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健康西柚酸奶的做法食譜

簡單易學的健康西柚酸奶美食做法

  • 健康西柚酸奶

  • 少吃多餐是健康的飲食方式，但三餐之間忙碌的我們怎麼可以加入一道簡單又健康的零食（snacks）？美國健身達人BeachBoy推薦的這款SweetCitrusYogurt西柚酸奶，用料、製作非常簡單，口感清爽，而且含零脂肪，零膽固醇，低卡路里，和高蛋白質！用料零脂肪酸奶1/2杯（120毫升）西柚皮碎屑2茶匙（10毫升）蜂...
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（健康低脂）西瓜酸奶冰淇淋的做法步驟及圖解,美味正宗的（健康低脂）西瓜酸奶冰淇淋做法

  • （健康低脂）西瓜酸奶冰淇淋

  • 想吃冰淇淋又怕糖分和添加劑過多？何不試試自己做個西瓜酸奶杯呢！清爽西瓜加綿密酸奶，凍過後可不就是冰淇淋的口感～用料酸奶200克西瓜1塊（健康低脂）西瓜酸奶冰淇淋的做法準備好食材：西瓜1塊，酸奶2小杯（就是200g）西瓜切切碎，找個大碗裝起來將酸奶倒入碗中和西瓜碎攪拌均勻將西瓜酸奶混...
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健康減脂西柚酸奶沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的健康減脂西柚酸奶沙拉做法

  • 健康減脂西柚酸奶沙拉

  • 用料酸奶200克西柚2個蜂蜜1勺黃瓜1根小番茄10個葡萄乾一大把健康減脂西柚酸奶沙拉的做法西柚掰成小塊，小番茄對半切開，黃瓜切小塊，撒一大把葡萄乾。酸奶用的是這種，無糖無添加很健康。所以嫌酸可以透過蜂蜜的用量調味。全部攪拌均勻，開吃！有別的也可以隨便加，核桃仁什麼的。葡萄...
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健康低脂酸奶的詳細做法大全,簡單又營養的健康低脂酸奶做法

  • 健康低脂酸奶

  • 市售酸奶大多數都是復原乳，或者奶粉製作。想要吃健康的酸奶，那就自己動手吧。用味之素代糖來代替傳統的白砂糖，簡直就是減肥人士首選。用料牛奶500ml味之素代糖20克希臘酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法備齊所有用物將杯子和蛋抽用開水消毒，也可以放鍋裏用開水煮三分鐘。將糖，菌粉...
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西柚桑葚老酸奶^^的做法步驟及圖解,美味正宗的西柚桑葚老酸奶^^做法

  • 西柚桑葚老酸奶^^

  • 只是剛好今天在超市買了老酸奶酸奶桑葚西柚，喝酸奶時候又想吃這兩樣..沒想到配酸奶這麼好吃哇～用料桑葚西柚老酸奶（任何酸奶都可以）西柚桑葚老酸奶^^的做法洗淨桑葚，用鹽水泡一下。剝好西柚，把剝好的西柚粒和洗好的桑葚放在酸奶上面～完成鳥^^小貼士以前還有加過藍莓草莓葡萄獼猴...
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酸奶柚子茶腰果司康的做法步驟及圖解,美味正宗的酸奶柚子茶腰果司康做法

  • 酸奶柚子茶腰果司康

  • 剛剛收到的柚子茶，嚐了一下柚子的清香味道非常美好。原本正打算做酸奶玫瑰司康，立刻改變主意。做了這個酸奶柚子茶腰果司康。還沒出爐就滿屋的香氣，真心美味，而且簡單快手，大家可嘗試一下！用料柚子茶30g低筋麪粉200g黃油50g全蛋液30g酸奶80g白砂糖30g鹽2g泡打粉5g熟腰果60g酸奶...
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健康又減脂～西柚養樂多的做法步驟及圖解,美味正宗的健康又減脂～西柚養樂多做法

  • 健康又減脂～西柚養樂多

  • 西柚有減肥減脂的功效，西柚中含水比較豐富的，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化爲脂肪而儲存在人體內。西柚是非常好的護膚水果，果中含有維生素C和維生素P，維生素P有改善面板和毛孔的功能。養樂多中含有大量的活性...
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西柚酸奶冰的做法和圖解 好吃的西柚酸奶冰家常做法

  • 西柚酸奶冰

  • 採用輕斷食減肥的🧚‍♀️可能會因爲吃得過少而便祕，這就會造成體重下降緩慢，選擇健康的食材輕鬆解決這個問題吧！用料西柚1個酸奶100克冰塊適量西柚酸奶冰的做法西柚榨汁與酸奶混合加入冰塊小貼士不怕苦的🧚‍♀️可以帶西柚白色的皮一起榨汁，榨的有顆粒感最好，保留植物纖維...
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西柚酸奶杯的做法和圖解 好吃的西柚酸奶杯家常做法

