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荷蘭豆的做法食譜

荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法步驟及圖解,美味正宗的荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉做法

  • 荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉

  • 用料荷蘭豆西蘭花杏仁黑胡椒橄欖油鹽荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法西蘭花掰成小棵，荷蘭豆去掉莖對半切斜刀，杏仁去殼清水加少許鹽，滴上兩滴油，將西蘭花、荷蘭豆焯熟撈起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴幾滴橄欖油...
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簡單易學的菌油山藥炒荷蘭豆美食做法

  • 菌油山藥炒荷蘭豆

  • 用料自制菌油1湯匙新鮮鐵棍山藥約三分之一條荷蘭豆約100克生薑幾片菌油山藥炒荷蘭豆的做法山藥去皮切薄片，泡在水裏防止氧化變色。有些人對山藥表皮的粘液過敏發癢，所以最好戴手套操作荷蘭豆撕掉邊上堅韌的纖維，洗淨備用熱鍋放菌油，放生薑炒出香味。下山藥片，翻炒一會兒後加一...
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簡單易學的杏鮑菇荷蘭豆牛柳美食做法

  • 杏鮑菇荷蘭豆牛柳

  • 用料牛柳200克杏鮑菇1只荷蘭豆適量澱粉小蘇打適量蛋清料酒鹽糖適量蠔油老抽黑胡椒碎適量杏鮑菇荷蘭豆牛柳的做法牛柳用小蘇打捏一下，洗乾淨瀝乾水分，再用蛋清、澱粉、蠔油、老抽、糖、料酒先醃製好，杏鮑菇切片，荷蘭豆處理乾淨焯水。先把牛柳煸炒一下盛起多餘油煸炒杏鮑菇、荷...
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簡單易學的蒜炒培根荷蘭豆美食做法

  • 蒜炒培根荷蘭豆

  • 超簡單易上手的清炒時蔬，需要準備的材料特別簡單，只要荷蘭豆，培根，大蒜就夠了。荷蘭豆炒出來顏色亮麗，看着特別有食慾，搭配鹹鮮的培根剛剛好。用料荷蘭豆150克大蒜2瓣培根2-3片鹽少許油少許蒜炒培根荷蘭豆的做法準備食材。大蒜去皮切片，我喜歡把蒜瓣尾部硬塊去掉。荷蘭豆掐頭去...
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荷蘭豆紅椒炒魚豆腐的做法步驟及圖解,美味正宗的荷蘭豆紅椒炒魚豆腐做法

  • 荷蘭豆紅椒炒魚豆腐

  • 荷蘭豆紅椒炒魚豆腐用料魚豆腐半條荷蘭豆一把紅椒一個蠔油一勺蒜三瓣姜幾片鹽適量荷蘭豆紅椒炒魚豆腐的做法將荷蘭豆和紅椒洗乾淨，切好，備用魚豆腐洗乾淨，切成條狀倒油，熱後，放姜蒜，爆香放入荷蘭豆，炒至斷生放蠔油，炒均勻，放入紅椒和魚豆腐再放入適當的鹽調味。...
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簡單易學的紫山藥清炒荷蘭豆美食做法

  • 紫山藥清炒荷蘭豆

  • 山藥益氣、健脾養胃，不過平常都是白色；今晚這山藥，可是紫色，紫色蔬菜營養價值高，通常不宜煮太久；加些荷蘭豆，爲了增加着道菜的脆甜口味。用料紫山藥適量荷蘭豆適量黃椒適量紅椒適量紫山藥清炒荷蘭豆的做法紫山藥，去皮，削皮器，我是在美國買的，削得乾淨，像老南瓜這樣硬的皮，削起來也不難...
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蝦醬荷蘭豆的做法和圖解 好吃的蝦醬荷蘭豆家常做法

