减脂食谱42｜巴斯克流心盒子🍞0糖油·160卡·免烤

减脂食谱42｜巴斯克流心吐司盒子🍞
（160卡/ 份）
（烤箱/ 微波炉均可）
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用料  

减脂食谱42｜巴斯克流心盒子🍞0糖油·160卡·免烤的做法  

1. 鸡蛋酸奶淀粉混合，吐司掏空灵魂，倒入面糊

2. - （烤箱版）180度30分钟
   - （微波炉）中高火3分钟，然后用平底锅把四周煎脆

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 吐司用厚的最好！没有的话两片切片假装一下也可以啊！！老师不会发现的！！

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