健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼

这款豆腐鸡肉杂蔬饼全程不用油，饱腹感强，口味清淡，低卡，适合作为健身🐶的早餐或者练后一餐.
名称好长😂图片下次做的时候补上

用料  

健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼的做法  

1. 半块鸡胸肉切块

2. 豆腐切小块和鸡胸肉一起搅成泥

3. 蔬菜切丁焯水

4. 把豆腐鸡肉泥、杂蔬、生抽、料酒、盐、黑胡椒一起搅拌均匀

5. 在盘里铺成饼状

6. 蒸锅上汽后放进锅里蒸15分钟即可.