三文魚200g牛油果一隻黑胡椒少許鹽少許橄欖油少許什錦燜飯配三文魚牛油果的做法最...
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![什錦奶酪三文魚粒粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦奶酪三文魚粒粒面做法]( "什錦奶酪三文魚粒粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的什錦奶酪三文魚粒粒面做法")
- 奶酪是補鈣能手，三文魚含有大量的優質蛋白和Dha！想補鈣，又想補充蛋白質和Dha，那麼這碗麪一定要做起來，既有顏值，又有營養的面，寶寶一定會愛的！非常簡單，又快手，很適合上班族和一個人帶娃的麻麻！快試試吧！哈哈哈！用料三文魚30克玉米12克胡蘿蔔10克豌豆8克奶酪1條20克粒粒面1袋什錦奶酪...
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![簡單易學的什錦三文魚炒飯美食做法]( "簡單易學的什錦三文魚炒飯美食做法")
- 球球很喜歡吃各種炒飯，於是媽媽準備用三文魚炒個飯，蔬菜的話冰箱裏有什麼就放了什麼😄用料三文魚1塊玉米粒適量青菜5顆胡蘿蔔半根米飯2碗耗油1調羹鹽適量什錦三文魚炒飯的做法胡蘿蔔、青菜、三文魚洗淨切丁；倒入適量調和油；胡蘿蔔不易熟，先放入胡蘿蔔煸炒至變色；加入三文魚煸炒...
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![黑椒三文魚什錦滷烏冬的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒三文魚什錦滷烏冬做法]( "黑椒三文魚什錦滷烏冬的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒三文魚什錦滷烏冬做法")
- 誤打誤撞撞出來的菜。出人意料啊三文魚+平時用的生抽+烏冬放在一起居然真的有種奇妙的日料大醬湯還是味增湯的味道。總之吃起來還挺像日式烏冬面那麼回事兒的。用料三文魚蘑菇胡蘿蔔青菜雞蛋鹽生抽黑胡椒粉黑椒三文魚什錦滷烏冬的做法三文魚切小丁，撒點鹽撒點黑胡椒粉拌勻...
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![簡單易學的三文魚炒什錦美食做法]( "簡單易學的三文魚炒什錦美食做法")
- 這個菜的創意好好，有營養又省事，而且適合夏天——一鍋裏，菜、肉、主食全有了，而且口味清淡~~當然，您得習慣把土豆當主食。用料三文魚1塊胡蘿蔔1根土豆1個蘆筍1小把乾白葡萄酒1勺蒜瓣2個幹香草碎2勺胡椒粉2勺鹽2茶匙奶酪粉1勺三文魚炒什錦的做法三文魚切小粒，用1茶匙鹽、1勺酒、...
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![簡單易學的三文魚什錦飯美食做法]( "簡單易學的三文魚什錦飯美食做法")
- 特別簡單。去年看完《逃避可恥但有用》之後我覺得是個人就會好奇那個裏面的三文魚什錦飯什麼味吧。。。。所以試了一個自己的版本。我覺得除了三文魚其他都自己隨意吧，可能三文魚也隨意。總之做飯這個事情非常自我，可以對自己較真，但不需要對別人較真，開心就好。（今天的我，真是...
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![三文魚什錦丼（蓋飯）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦丼（蓋飯）做法]( "三文魚什錦丼（蓋飯）的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚什錦丼（蓋飯）做法")
- 天氣熱的時候就想來一份涼食於是就做了這碗什錦飯用料三文魚100克醬油1勺米飯1碗秋葵3根牛油果半隻納豆1盒三文魚什錦丼（蓋飯）的做法將秋葵和牛油果清洗乾淨秋葵切碎備用牛油果切丁三文魚解凍後用廚房紙巾擦乾等米飯煮好，將三文魚切丁開始做蓋飯：盛一碗米飯將納豆加上配料攪...
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![香辣孜然什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的香辣孜然什錦三文魚做法]( "香辣孜然什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的香辣孜然什錦三文魚做法")
- 用料三文魚2-3塊洋蔥一個紅椒一個蒜姜一個孜然2茶匙鹽一茶匙生抽一茶匙胡椒粉一茶匙蠔油一茶匙大蔥一根辣椒麪一茶匙香辣孜然什錦三文魚的做法三文魚打鱗，清洗後控幹水分，切小塊備用姜蒜切成末，大蔥切碎備用三文魚加入辣椒麪、蠔油、生抽、鹽、胡椒粉、蒜泥薑末大蔥段醃製20...