  • 西柚酸奶杯

  • 家裏客人帶來了西柚，味道有些酸澀，崽崽不愛吃，我也吃不下，一心只想怎麼才能把它消耗掉，正是炎炎夏日，就做個美味的冷飲甜品吧！用料西柚一個奧利奧餅乾2塊酸奶一盒櫻桃隨意青檸片隨意白糖少許西柚酸奶杯的做法把西柚肉挖出，儘量弄散，讓果肉變成一粒粒的加白糖醃製，如果你的西柚夠甜...
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健康西柚沃橙複合奶昔好吃的烹飪方法 健康西柚沃橙複合奶昔的地道做法和步驟

  • 健康西柚沃橙複合奶昔

  • ☔雨天的週末在家嘗試健康新飲品啦，西柚沃橙奶昔～奶橙的顏色真是滿滿少女心呀，可以試試喲🤗用料西柚1個沃橙1個牛奶200克健康西柚沃橙複合奶昔的做法準備好材料和榨汁機西柚和沃橙去皮留果肉材料一起進杯，用榨汁機攪拌，1分鐘（看攪拌刀的鋒利程度）最終可以倒兩杯的量小貼士西柚和...
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酸奶西柚汁的做法和圖解 好吃的酸奶西柚汁家常做法

  • 酸奶西柚汁

  • 用料發酵原味酸奶兩瓶共約200g西柚1個蜂蜜適量酸奶西柚汁的做法將西柚剝皮，去掉皮，不要留白色的部分，只留果肉好了。將酸奶倒入果汁杯，倒入適量蜂蜜，打碎果肉即可！...
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“素”來健康——超快手黑橄欖蘆筍柚子酸奶沙拉🥗的做法步驟及圖解,美味正宗的“素”來健康——超快手黑橄欖蘆筍柚子酸奶沙拉🥗做法

  • “素”來健康——超快手黑橄欖蘆筍柚子酸奶沙拉🥗

  • 酸奶+三種簡單的蔬果=超快手漂亮好吃的沙拉🥗用料酸奶100克蘆筍5-6根罐頭油泡黑橄欖8-10圈柚子肉2瓣鹽（可不放）適量胡椒（可不放）適量“素”來健康——超快手黑橄欖蘆筍柚子酸奶沙拉🥗的做法蘆筍選脆嫩的部分，切斜刀段。沸水中放一點點鹽，加入蘆筍汆水。大概兩分鐘就可以撈起來...
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西柚酸奶汁的做法和圖解 好吃的西柚酸奶汁家常做法

  • 西柚酸奶汁

  • 用料西柚1酸奶300西柚酸奶汁的做法切開去籽去白心小貼士把白心和籽去掉加酸奶榨成汁賊好喝...
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西柚檸檬特調健康果汁的做法步驟及圖解,美味正宗的西柚檸檬特調健康果汁做法

  • 西柚檸檬特調健康果汁

  • 健康天然的果汁，午後來一杯，清潤回味；新鮮空氣，需要呵護，才能呼吸，就如這杯特調自然的純水果汁，引人入勝。用料檸檬一個西柚四個（想要多點喝可以再加幾個西柚）冰銳藍10（按個人口味可再多加5ml）抹茶鹽一小撮雪碧50ml西柚檸檬特調健康果汁的做法先拿一個西柚和一個檸檬洗乾淨，去頭，不去...
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Vitamix健康夏日西柚汁的做法步驟及圖解,美味正宗的Vitamix健康夏日西柚汁做法

  • Vitamix健康夏日西柚汁

  • 炎熱的夏天飲料和水的需求量急劇上升，然而，外面買的飲料總是會擔心衛生問題，瓶裝飲料又擔心健康問題。一直喝水的話，喝多了又覺得過於清淡！在喝了喜茶的滿杯西柚以後一直覺得西柚做果汁的味道是棒棒的！所以買了箱西柚研究西柚果汁！在消耗一箱西柚之際，找到了口感好做法又簡單的方...
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ins紅柚西米椰咖☕️秋冬限定奶茶💯健康簡單的做法步驟及圖解,美味正宗的ins紅柚西米椰咖☕️秋冬限定奶茶💯健康簡單做法

  • ins紅柚西米椰咖☕️秋冬限定奶茶💯健康簡單

  • #打工人的早C晚A這個季節特別容易感冒咳嗽但是去醫院可是麻煩的必須飲食上注意起重視起剝了一個紅柚吃不完的來做杯飲品吧🌟用料椰奶200ml蜂蜜適量紅柚半個西米適量咖啡液160mlins紅柚西米椰咖☕️秋冬限定奶茶💯健康簡單的做法準備好所需的材料西米煮熟放入杯底，按實一些，容...
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西柚酸奶的做法和圖解 好吃的西柚酸奶家常做法

