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朴素亚麻籽豆沙包的做法食谱

简单易学的朴素亚麻籽豆沙包美食做法

  • 朴素亚麻籽豆沙包

  • 亚麻籽是亚麻的种子，这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味。亚麻籽最突出的优点就是含有n-3系列的α-亚麻酸，既是人体必需脂肪酸，又能在体内衍生出对人体有很益的DHA和EPA。所以如果能把亚麻籽纳入食谱中，适量吃一些，确实会对健康有好处。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳...
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减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包做法

  • 减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包

  • 小餐包可以夹一切。用料黑全麦粉300克鸡蛋2个牛奶120ml酵母3克亚麻籽5克奇亚籽5克减脂主食：亚麻籽奇亚籽黑全麦小餐包/小面包的做法酵母用温水化开，然后把材料放在一起翻拌。放入亚麻籽5g和奇亚籽5g，继续混合翻拌。面团揉匀后盖上保鲜膜静置室温发酵1个小时。发酵膨胀后的面...
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奇亚籽，亚麻籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽，亚麻籽吐司做法

  • 奇亚籽，亚麻籽吐司

  • 加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面粉500克砂糖50克干酵母5克水300克蜂蜜20克淡奶油40克后加食材盐9克黄油40克奇亚籽，亚麻...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶做法

  • 【低碳·简易·懒人·快手】亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶

  • 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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朴籽包的做法和图解 好吃的朴籽包家常做法

  • 朴籽包

  • 用料面粉500克泡打粉17克水边搅拌边下，凭感觉细砂糖100克朴籽包的做法面粉，泡打粉，糖，放容器里，先用筷子搅拌均匀，加入已搅拌好的朴籽浆，慢慢搅拌搅拌成棉絮状，再用手慢慢揉，揉到光滑，静置会，搓成一个个圆球。大火把水煮开，放上搓好的包包，大火蒸15分钟就ok了...
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亚麻籽欧包的做法和图解 好吃的亚麻籽欧包家常做法

  • 亚麻籽欧包

  • 封图无关。罗老师配方，仅记录，侵删。用料波兰液种T5550g水50g干酵母0.5g主面团T551000g干酵母5g盐20g水600g亚麻籽200-300g亚麻籽欧包的做法波兰液种提前常温60-90分钟浸泡后冷藏隔夜处理。亚麻籽提前用水泡好，最少需要泡30分钟，亚麻籽和水的比例2:1。主面团搅拌成团加入波兰...
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（素）香煎亚麻籽豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的（素）香煎亚麻籽豆腐做法

  • （素）香煎亚麻籽豆腐

  • 最近吃素，上次和朋友在素食馆点了一道黑芝麻豆腐，香脆可口，回来后一直念念不忘，想自己试做一次，不过家里没有黑芝麻粉了，于是灵机一动用了亚麻籽粉来代替，味道居然也很好哦，一盘豆腐，小家伙和我抢着吃，嫌做少了哦！用料亚麻籽粉40克嫩豆腐两块黑芝麻适量克海盐适量（素）香煎亚麻籽豆腐的...
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素食早餐：亚麻籽花豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的素食早餐：亚麻籽花豆粥做法

  • 素食早餐：亚麻籽花豆粥

  • 用料亚麻籽30克花豆150克水适量素食早餐：亚麻籽花豆粥的做法花豆泡4小时，亚麻籽打碎与泡好的花豆一起放入电饭煲内，倒入适量的水，可以多点。按下煮粥键即可，我煮了2小时，非常的粉糯。...
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全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽做法

  • 全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽

  • 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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简单易学的奇亚籽亚麻籽欧包美食做法

  • 奇亚籽亚麻籽欧包

  • 从来没用superfood奇亚籽做过面包，虽然经常加它入酸奶、奶昔或奶冻，但它粘稠吸水的特质一直让我不太敢尝试。可以想像它它跟亚麻籽会很搭，所以就让我的农夫面包来个V3吧。之前我做了纯农夫面包只用了面粉水酵母少许香料后来又做了亚麻籽玉米碴农夫，今天做个奇亚籽亚麻籽版。...
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亚麻籽的做法和图解 好吃的亚麻籽家常做法

  • 亚麻籽

  • 亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟了，打碎。用料亚麻籽适量亚麻籽的做法锅烧热，直接下亚麻...
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纯素无油全麦亚麻籽碱水面包的做法步骤及图解,美味正宗的纯素无油全麦亚麻籽碱水面包做法

  • 纯素无油全麦亚麻籽碱水面包

  • 爱吃pretzel胜于bagle，国内没见到卖全麦的就按自己口味neng了一款，一共做了三次最后确定了这个配比，不甜，无油，椰浆和椰蓉量不多所以也没有明显椰子味，就是香香的，咸咸的，吃起来放不下那种的😊人工高亮：不是正宗德国味不是传统碱水包用料全麦粉110g高筋粉130g酵母粉2.5g亚麻籽10g...
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纯素亚麻籽芝麻吐司（免揉面）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素亚麻籽芝麻吐司（免揉面）做法

  • 纯素亚麻籽芝麻吐司（免揉面）

  • 不用揉面，简单又好吃~~用料亚麻籽适量黑芝麻适量高筋面粉350克盐5克酵母4-5克细砂糖30克豆浆或椰奶或清水250克椰子油或葡萄籽油20克纯素亚麻籽芝麻吐司（免揉面）的做法1，容器放高筋粉糖盐酵母粉拌匀。（注意酵母和盐要分开放），再放入豆浆和椰子油，揉匀。2，在面团即将成型前放入亚麻...
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烤亚麻籽的做法和图解 好吃的烤亚麻籽家常做法

