![簡單易學的健康米粒喝啥喲美食做法]( "簡單易學的健康米粒喝啥喲美食做法")
- 每年四月是我一年的體重高峯，爲了打破這個魔咒我決定，每天一道健康美容的飲品代餐！GOGo！用料豆漿水果蔬菜粗糧牛奶健康米粒喝啥喲的做法煮湯水、打果蔬汁神馬的。。。...
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![健康玉米粒的做法和圖解 好吃的健康玉米粒家常做法]( "健康玉米粒的做法和圖解 好吃的健康玉米粒家常做法")
- 用料玉米2條橄欖油適量鹽適量健康玉米粒的做法把玉米切好一粒粒把玉米放在焗爐15分鍾，熱度50°。煮熟後加適量橄欖油和鹽。...
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![健康雜糧黑米酥粒麪包！的做法步驟及圖解,美味正宗的健康雜糧黑米酥粒麪包！做法]( "健康雜糧黑米酥粒麪包！的做法步驟及圖解,美味正宗的健康雜糧黑米酥粒麪包！做法")
- 前段時間刷爆了朋友圈的新晉網紅“髒髒包”是一個巨大的“熱量炸彈”使用這款黑米麪包粉製作“髒髒包”營養又健康！表面酥脆香甜的酥粒，加上更有內涵的內陷~~~用料麪糰：新良黑米麪包粉165g新良酵母2g易小焙細砂糖18g鹽1g奶粉20g牛奶105g黃油18g餡料：核桃仁20g黑芝麻粉20g澱粉...
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![自制健康不黏寶寶粒粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的自制健康不黏寶寶粒粒面做法]( "自制健康不黏寶寶粒粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的自制健康不黏寶寶粒粒面做法")
- 這個方子是壓好面片晾乾再壓碎，不用因爲防黏撒太多的麪粉，煮出來麪湯清，面片不會粘到一起，這個做法是山東農村常見做法，我覺得很實用，和大家分享。用料麪粉250克水120克自制健康不黏寶寶粒粒面的做法將麪粉和水和成麪糰把麪糰分成小劑，再趕成薄片晾乾，用手掰是脆脆的感覺用擀麪杖...
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![健康好做的玉米胡蘿蔔粒的做法步驟及圖解,美味正宗的健康好做的玉米胡蘿蔔粒做法]( "健康好做的玉米胡蘿蔔粒的做法步驟及圖解,美味正宗的健康好做的玉米胡蘿蔔粒做法")
- 有男朋友的第n天，加了媽媽的微信💗💗💗用料玉米1根胡蘿蔔1根油適量鹽適量健康好做的玉米胡蘿蔔粒的做法玉米剝粒，側着撥特別快胡蘿蔔切粒熱油先下胡蘿蔔翻炒2分鐘，蓋上蓋子燜3分鐘加速軟化下玉米翻炒兩分鐘，蓋上蓋子3分鐘，開鍋，下少許鹽，翻炒均勻出鍋大功告成，好吃又好看，重點是沒...
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![全麥軟歐包（有啥放啥，健康美味，流程簡易）的做法步驟及圖解,美味正宗的全麥軟歐包（有啥放啥，健康美味，流程簡易）做法]( "全麥軟歐包（有啥放啥，健康美味，流程簡易）的做法步驟及圖解,美味正宗的全麥軟歐包（有啥放啥，健康美味，流程簡易）做法")
- 做的最多的一款全麥麪包。在下廚房曾經用過leibaobao00和敖羽星的方子，做多了以後慢慢改良成自己最順手最方便的操作流程了。記錄並分享一下。流程簡易，同時也美味健康，堅果雜糧果脯類的家裏有啥放啥，無所謂。糖加點減點都OK。特別在意卡路里的可以把黃油改成橄欖油。（⭐️⭐️⭐️，...
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![猴猴喝啥喲的做法和圖解 好吃的猴猴喝啥喲家常做法]( "猴猴喝啥喲的做法和圖解 好吃的猴猴喝啥喲家常做法")
- 這……宛若智障的名字。。因爲最近太癡迷做各種飲料喝了，每次要找菜譜發實在太麻煩，而且太多“隨手倒”系列，真心不知道發哪個菜譜，所以……建個菜譜和【猴猴吃飯】對應，平時喝得亂七八糟的東西都發這裏吧。用料牛奶克咖啡果汁酒猴猴喝啥喲的做法腦洞清奇+精力無限...
