烹调屋早餐:简单早餐炒蛋299kcal(轻)
- 早餐食谱
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热量299kcal
碳水4g
脂肪14g
蛋白质35g
完整早餐需搭配:半颗橙子 和一杯黑咖啡☕️
用料
| @ 鸡蛋 4颗(2全2白) 打匀 | |
| @ 低脂牛奶 1Tbsp | |
| 小葱末 盐 胡椒。 | |
| 少许椰子油 | |
| ---搭配1/2橙子+黑咖啡 |
早餐:简单早餐炒蛋299kcal(轻)的做法
2颗整蛋+2个蛋清+牛奶1Tbsp 打匀。
椰子油润锅 小火炒鸡蛋。
加入香葱碎 盐 黑胡椒 。
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