  • 蝦醬荷蘭豆

  • 用料荷蘭豆蝦醬雞蛋蔥姜紅辣椒鹽糖雞粉蝦醬荷蘭豆的做法很簡單的配料荷蘭豆摘去二端，焯水後更加翠綠，撈出備用蝦醬1-2小勺，放入打散的蛋液中，再放入薑末；蔥花攪勻，鍋中放油，炒熟後盛出備用鍋中放油，爆香蔥末；蒜末；紅椒，放入焯水後的荷蘭豆，先調入鹽；糖炒勻，再加入雞蛋，炒勻即可出鍋小貼...
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簡單易學的蒜蓉培根荷蘭豆美食做法

  • 蒜蓉培根荷蘭豆

  • 聽說咱們國家叫的“荷蘭豆”，在荷蘭被叫做“中國豆”哈哈疫情依舊嚴峻不能出門，那就吃好喝好好心情～用料荷蘭豆500克培根2片大蒜5瓣食鹽1克生抽1勺蠔油半勺蒜蓉培根荷蘭豆的做法先將荷蘭豆放入沸水中焯水，水中加一點食鹽和食用油，這樣荷蘭豆更加翠綠，焯水後迅速放入涼白開，這樣...
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簡單易學的木耳炒荷蘭豆美食做法

  • 木耳炒荷蘭豆

  • 廚房要裝修了，這幾天把廚櫃裏的東西都清理出來了。說要裝修都說了大半年了，現在終於付之行動了，不知道過年前能不能完成呢，看着LG興致高昂，不想潑他冷水，順其自然吧。從廚櫃裏清出2小包木耳，木耳是朋友國內帶來的，剩下2小包了，趕緊把它們處理掉，要不然到時不知塞到哪裏去了，浪費這麼...
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簡單易學的蝦仁荷蘭豆炒麪美食做法

  • 蝦仁荷蘭豆炒麪

  • 步驟簡單，味道美味，推薦給大家試一下，呵呵~用料蝦仁荷蘭豆蒜姜蔥花生抽老抽油五香粉蝦仁荷蘭豆炒麪的做法水燒開後，放麪條煮，加點鹽，麪條煮到中間還有一點點硬就撈出來。放點油把面拌一下，省的面粘成一塊。荷蘭豆，蔥，洗淨後，切小段（一個豆豆切成2,3段既可），蒜，姜切碎。蝦仁洗淨切小塊放...
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簡單易學的多彩荷蘭豆炒雜蔬美食做法

  • 多彩荷蘭豆炒雜蔬

  • 花兒還沒開，餐桌上找春天的感覺吧~超級快手簡單，有什麼放什麼！用料荷蘭豆一包木耳半包胡蘿蔔一根杏鮑菇一兩朵姜2絲油醬油一點別太多吃本味最好糖一小捏多彩荷蘭豆炒雜蔬的做法木耳泡發手撕幾下不用太小塊，切薑絲，杏鮑菇切片，胡蘿蔔切片燒一小鍋水，滾開放荷蘭豆，再開後一分鐘放切...
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簡單易學的椒香培根荷蘭豆美食做法

  • 椒香培根荷蘭豆

  • 用料荷蘭豆一盒培根三條蔥薑蒜花椒粒一小撮鹽適量生抽少許椒香培根荷蘭豆的做法將荷蘭豆掐頭去尾去絲，用加了少許油、鹽的開水焯過、過涼；（這個過程沒拍）蔥、姜、祘切末，培根切成菱形塊起淨鍋，入食用油，四成熱時下入花椒粒煸出香味撈出扔掉，再下入姜、蒜、蔥末爆香，下培根翻炒均勻...
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甜椒荷蘭豆的做法和圖解 好吃的甜椒荷蘭豆家常做法

  • 甜椒荷蘭豆

  • 用料甜椒半個荷蘭豆350克耗油15克鹽大蒜甜椒荷蘭豆的做法荷蘭豆去筋，在沸水中穿燙撈起備用。甜椒切條。大蒜切片。另起油鍋。蒜片炒香。下甜椒同炒。在下燙好的荷蘭豆。快炒。加鹽與蠔油。...
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簡單易學的茭頭荷蘭豆炒花菜美食做法