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![馬蹄清炒玉米粒 寶寶健康食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的馬蹄清炒玉米粒 寶寶健康食譜做法]( "馬蹄清炒玉米粒 寶寶健康食譜的做法步驟及圖解,美味正宗的馬蹄清炒玉米粒 寶寶健康食譜做法")
- 你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的近400道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！春節剛過，很多大魚大肉吃得油油膩膩，很多寶寶中招，食慾不振消化不良。今天給吃飯困難症的寶...
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![營養健康-什錦玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的營養健康-什錦玉米粒做法]( "營養健康-什錦玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的營養健康-什錦玉米粒做法")
- 玉米含硒很多可以防癌，而且富有膳食纖維和和各種維生素，尤其是b組維生素，甜玉米甜甜到吃起來也很可口火腿呢含有很多優質蛋白，番茄的茄紅素和維生素也是含量很高這個菜，低鹽少油，又酸甜可口，超級適合小朋友或者減肥代餐哦用料黃瓜1/2根玉米1根鹽3g火腿150g西紅柿20g營養健康-什...
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![健身餐喲的做法和圖解 好吃的健身餐喲家常做法]( "健身餐喲的做法和圖解 好吃的健身餐喲家常做法")
- 香煎檸檬雞胸用料雞胸150檸檬蜂蜜若干五穀雜糧若干黃瓜西紅柿生菜健身餐喲的做法雞胸肉加蒜蓉薑蓉醬油老酒鹽黑胡椒粉醃製醃製十五分鐘大火起油小火慢煎起鍋後盤中澆上蜂蜜檸檬汁...
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![低卡快手超健康的orzo米粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡快手超健康的orzo米粒面做法]( "低卡快手超健康的orzo米粒面的做法步驟及圖解,美味正宗的低卡快手超健康的orzo米粒面做法")
- 在美國吃西餐時經常會在主菜旁邊配上一點這個orzo，特別喜歡吃。一開始以爲是一種米，在超市找不到，後來才知道是一種意麪。耗時15分鐘，可以freestyle配的蔬菜！可以是孢子甘藍，kale，等等，今天用的是西蘭花用料Orzo(米粒面)一杯（或平時吃米飯的量）西蘭花3朵蒜瓣5瓣特級初榨橄欖油適量...
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![健康美麗喝啥呦-蜂蜜柚子茶好吃的烹飪方法 健康美麗喝啥呦-蜂蜜柚子茶的地道做法和步驟]( "健康美麗喝啥呦-蜂蜜柚子茶好吃的烹飪方法 健康美麗喝啥呦-蜂蜜柚子茶的地道做法和步驟")
- 在家不方便出去，奶茶🥤女孩一到下午就覺得嘴巴無味兒😋來做罐蜂蜜柚子茶吧既打發無聊的時間又健康養生！這個春天我們拒絕❌奶茶啦🥰🥰用料柚子1個冰糖若干蜂蜜若干健康美麗喝啥呦-蜂蜜柚子茶的做法首先：你要🈶️一隻柚子紅瓤白瓤都可以用鹽搓洗乾淨柚子，扒皮取果肉再把柚子皮切...
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![健康減脂午餐～玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的健康減脂午餐～玉米粒做法]( "健康減脂午餐～玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的健康減脂午餐～玉米粒做法")
- 用料玉米粒50克青豆50克胡蘿蔔1/6根黃瓜1/3根辣椒1/4個甘藍1/10個洋蔥1/10個蝦仁10個克健康減脂午餐～玉米粒的做法在鍋中，水開以後放入蝦仁，玉米粒，青豆煮熟黃瓜，胡蘿蔔，辣椒，甘藍，洋蔥切小塊，鍋中少放點油，把這些食材放入鍋中炒熟，因爲是減脂餐，只放了一些生抽，擺盤開吃小貼士碳水：玉...
