Keto生酮-巨简单煎牛肉
- 煎
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对于我家来说,生酮是一种生活方式,减重只是这种生活方式的副产品。他让我们断绝现代化深加工的食品,极可能少的摄入糖分和碳水。加上适量的运动,体重根本不是一个需要担忧的问题。
今天这道菜,简单到不能再简单,他让我找不到不生酮的理由。
用料
牛肉(或五花肉) | 适量 |
盐 | |
胡椒 | |
生菜(可选) |
Keto生酮-巨简单煎牛肉的做法
牛肉切片(忘记拍了)。我们买的Costco Prime,要选这种肥瘦相间的。猪肉也是可以的,五花肉最好了,煎出来很香的。
锅子刷点油。我家不粘锅很好,我连油都没要。烧热,很热那种。然后一片一片摆下去。煎到自己喜欢的程度,出锅。
撒点盐和胡椒,什么海盐喜马拉雅盐之类的可以上场了。这样就好了,简单,美味,绝对生酮又顶饿。享受去吧~~
小贴士
我常常会用生菜裹肉吃,这样增加维生素。今天家里没生菜,就空口吃了。晚餐多吃蔬菜~~
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