生酮饮食～煎鸡胸

减肥是每个女人毕生的事业，生酮饮食，让减肥变得简单。每天只需早晚代餐，中午按照低碳水食材清单吃草还是吃肉，随你喜欢😍

用料  

生酮饮食～煎鸡胸的做法  

1. 早晚代餐，中午煎肉肉，满足每天能量，让减肥变得轻松。

2. 吃草还是吃肉？随你喜欢🤣🤣

3. 鸡胸洗净，削成薄片，用刀背斩几下。

4. 现成的腌料，按比例配比。

5. 加入腌料，料酒，淀粉，小苏打，姜丝拌匀，腌制一晚。

6. 早晨，起锅，倒入橄榄油。

7. 油热后，放入腌好的鸡胸肉，翻面煎熟。

8. 摆盘，挤上黑椒酱。

小贴士

加入小苏打是为了让鸡胸肉不柴，如果不喜欢这个味道的可以不加。