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![明天喝啥鮮榨果汁喲？的做法步驟及圖解,美味正宗的明天喝啥鮮榨果汁喲？做法]( "明天喝啥鮮榨果汁喲？的做法步驟及圖解,美味正宗的明天喝啥鮮榨果汁喲？做法")
- 買了一人用的榨汁機，從此跑水果店有了積極性，相比純吃水果，不同水果混合的豐富甜度和口感以及清涼感都非常適合夏天，於是準備記錄下自己覺得很不錯的榨汁譜，不斷更新中...用料榨汁機鮮牛奶或酸奶蜂蜜各色水果明天喝啥鮮榨果汁喲？的做法搭配1:黃瓜+雪梨+百香果+酸奶+蜂蜜+香蕉+...
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![「減肥食譜」健康玉米粒😜的做法步驟及圖解,美味正宗的「減肥食譜」健康玉米粒😜做法]( "「減肥食譜」健康玉米粒😜的做法步驟及圖解,美味正宗的「減肥食譜」健康玉米粒😜做法")
- 簡單到爆炸！猴健康🤗🤗🤗用料雞蛋2玉米丁看心情青豆你喜歡胡蘿蔔隨你便【減肥食譜】健康玉米粒😜的做法先把玉米蘿蔔青豆炒熟，因爲有點難熟....😂😂撈出步驟一的東西😀雞蛋打散，倒入鍋中😆最後倒入步驟一的東西😁噹噹噹當完成啦💕💕💕...
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![健康快手卷餅 有啥卷啥 DIY的做法步驟及圖解,美味正宗的健康快手卷餅 有啥卷啥 DIY做法]( "健康快手卷餅 有啥卷啥 DIY的做法步驟及圖解,美味正宗的健康快手卷餅 有啥卷啥 DIY做法")
- 💗其實減脂無非就是少吃多運動（兩者同時做減脂效果更佳）💗而少吃無非就是在更加合理配比三大營養素的基礎上減少熱量攝入（蛋白質脂肪碳水化合物）💗當你對減脂餐加深認識了之後就可以自己DIY了減脂絕對不是隻有雞胸肉西蘭花那麼幾樣東西可以吃哦！比如今天和大家分享的健康快手...
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![800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗的做法步驟及圖解,美味正宗的800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗做法]( "800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗的做法步驟及圖解,美味正宗的800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗做法")
- 一週不重樣的營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗超簡單快手，喜歡的朋友趕緊收藏起來吧！用料五穀雜糧根據食譜添加800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗的做法銀耳紅棗糊材料：銀耳，花生，紅棗，大米制作：所有材料放入水中清洗乾淨，放入破壁機，倒入清水800ml，開啓米糊模式。紅豆薏米糊材...
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![健康好喝的芒果西米露的做法步驟及圖解,美味正宗的健康好喝的芒果西米露做法]( "健康好喝的芒果西米露的做法步驟及圖解,美味正宗的健康好喝的芒果西米露做法")
- 炎熱的夏天，都喜歡吃冰冰涼涼的甜品，家裏剛好有西米，超市買了幾個芒果，再調配個果汁就好了，簡單好喝營養還健康用料西米200克芒果3個石榴味的愛維特果味飲2條礦泉水1瓶健康好喝的芒果西米露的做法先來煮西米，大火煮開水，滾大泡倒入西米，煮10分鐘（具體時間自己掌握，我煮的是大西米）煮...
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![「健康低卡」粒粒香雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康低卡」粒粒香雞胸肉做法]( "「健康低卡」粒粒香雞胸肉的做法步驟及圖解,美味正宗的「健康低卡」粒粒香雞胸肉做法")
- 有肉有菜有主食，一碗端系列。方便快手，也適合上班便當。用料雞胸肉100克香菇3個黃瓜80克土豆1個（大約108克）冷凍美式雜豆120克洋蔥半個（50克）黑胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量醬油少許料酒少許【健康低卡】粒粒香雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切小塊，加少許料酒、醬油、黑胡椒粉醃製15分...
