彩椒土豆泥 早餐食谱 关注:2.47W次 用料 土豆 一个 鹰嘴豆 10颗左右 彩椒 1/3个 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 盐 少许 彩椒土豆泥的做法 鹰嘴豆前一天晚上洗净。加3倍水浸泡。泡发约8小时后取出,煮熟。此时的豆子已经很容易熟。 土豆蒸熟。晾凉后剥皮。晾凉的过程中将彩椒洗净切丁,待用。 剥好皮的土豆置于稍大的盆中。用木勺轻压,碾成泥状。 土豆泥中加入煮熟的鹰嘴豆,加入切好的彩椒丁,黑胡椒,少许盐和橄榄油,拌匀。 装盘。配上生煎芦笋,一杯脱脂奶,早餐开始。 标签: 彩椒 好吃 彩椒土豆泥 土豆泥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/zrn7k7.html