  • 茭頭荷蘭豆炒花菜

  • 常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體之功效。菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛...
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荷蘭豆藕片的做法和圖解 好吃的荷蘭豆藕片家常做法

  • 荷蘭豆藕片

  • 用料藕荷蘭豆胡蘿蔔荷蘭豆藕片的做法將胡蘿蔔切成菱形片，荷蘭豆洗淨摘好，藕洗淨切片好泡在鹽水中待用燒鍋水，在水裏加點鹽和油，放入藕和胡蘿蔔，待水開後再下入荷蘭豆煮沸煮沸後將所有的材料瀝乾後過涼在鍋中加少許油，油熱後倒入準備好的原材料，翻炒稍需翻炒後加入適量的調料，就可...
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乾煸荷蘭豆的做法和圖解 好吃的乾煸荷蘭豆家常做法

  • 乾煸荷蘭豆

  • 用料筍片荷蘭豆肉片橄欖油蔥薑蒜乾煸荷蘭豆的做法熱鍋，放橄欖油，放入蔥薑蒜爆香放入肉絲和筍片翻炒再倒入荷蘭豆，翻炒到變色出鍋前加入適量的鹽，生抽小貼士1.荷蘭豆一定要炒熟，否則有毒。。。寧焦勿生！！！！！！！！...
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簡單易學的荸薺炒荷蘭豆美食做法

  • 荸薺炒荷蘭豆

  • 今天繼續給大家推薦一道清腸菜，荸薺炒荷蘭豆，一定要把刮油堅持到底啊！用料雞湯荸薺荷蘭豆食用油鹽生粉荸薺炒荷蘭豆的做法荸薺清洗乾淨後削皮切成片掰去荷蘭豆兩邊的筋鍋中把水煮開後放入荷蘭豆滴幾滴油，焯水，拿出沖涼備用熱鍋冷油，倒入荸薺和荷蘭豆大火翻炒幾下加入三勺左右的...
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荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒的做法步驟及圖解,美味正宗的荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒做法

  • 荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒

  • 鮮美搭配，簡單美味😋用料荷蘭豆250克白玉菇一小盒胡蘿蔔半根蠔油1勺鹽少許蒜、薑片三四片荷蘭豆白玉菇～鮮味小炒的做法將荷蘭豆處理一下，掐掉兩頭，扯下邊上的硬絲纖維，清洗乾淨。白玉菇切去黑色的根部，同樣清洗乾淨。半個胡蘿蔔切片，蒜姜切幾片，鍋內燒水，水開後放入半勺鹽，倒入荷蘭...
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簡單易學的荷蘭豆拌腐竹美食做法

  • 荷蘭豆拌腐竹

  • 用料荷蘭豆適量腐竹適量幹辣椒少許大蔥少許大蒜少許生薑少許花椒少許雞精少許鹽少許荷蘭豆拌腐竹的做法荷蘭豆去筋、洗淨，切斜刀成絲狀，過沸水略焯撈出過涼水後瀝乾水分備用將幹腐竹用冷水泡發，切斜刀成絲狀備用幹辣椒切絲，大蒜、生薑、大蔥分別洗淨切適當大小備用鍋中放入適...
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簡單易學的辣炒臘肉荷蘭豆美食做法

  • 辣炒臘肉荷蘭豆

  • 用料荷蘭豆臘肉小米椒辣炒臘肉荷蘭豆的做法荷蘭豆洗乾淨，臘肉切成小塊，小米椒切成圈小米椒爆鍋，炒香後放臘肉，炒至臘肉半透明，放荷蘭豆，炒到荷蘭豆變成翠綠色，加鹽，出鍋。小貼士1。我一般都是冷油小火爆鍋，家裏油煙而且比較健康。2。相公是重慶人無辣不歡，所以我放小米椒，不喜歡吃辣...
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蒜香荷蘭豆清炒蝦仁的做法步驟及圖解,美味正宗的蒜香荷蘭豆清炒蝦仁做法