  • 烤亚麻籽

  • 据说亚麻籽不能生吃，买了包有机亚麻籽500g一袋，一次全烤了又怕吃不完，分成两次烤好存放，食用起来也新鲜烤熟，打粉，很香很香，放欧包里面既增加面包风味，又很营养。做亚麻籽吐司用来当早餐三明治切片也是极好的。煮牛奶放些亚麻籽粉也是特别香每次食用不超过15g用料亚麻籽250g烤亚...
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亚麻籽豆浆的做法和图解 好吃的亚麻籽豆浆家常做法

  • 亚麻籽豆浆

  • 用料亚麻籽5克黄豆10克燕麦粒5g亚麻籽豆浆的做法放入豆浆机小贴士亚麻籽需要先烘培熟...
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亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包做法

  • 亚麻籽N种做法—葵花亚麻籽全麦面包

  • 今天介绍的这款面包含有亚麻籽和葵花子，同时还混合了全麦面粉。此配方源于《面包圣经》的曼图亚橄榄油面包，可是我用的是玉米油，所以并无橄榄油味。同时不含糖，是一款美味的咸面包。这款面包用料很简单，使用酵头是直接法，而且不需要揉到完全扩展阶段，你只需要的就是耐心的等待。...
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亚麻籽面包的做法和图解 好吃的亚麻籽面包家常做法

  • 亚麻籽面包

  • 亚麻籽面包材料：高筋面粉：500g全麦面包粉：100g亚麻籽：20g白砂糖：30g盐：5g酵母：6g清水：360g橄榄油：30g做法：(用一发法)1.除盐外，全部材料混合(注意水先放三分之二，然后再一点点加，因每种面粉吸水性不同，不一定全部要加)，揉成光滑面团，加盐揉至出厚膜，加入亚麻籽揉均匀。图12.面团分成2份。3...
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纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的纯素亚麻籽杂粮煎饼做法

  • 纯素亚麻籽杂粮煎饼

  • 喜欢无蛋奶零添加营养杂粮用料亚麻籽80克热水240ml杂粮粉120克凉水120克喜欢的调味料盐胡椒喜欢的抹酱自磨芝麻酱纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法亚麻籽用热水搅匀静置3-5分钟至浓稠加入杂粮糊，加入调教，摊在平底锅小火煎熟，抹酱后即可～也可以摊薄做可丽饼，卷各种炒杂菜和豆腐～小贴士...
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无油亚麻籽绿豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油亚麻籽绿豆沙面包做法

  • 无油亚麻籽绿豆沙面包

  • 上次买了脱皮绿豆做了绿豆糕发现还有四百克左右，想到红豆沙能拿来做面包那试试绿豆沙吧。🌝低卡低脂，当早餐碳水很棒。越吃越香的那种👏🏻用料高筋面粉800克全麦粉200克盐6克亚麻籽50克牛奶520克鸡蛋2个酵母10克脱皮绿豆400克白砂糖100克蜂蜜适量蔓越莓适量无油亚麻籽绿豆...
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亚麻籽杯的做法和图解 好吃的亚麻籽杯家常做法

  • 亚麻籽杯

  • 总热量375大卡用料奇亚籽20克火龙果半个奇异果半个芒果30克牛奶200克燕麦20克亚麻籽杯的做法首先准备食材先把奇亚籽泡水泡发，火龙果切成块奇异果切片放入料理机中搅拌成汁火龙果汁中加入牛奶、奇亚籽。首先在杯子底部放入奇异果片，倒入火龙果牛奶汁，在撒上燕麦，最后放上芒果...
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亚麻籽油的做法和图解 好吃的亚麻籽油家常做法

  • 亚麻籽油

  • 一汤勺亚麻籽油含有的脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，但没有腥味，没有高胆固醇和脂肪酸的弊处，适合6个月以上宝宝添加，辅食内滴几滴便可用料亚麻籽10斤亚麻籽油的做法准备好亚麻籽放到榨油机上，生榨这是渣渣亚麻籽出油率很低，滴滴都是精华过滤装瓶啦～～～小贴士【亚麻籽油】亚麻籽富含...
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无蛋奶素油亚麻籽餐包的做法步骤及图解,美味正宗的无蛋奶素油亚麻籽餐包做法

  • 无蛋奶素油亚麻籽餐包

  • 纯素健康的小餐包。刚烤出来表皮脆脆的，手一层层撕着吃，越嚼越香。80g/个，7个菊花模。用料高筋面粉230g全麦面粉70g干酵母6g亚麻籽8g盐5g玉米油28g蜂蜜28g水和泡开的亚麻籽一共178g无蛋奶素油亚麻籽餐包的做法取8g亚麻籽用清水泡一夜，备用。所有材料全部放入面包机内搅拌至扩...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法做法
朴素却经典的豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的朴素却经典的豆沙面包做法

  • 朴素却经典的豆沙面包

  • 做了很多花式面包，可老公偏爱最简单的豆沙面包。最朴素才最贴心，记下配方，方便自己再做用料高筋面粉200克低筋面粉50克牛奶125克鸡蛋1个糖40克盐3克黄油20克酵母3克豆沙馅150克朴素却经典的豆沙面包的做法面粉、牛奶、蛋、糖、酵母放入面包机揉30分钟左右。加黄油、盐，揉至扩...
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亚麻籽酱的做法和图解 好吃的亚麻籽酱家常做法

  • 亚麻籽酱

  • 用料亚麻籽粉300克可可粉50克椰子油50克亚麻籽酱的做法亚麻籽粉用面包机炒熟➕50g可可粉拌匀先将粉状混合物破壁机点动分次研磨（一次15s）磨到有点出油的状态后，加入椰子油，磨成酱...
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