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![簡單易學的三文魚什錦手抓餅美食做法]( "簡單易學的三文魚什錦手抓餅美食做法")
- 用料雞蛋2隻手抓餅1個胡蘿蔔，豌豆，玉米適量三文魚碎肉適量色拉醬（按個人口味用醬，蕃茄醬，辣醬什麼的都可以）適量三文魚什錦手抓餅的做法首先準備好材料，將雞蛋和胡蘿蔔玉米粒豌豆放在一個小碗裏攪拌均勻，三文魚切小塊準備好的手抓餅，色拉醬和安佳芝士片用不粘鍋炒熟三文魚碎肉，可以...
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![寶寶輔食之三文魚什錦羹的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食之三文魚什錦羹做法]( "寶寶輔食之三文魚什錦羹的做法步驟及圖解,美味正宗的寶寶輔食之三文魚什錦羹做法")
- 週末時間多，給寶寶做一個食材豐富，口感複雜，營養均衡的什錦羹～鍛鍊寶寶的咀嚼能力，而且色彩多還能促進寶寶食慾～用料三文魚小塊香菇1朵豆腐小塊青菜1顆胡蘿蔔小塊澱粉少許寶寶輔食之三文魚什錦羹的做法食材準備好，香菇把纖維較粗不易消化，要去掉三文魚是提前煮熟剁碎凍起來的冰格...
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![三文魚奶酪什錦蔬菜炒飯--寶寶炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚奶酪什錦蔬菜炒飯--寶寶炒飯做法]( "三文魚奶酪什錦蔬菜炒飯--寶寶炒飯的做法步驟及圖解,美味正宗的三文魚奶酪什錦蔬菜炒飯--寶寶炒飯做法")
- 小朋友現在十五個月啦，走路已經很熟練啦，會咿咿呀呀的叫媽媽~會想要吃好吃的草莓和香蕉，餓極了還是會奶腔奶調的喊“mamaneinei~"。作爲他愛吃的的媽媽，也可得豐富他的伙食，要保證營養全面呀~這次分享的什錦蔬菜炒飯就是快手萬能公式：蔬菜+菌菇類+肉類（肉魚蛋內臟）+主食，還另外搭...
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![黑椒三文魚尾什錦湯飯的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒三文魚尾什錦湯飯做法]( "黑椒三文魚尾什錦湯飯的做法步驟及圖解,美味正宗的黑椒三文魚尾什錦湯飯做法")
- 有湯，有飯，有滋，有味。可以是快手早餐哦，很適合秋冬的早晨哦。用料三文魚尾1只熟米飯200克什錦玉米青豆150克黑胡椒適量鹽適量黑椒三文魚尾什錦湯飯的做法三文魚尾煎熟，鍋內放姜，水，熬大火十分鐘、小火20分鐘熬成濃湯。放入提前蒸好的米飯，什錦菜，煮5、6分鐘，調入黑胡椒，鹽、盛出。...
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![減脂餐番茄什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐番茄什錦三文魚做法]( "減脂餐番茄什錦三文魚的做法步驟及圖解,美味正宗的減脂餐番茄什錦三文魚做法")
- 減脂餐，看到平臺，一包這樣的配餐要45元一份😋但其實在家很簡單，做好轉天當便當🍱也方便。我個人不太喜歡吃魚，怕腥，但這個菜譜沒有魚腥，主要功勞在椰子粉和番茄，所以必須有。在山姆買的一整包三文魚塊，九塊也就100多很合適噠✌1.魚🐟化凍，用鹽和豉油醃好。2.用的椰子粉煎魚，油一滴...
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![🔥饞哭隔壁小孩的三文魚什錦炒飯🍚的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥饞哭隔壁小孩的三文魚什錦炒飯🍚做法]( "🔥饞哭隔壁小孩的三文魚什錦炒飯🍚的做法步驟及圖解,美味正宗的🔥饞哭隔壁小孩的三文魚什錦炒飯🍚做法")
- 適合10個月以上對食材不過敏的寶寶三文魚富含豐富的dha，有助於寶寶智力和視力發育，富含蛋白質、蝦青素、維生素A和D，有利於寶寶的骨骼發育。和蔬菜米飯一起做成炒飯會特別的香，寶寶超愛吃。食譜中給出的蔬菜可以任意替換成自己家現有的蔬菜。用料胚芽穀物米30克三文魚20克花...
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烹調屋