  • 西柚酸奶

  • 近來常看到西柚類的飲品。身爲一個水果控，自然對這種高顏值的水果，一點抵抗力都沒有，所以果斷在網上入了一箱哈，然後馬上科普做什麼好，於是便有了這茬。看着還真的是充滿少女心哈。用料西柚一個酸奶一杯西柚酸奶的做法首先，先準備好材料哈。因爲西柚的白膜是苦澀的，所以把皮和膜...
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[滿杯紅柚] 西柚香蕉酸奶的做法步驟及圖解,美味正宗的[滿杯紅柚] 西柚香蕉酸奶做法

  • [滿杯紅柚] 西柚香蕉酸奶

  • 很喜歡喝喜茶.昨晚喝了一杯滿杯紅柚想留着杯子裝東西正好家裏有西柚就突發奇想做了一杯smoothie.味道正好無添加一杯300大卡分享給同樣喜歡西柚的你😊PS.杯子借用喜茶的.用料西柚1個/220g香蕉1根/100g酸奶300克[滿杯紅柚]西柚香蕉酸奶的做法材料說明：實際用料和標的量不一...
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無油健康蔓越莓酸奶蛋糕——極致細膩健康的美味西點的做法步驟及圖解,美味正宗的無油健康蔓越莓酸奶蛋糕——極致細膩健康的美味西點做法

  • 無油健康蔓越莓酸奶蛋糕——極致細膩健康的美味西點

  • 這款蛋糕參照我的下廚房方子——藍莓酸奶蛋糕方子做的，不曾想忘記加玉米油了，快烤好纔想起，索性將錯就錯，沒想到出奇的好吃，而且沒有加油，爲健康加了分，很棒。詳細步驟及過程圖請參照藍莓酸奶蛋糕。用料蛋黃糊自制原味酸奶200克蛋黃4個低筋粉70克蛋白霜蛋白4個白砂糖40克鹽1克檸...
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健康西柚醬的做法和圖解 好吃的健康西柚醬家常做法

  • 健康西柚醬

  • 之所以選用紅心柚，作爲私人推薦：水份足，果肉甜，大量VC，卡路里低，最適合秋冬交替季節。作爲營養師推薦：潤肺，理氣散結，且含天然色素-黃酮&葉酸，適合服避孕藥或孕媽起到防貧血症狀作用。如果小朋友經常咳嗽或氣管敏感也可食用。用料紅心柚子560g蜂蜜100g砂糖18g健康西柚醬的做法...
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健康低脂芒果酸奶西米露的做法步驟及圖解,美味正宗的健康低脂芒果酸奶西米露做法

  • 健康低脂芒果酸奶西米露

  • 春分過，氣溫越來越高，趁着週末，做好喝的芒果酸奶西米露。用料西米30克芒果一個酸奶一盒清水大量健康低脂芒果酸奶西米露的做法琥珀鍋中放兩升水。西米30克。芒果一個，切塊備用。水燒開，放西米。大火滾15分鐘，關火，別開蓋燜15分鐘。～因爲水多，中途不需要開蓋攪拌。撈出用涼水沖洗2-...
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自制健康酸奶的詳細做法大全,簡單又營養的自制健康酸奶做法

  • 自制健康酸奶

  • 功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕、脂肪肝、癌症、面板乾燥有療效。潤腸通便，緩解痘痘，補...
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健康酸奶的做法和圖解 好吃的健康酸奶家常做法

  • 健康酸奶

  • 自己做酸奶又簡單又營養，不用擔心防腐劑和其他添加劑了，有益菌多多，非常好。菌種可以用原味酸奶或菌粉，之前一直買晨光老酸奶發，現在買菌粉用，糖少一點會酸一些，吃時可以加蜂蜜或其的果醬，小朋友喜歡吃沒那麼酸的，就放糖多一些，一升奶差不多50克糖，自己調整自己喜歡的甜度就行了。用...
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健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌的做法步驟及圖解,美味正宗的健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌做法

  • 健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌

  • 自制酸奶:健康營養，無添加劑紅西柚:酸甜，營養價值高用料牛奶（稀稠度決定用量）500-1000ml白糖（我用的牛奶本身有甜味，所以沒加糖）少許酸奶發酵菌1袋（1克）西柚2片健康營養的自制紅西柚酸奶，秒殺某品牌的做法將酸奶機內膽用開水燙，擦乾水漬。另一容器將原料攪拌均勻倒入容器內。通電發...
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健康西柚汁的做法和圖解 好吃的健康西柚汁家常做法

  • 健康西柚汁

  • 用料西柚1個白糖1克健康西柚汁的做法準備西柚用刀切兩半切開很美麗用勺子刮出汁水，要有耐心哦大功告成，如果喜歡甜可以➕一小勺糖...
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