  • 蒜香荷蘭豆清炒蝦仁

  • 都是很有營養的東西，炒在一起顏色也很討喜。在家請客什麼用白盆擺上一道就很贊。用料荷蘭豆一把蝦仁半斤胡蘿蔔一根蒜頭數瓣白葡萄酒、橄欖油、羅勒葉少許（或直接用蒜泥醬）蒜香荷蘭豆清炒蝦仁的做法蒜頭切末，蝦仁用牙籤在尾部第二節挑出黑筋，並用適量蒜末、白葡萄酒、橄欖油、...
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醬汁香煎鱈魚搭荷蘭豆的做法步驟及圖解,美味正宗的醬汁香煎鱈魚搭荷蘭豆做法

  • 醬汁香煎鱈魚搭荷蘭豆

  • 可以快手搞定的一道午飯菜用料鱈魚一塊荷蘭豆1：鱈魚一塊退冰後，切成麻將大小的顆粒，荷蘭豆撕去頭筋備用，蔥兩根，姜一塊\蒜兩瓣拍散。蔥兩根姜一塊2：鱈魚用鹽黑胡椒略抓勻，醃漬10分鐘。3：在煎鍋中倒入適量橄欖油，蔥姜略煸香後，撥去一邊，蒜兩瓣4：用七成油溫，將鱈魚粒先煎黃魚皮的那面（平...
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easy•五彩時蔬（荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，洋蔥，蠶蛹）的做法步驟及圖解,美味正宗的easy•五彩時蔬（荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，洋蔥，蠶蛹）做法

  • easy•五彩時蔬（荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，洋蔥，蠶蛹）

  • 這道菜色彩豔麗，營養全面，富含維生素，高蛋白。大家也可自由搭配。用料荷蘭豆藕洋蔥胡蘿蔔蠶繭easy•五彩時蔬（荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，洋蔥，蠶蛹）的做法將菜洗淨切好，鍋入冷油放入切好的菜，蓋上蓋子中小火，燒兩分鐘後加入蠶繭繼續燒四五分鐘，放鹽調味出鍋盛盤。營養色香味俱全的五彩時蔬粉墨...
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黃瓜銀耳荸薺炒荷蘭豆的做法步驟及圖解,美味正宗的黃瓜銀耳荸薺炒荷蘭豆做法

  • 黃瓜銀耳荸薺炒荷蘭豆

  • 減肥餐之一。發現時令的荸薺炒一炒很好吃吖，加上廚房裏正好有黃瓜和發好的銀耳，就一起拿來烹飪了，很健康很清爽的味道呢~用料荷蘭豆荸薺黃瓜銀耳胡蘿蔔蒜鹽黃瓜銀耳荸薺炒荷蘭豆的做法荷蘭豆兩頭去老筋對半斜切，荸薺削皮切小塊，銀耳泡發散開去發硬的根蒂撕小塊，黃瓜和胡蘿蔔切...
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家常菜系列——臘肉炒荷蘭豆藠頭的做法步驟及圖解,美味正宗的家常菜系列——臘肉炒荷蘭豆藠頭做法

  • 家常菜系列——臘肉炒荷蘭豆藠頭

  • 藠jiao頭：具有很高的藥用價值，具有消食、除膩、防癌等功效荷蘭豆：具有潤腸通便、美容瘦身、輔助降低膽固醇的功效。以下食譜用的是臘腸，臘肉也是可以的，五花肉，牛肉都可以替代。用料臘腸1條荷蘭豆200克藠頭15個鹽2克家常菜系列——臘肉炒荷蘭豆藠頭的做法臘腸斜切片藠頭去掉頭...
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