宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」
- 早餐食谱
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用料
山药 | 半根 |
胡萝卜 | 适量 |
鲜香菇 | 1朵 |
西蓝花 | 适量 |
温开水或开水 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
香菇、胡萝卜切丁,西蓝花焯水后切碎备用,山药拍扁然后剁成碎。
锅中滴入适量宝宝核桃油,将胡萝卜丁和香菇丁煸炒出香味后加入适量开水,煮1分钟。
再加入山药碎,煮10分钟。
煮的过程中记得翻拌一下,水不够可以再适当加一些开水,煮好之后加西蓝花碎煮2分钟左右即可出锅。
完成!我加了点芝麻粉调味,另外配了一个红枣蒸糕。(红枣蒸糕在我首页,有需要的可以去看一看)
小贴士
💓
1岁以上的宝宝可以加点盐调味,味道会更香口感更好吃。
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