烹调屋早餐：菠菜燕麦蒸蛋
- 蒸
- 关注：2.12W次
一道很耐思的减脂餐，饱腹感强，蛋白质，碳水，维生素都有
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 燕麦 | 克 |
| 菠菜 | 把 |
| 盐 | 克 |
早餐：菠菜燕麦蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
菠菜切碎
![早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第2张]( "早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第2张")
打入两个鸡蛋搅拌均匀
![早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第3张]( "早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第3张")
放入燕麦后加入水，放少许盐
![早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第4张]( "早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第4张")
盖上保鲜膜蒸熟即可
![早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第5张]( "早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法步骤图 第5张")
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/xuepengren/zheng/doypl.html
一道很耐思的减脂餐，饱腹感强，蛋白质，碳水，维生素都有
用料
| 鸡蛋 | 个 |
| 燕麦 | 克 |
| 菠菜 | 把 |
| 盐 | 克 |
早餐：菠菜燕麦蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
菠菜切碎
打入两个鸡蛋搅拌均匀
放入燕麦后加入水，放少许盐
盖上保鲜膜蒸熟即可