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![無油少鹽健康的什錦炒玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的無油少鹽健康的什錦炒玉米粒做法]( "無油少鹽健康的什錦炒玉米粒的做法步驟及圖解,美味正宗的無油少鹽健康的什錦炒玉米粒做法")
- 鹹香的肉沫甜嫩的玉米營養的蘿蔔脆口的芹菜少油又少鹽養眼又健康這道既可以下飯又可以當主食的菜品深受家人喜歡，每次上桌準是第一個光盤，佐料就是鹽和半勺醬油，非常簡單方便用料甜玉米2根水果胡蘿蔔2根芹菜1根豬肉100克無油少鹽健康的什錦炒玉米粒的做法玉米粒撥下來備用露...
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![嫩煎玉米粒餅（健康少油，香甜軟糯）的做法步驟及圖解,美味正宗的嫩煎玉米粒餅（健康少油，香甜軟糯）做法]( "嫩煎玉米粒餅（健康少油，香甜軟糯）的做法步驟及圖解,美味正宗的嫩煎玉米粒餅（健康少油，香甜軟糯）做法")
- 用料玉米粒1只水/牛奶300克麪粉60克整蛋2個糖30克嫩煎玉米粒餅（健康少油，香甜軟糯）的做法1.甜麪糊（整蛋，麪粉，水或牛奶攪拌均勻，比例稍有粘稠感即可）2.不粘鍋刷薄油，滿鋪玉米粒。2小火慢煎，底面成型，晃鍋會滑動，會有玉米香，再待3-5分鐘。玉米粒大沉，麪糊軟，翻面容易碎，所以，最好用兩盤子輔...
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![顆粒飽滿之健康雜糧米飯🍚的做法步驟及圖解,美味正宗的顆粒飽滿之健康雜糧米飯🍚做法]( "顆粒飽滿之健康雜糧米飯🍚的做法步驟及圖解,美味正宗的顆粒飽滿之健康雜糧米飯🍚做法")
- 今年伊始，淘法子減脂，雜糧易飽腹且對身體有益，便開始“研究起來了～特香🍚加了薏米還具備除溼功效。(這是在我短暫的廚涯經歷中薏米暫時的最好歸處😂)偶爾一餐雜糧飯很滿足，料可視情況自己加減。胃不好者建議少吃雜糧，或者多加白米調和～用料香米0.5比黑米1比紅米1比糙米1比薏米0....
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![快手健康湯煲-高纖低卡喲的做法步驟及圖解,美味正宗的快手健康湯煲-高纖低卡喲做法]( "快手健康湯煲-高纖低卡喲的做法步驟及圖解,美味正宗的快手健康湯煲-高纖低卡喲做法")
- 每天的晚餐既要兼顧營養美味高纖低卡路里，又希望能快速烹飪，這款快手湯煲最適合這個冬天啦，而且口味可以在公式下隨時變換噢:-D用料根莖類蔬菜:蘿蔔，土豆，山藥，荸薺等每次選一款約一個拳頭大小的量葉類蔬菜:大白菜，毛菜等葉類蔬菜每次選一款一捧其他蔬菜:西紅柿，芹菜或豆芽等自選...
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![粵式三色炒雞腿（粒粒健康）的做法步驟及圖解,美味正宗的粵式三色炒雞腿（粒粒健康）做法]( "粵式三色炒雞腿（粒粒健康）的做法步驟及圖解,美味正宗的粵式三色炒雞腿（粒粒健康）做法")
- 用料雞腿1只胡蘿蔔1根玉米半根豌豆兩塊錢馬蹄4只鹽適量油適量生抽適量蠔油適量生粉適量粵式三色炒雞腿（粒粒健康）的做法雞腿切塊，放適量鹽，油，醬油，生粉醃製十分鐘準備馬蹄粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，玉米粒鍋裏倒油，把醃製好的雞腿肉大火爆炒至六七成熟把剛剛準備的胡蘿蔔，豌豆，馬蹄，玉米粒...
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![喝啥呦~的做法和圖解 好吃的喝啥呦~家常做法]( "喝啥呦~的做法和圖解 好吃的喝啥呦~家常做法")
- 爲了出門玩的時候有自帶的水喝買了一隻漂亮的玻璃杯...那麼各種水喝起來吧用料任何可以喝的液體盛滿爲止喝啥呦~的做法各種花草茶，泡泡泡！各種蔬果汁，榨榨榨！各種甜湯，燉燉燉！...
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烹調屋
